A estas alturas todos estamos muy concienciados de lo importante que es llevar una alimentación saludable. Sin embargo, entre unas cosas y otras, a veces es difícil llevar a cabo. Y no tanto por falta de ganas, sino más bien por falta de ideas. Por lo general, solemos variar poco los menús y eso hace que acabemos cansándonos de comer siempre lo mismo.
Por eso, para ponértelo muy fácil, hemos seleccionado un montón de recetas, desde comidas a cenas saludables, para copiar la que más te guste. Combínalas como mejor te parecen y comprobarás lo fácil que es elaborar menús completossaludables y ¡fáciles de hacer!
Si te interesa, también tenemos una selección de recetas para bajar de peso que te inspirarán en tu próxima comida o cena. ¡No te las pierdas!
¿Cómo hacer un menú de comida saludable?
Ya lo sabrás tras ver nuestras dietas para adelgazar, pero sea como sea debes saber que para elaborar una comida saludable que satisfaga tus necesidades diarias según tu edad y otras circunstancias, lo ideal es que consultes con un profesional. A grandes rasgos, te diremos que el secreto está en comer variadocon presencia de todos los grupos de alimentos en cada comida: proteínas (carne, pescado, huevos), carbohidratos (arroz, pasta, legumbres, patatas) y frutas y verduras. La dieta mediterránea y el llamado plato de Harvard son las dos referencias que puedes tener en cuenta.
A continuación encontrarás muchas ideas de recetas saludables para que puedas combinarlas a tu gusto. ¡Así será muy fácil comer bien!