¿No sería bueno decirle a un narcisista que simplemente se vaya y te deje en paz? No quieres tener nada que ver con su toxicidad, por lo que “ojos que no ven, corazón que no siente” sería una estrategia bienvenida.
Pero aquí está el problema. Es completamente posible alejarse físicamente de un narcisista, pero la influencia de esa persona puede permanecer. Aunque están físicamente ausentes, aún pueden perseguirte como un fantasma cuyo impacto sigue siendo palpable.
Vea si alguna de las siguientes representaciones podría reflejar lo que usted ha experimentado:
- Me divorcié hace 15 años y tuve una gran relación con mi hija. Pero con el paso de los años, su madre fue muy dominante y le dio tantas mentiras que perdí mi “posición privilegiada” con mi hija. En las raras ocasiones en que la veo, es como si realmente le hubieran lavado el cerebro.
- Mi yerno estuvo con nosotros durante la temporada navideña y estuvo más que crítico todo el tiempo. Ahora que se fue a casa, mi esposa y yo hemos estado discutiendo sobre lo que dijo y lo que quiso decir, y eso es muy inusual para nosotros. Su presencia es veneno y nos lleva tiempo “desintoxicarnos”.
- Tenía un socio comercial que era como un hermano para mí. Pero mi negocio colapsó cuando supe que él incumplió con importantes préstamos, abandonó el país y tuve que enfrentar al IRS. Han pasado años y todavía no he salido completamente del agujero. Mi familia ha enfrentado muchos, muchos desafíos debido a esto.
- Mi exmarido era prominente en nuestra comunidad, pero nos divorciamos porque era un mujeriego crónico y en casa era un maniático del control enojado. Ahora que estamos divorciados, le da mucho dinero a mi hijo adulto y lo está convirtiendo en una mini versión de sí mismo. Mi hijo trata a las mujeres tal como lo hacía su padre… como bienes muebles que pueden usarse para una gratificación inmediata.
- Mi hermana era la más tranquila de nuestra familia mientras crecía y guarda muchos rencores por ser el chivo expiatorio de la familia. Ahora tiene 3 hijos y les ha enseñado a no tener nada que ver con mis padres. Nuestra familia está dividida y siento que también estoy pagando el precio por su abuso (especialmente el de mi madre) hacia ella cuando era niña.
En cada una de estas representaciones, un narcisista ha sido, como era de esperar, manipulador, egoísta, controlador y altivo. E incluso cuando están físicamente ausentes, persiste un aura inquietante.
Al experimentar su propio efecto fantasma similar, puede dejarle muchas preguntas desconcertantes. Por ejemplo:
- ¿Cómo puede una persona ser tan cruel que no reflexiona sobre el impacto de sus decisiones en los demás? Lamentablemente, los narcisistas tienen poca visión de futuro (teniendo en cuenta hacia dónde conducen sus decisiones).
- ¿Cómo manejo mis emociones como la ira, el desconcierto, la desconfianza, la soledad y el resentimiento? Es evidente que el enfoque preferible de colaboración no es una opción viable.
- ¿Qué es real en mi vida? Se suponía que era alguien en quien confiaba y, sin embargo, el tiempo reveló que tienen poco aprecio por las interconexiones humanas.
- ¿Podré alguna vez deshacerme del hedor de esa persona? El impacto negativo de los patrones de un narcisista no desaparece rápida ni fácilmente.
- ¿Cómo acepto la doble personalidad del narcisista? Es muy desilusionante darse cuenta de que los momentos positivos con esa persona fueron en realidad una forma de iluminación con gas.
- ¿Cómo proceso los mensajes positivos que solía recibir del narcisista, dando a entender que era deseable? El tiempo revela que los narcisistas son maestros de la falsedad.
- ¿Podría haber hecho algo para evitar que esa persona fuera tan intrigante? Sabes que no necesitas responsabilizarte por la disfunción del narcisista, pero incluso cuando recuerdas que no se trata de ti, es común luchar contra la culpa.
- ¿Podré volver a confiar alguna vez? La buena noticia es que no todos los individuos son como el fantasma-narcisista, pero uno se pregunta cuáles serían sus probabilidades en otros lugares.
- ¿Debería buscar venganza? La restitución en forma de consecuencias y límites es razonable y necesaria, pero, sinceramente, la venganza resulta atractiva.
Puede ser difícil eliminar el fantasma de su casa, ya que el impacto tiene una sensación de «ir y venir» muy predecible. Sin embargo, tu tarea es individualizar tus elecciones a partir de hoy en adelante. Eso significa que dedicarías tus energías a mantener tu propia integridad y determinación. Es curativo recordar que un narcisista no puede tomar la decisión final sobre quién serás.
Sí, puedes tener tensiones persistentes debido a la exposición a un narcisista, pero puedes decidir seguir siendo un estudiante de por vida que incorpora sabiduría aplicada. Y mientras tanto, es posible que también necesites engañar al narcisista fantasma.
~Les Carter, Ph.D.
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