¿Alguna vez has sentido como si algo en lo más profundo te impidiera alcanzar tu máximo potencial? Hay un viejo dicho que dice que todos podemos ser nuestro peor enemigo cuando se trata de poner obstáculos en el camino de nuestra salud y felicidad. Es difícil superar las creencias limitantes; podemos vivir en un ciclo de creer que somos demasiado o que no somos suficientes y estas dudas pueden acecharnos a cada paso. Aprender a dejar de lado las creencias autolimitantes nos abre a la capacidad de vivir una vida más auténtica, decir sí a muchas grandes oportunidades y finalmente alcanzar todo su potencial y encontrar la felicidad. Estos son nuestros consejos sobre cómo dejar de lado las creencias autolimitantes.
Conocer los ejemplos de tus creencias limitantes puede ayudarte a comprender y reconocer de qué manera podrías estar interponiéndote en tu propio camino. Superar las creencias puede ser difícil y requiere trabajo, pero como cualquier viaje, debe saber en qué dirección dirigirse. Si cree que su negocio no tendrá éxito o que no es lo suficientemente bueno para alguien, o que no tiene la capacidad de mover países; entonces, todos estos son ejemplos de creencias fundamentales que podrían estar frenándolo. Identificarlos es el primer paso para cambiar.
Saber de dónde podría haber venido su creencia autolimitante puede ser útil para dar sentido a sus patrones de pensamiento y desenredar cómo llegó a este lugar. Si tienes creencias negativas o limitantes sobre el amor, tal vez sea porque te han lastimado antes o has sido testigo de cómo las relaciones se desmoronan. Si no crees que puedes tener éxito en seguir tu pasión en la vida, quizás sea porque te lo dijeron en algún momento de tu vida, o porque nunca te permitiste creerlo posible. Siga el hilo hacia atrás e intente descubrir la causa raíz de su sistema de creencias. Saber de dónde provienen las ideas significa que comprende mejor que se trata de creencias y no de verdades, y puede comenzar a trabajar para desentrañarlas.
Ya sea que decida escribirlo en un diario un día a la vez o reservar una terapia de conversación una o dos veces al mes, parte de desentrañar esas creencias autolimitantes es tomarse el tiempo para explorarlas y encontrar formas de desafiarlas. Recuerde, este es un proceso de desaprendizaje y no ocurre de la noche a la mañana. Al tratar de cambiar su sistema de creencias, al principio puede sentir que está fingiendo, porque en realidad no lo cree. Pero las creencias crean hábitos, por lo que cuanto más desafíes tu antigua creencia, más fácil será comenzar a dejar que la nueva creencia positiva se asiente. También ayuda rodearte de pruebas de la nueva creencia: que eres digno, que eres suficiente, que eres seguro y amado.
Nuestro idioma se convierte en la casa en la que vivimos, así que tómese un tiempo para reconsiderar su diálogo interno y externo y observe detenidamente cómo habla de usted mismo. ¿Qué palabras eliges para describirte a ti mismo y tus talentos y habilidades? ¿Cuánto espacio tiene tu crítico interno para expresar su opinión? El lenguaje es una herramienta poderosa y se enreda activamente en nuestros sistemas de creencias. Comienza a considerar cómo usas el lenguaje y cómo te apoya o te frena.
Dejar de lado sus creencias autolimitantes puede ser un desafío, ya que a veces nos resulta difícil aceptar el poder del cambio. Aquí es donde la práctica mental espiritual y positiva puede entrar en juego. Ya sea trabajando con cristales, meditando, trabajando para desbloquear chakras y limpiar auras, o usando afirmaciones y mantras para ayudarnos a bajar de peso, soltar es una práctica en la que todos debemos participar.
¿Luchas con creencias autolimitantes? Comparte tus experiencias en los comentarios.