A veces, la mejor manera de lidiar con un narcisista es ignorarlo; Intentarán castigarte y atormentarte, pero con un poco de esfuerzo podrás ignorarlos para siempre.
Ignorar a un narcisista es fundamental: es una habilidad que le salvará la vida. Y no hay momento en el que ignorar a un narcisista sea más importante que cuando un narcisista intenta castigarte.
A los narcisistas les encanta conocer tu reacción. Y tan pronto como lo hacen, estás perdiendo el poder.
Así es como los narcisistas «prosperan»: les gusta saber que se han infiltrado en tus pensamientos, corazón, mente y alma hasta el punto de que lo son todo para ti: al frente y al centro, de lado, arriba y abajo, dentro y fuera.
Eso es lo que se siente cuando un narcisista te mete sus tentáculos… como si todo lo que solías pensar estuviera al revés y al revés.
Hasta que sepamos mejor, pensamos que combatir a un narcisista, cuando surge su cruel castigo, puede detener la paliza: la avalancha de giros, vueltas, alucinaciones y abusos directos.
Pero no puede.
De hecho, cada vez que “entramos” tratando de conseguir algún tipo de decencia, responsabilidad o cordura, las cosas se intensifican y terminamos aún más desorientados, destrozados y traumatizados que antes.
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¿Cuál es la solución?
Es MISMO lo que es la ÚNICA solución.
Ignorarlos por completo, lo que significa no concederles energía, ninguna respuesta y ningún mordisco.
Descubrí que ignorar al narcisista era lo más difícil cuando intentaba castigarme. Estos eran los momentos en los que él había decidido que de alguna manera estaba lastimando su Falso Yo y necesitaba que me volvieran a alinear. Esto podría equivaler a no recibirlo en la puerta para saludarlo adecuadamente. Para castigarme, me abandonaría y se marcharía.
Y… hubo momentos en que él creyó que lo había menospreciado, lo que provocó que arremetiera con abusos verbales y insultos., y declaraciones intensamente despectivas sobre mi carácter. Otros momentos de castigo fueron cuando él creía que yo estaba involucrado con otros hombres y me amenazaría o se volvería físicamente violento conmigo.
Podría seguir y seguir… como estoy seguro de que tú también podrías hablar sobre las formas en que el narcisista en tu vida te ha castigado.
Y para la mayoría de los simples mortales, como tú y yo, inicialmente es casi imposible no reaccionar ante el comportamiento cruel y desproporcionado de un narcisista cuando el castigo CLARAMENTE no coincide con el supuesto delito.
Especialmente, si eres como yo, una persona apasionada y poderosa que tiene creencias específicas sobre la vida y los demás y sobre cómo las personas deben tratarse unas a otras con integridad.
Yo solía ser una de esas personas que ODIABAN con vehemencia la injusticia. Para mí, sentarme y cerrar la boca cuando algo estaba descaradamente “incorrecto”, injusto” o “ridículo” era como no cepillarme los dientes por la mañana.
Realmente era parte de mi composición.
Entonces, en lo que respecta al narcisista, mi yo anterior era el objetivo perfecto para el suministro narcisista, porque todo lo que tenía que hacer era hacer algo extraño/incorrecto/injusto/cruel/injusto y yo estaría encima de todo.
Antes de mi intenso viaje de recuperación, pensé que estaba haciendo lo correcto al enfrentarlo. No me di cuenta de las repercusiones de mi comportamiento intensamente codependiente (obtener mi vida desde fuera de mí tratando de obligar a otras personas a aceptarme a mí mismo).
Lo que estaba haciendo era desafiar todas las reglas de la Ley Cuántica: tanto dentro como fuera.
Éste es el carácter absoluto de esta Ley: Cada vez que intentamos cambiar a alguien para que nos conceda paz interior y felicidad, estamos firmemente en la Ciudad Equivocada… y todo lo que obtenemos es MÁS agitación interior e inquietud en nuestros intentos.
La otra cosa que la Ley Cuántica nos obliga a conseguir (y esperamos que finalmente despertemos) es que la paz interior y la felicidad son nuestra responsabilidad fundamental y sólo entonces otras personas con recursos saludables nos seguirán.
En este artículo, deseo compartir contigo los cinco entendimientos y procesos más importantes para ignorar a los narcisistas, especialmente en los momentos en que intentan hacerte más daño.
Aquí hay 5 pasos para ignorar a un narcisista que intenta castigarte
1) Sepa que ignorar a un narcisista le duele más que cualquier otra cosa.
He descubierto que esta verdad clave es muy útil para las personas, ya que les ayuda a ignorar a los narcisistas antes de empezar a trabajar en su Juego Interior, es decir, desintoxicar su trauma y reprogramar sus creencias dolorosas.
Inicialmente, es muy humano que queramos vengarnos de los narcisistas; queremos que sufran. Nos han lastimado y lo que nos han hecho desafía nuestro sentido de lealtad, amor y lo que representamos como seres humanos.
Por favor, sepan que aunque estoy totalmente a favor de la Recuperación Cuántica, donde evolucionamos intencionalmente hasta la etapa en la que no necesitamos que los narcisistas experimenten nada en absoluto para que tengamos una vida verdaderamente maravillosa, rica y expansiva (verdadera Libertad Celular Cuántica), Reconozco profundamente las etapas que atravesamos emocionalmente.
La venganza y el deseo de pagar, para la mayoría de nosotros, es inicialmente muy real y recorre nuestro ser. Siempre que estemos preparados para trabajar por nuestra recuperación interior lo antes posible, este puede ser un paso útil para empezar a ignorar a un narcisista.
SABER que nada duele más a un narcisista que ignorarlo. Los vuelve insignificantes, sin sentido y vacíos.
Ese es el miedo más profundo del narcisista: que la gente le dé la espalda y lo deje ir porque NO hay mayor daño narcisista. Es una aniquilación emocional literal.
Por favor, sepa que tiene una ventana de tiempo con sus propias emociones con esto; sí, ignore a un narcisista porque sabe que le duele más que nada, pero comience su recuperación con profunda seriedad de inmediato también, porque si no se deleita con su ego. ignorarlos será MUY efímero.
El ego nunca mantiene la energía y la paz de manera duradera. Necesita pruebas y confirmaciones constantes.
Por lo tanto, sin procesos de curación profundos para desintoxicarte del narcisista, querrás comprobarlo, como buscar en las redes sociales o ponerte en contacto con personas que el narcisista conoce para ver SI ignorarlos realmente los ha lastimado.
Tu atención seguirá estando en el narcisista, lo que significa que no se destinará a tu curación y recuperación, y seguirás drenando y perdiendo energía. Por eso es importante utilizar este conocimiento ÚNICAMENTE como su estrella de lanzamiento.
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2) Sepa que otorgarle energía a un narcisista es darle las balas para dispararle.
Cuando entendemos las reglas de enfrentamiento con un narcisista, esto nos da más razones para ignorarlas en lugar de ir a la guerra.
Y… por supuesto, esto nos ayuda a encontrar el espacio para comenzar a trabajar en nuestra Sanación Interior.
Los narcisistas no son como la gente normal en discusiones y tiempos de conflicto. Para la mayoría de las personas, el conflicto agota la energía de su Ser Interior: es desagradable, doloroso y agotador.
Los narcisistas son todo lo contrario; el conflicto, el drama y el trauma les dan energía.
Los VERDADEROS sentimientos del narcisista hacia sí mismo son desastrosos, de ahí que él o ella creara un personaje ficticio para que sirviera de amortiguador entre el narcisista y sus heridas internas.
Esta entidad, conocida como Ego (Falso Yo), dirige las emociones y la vida del narcisista y se alimenta del dolor.
En marcado contraste, la entidad se conoce como el Verdadero Yo (que todavía existe dentro de nosotros, aunque aún no esté libre debido a un trauma interno) se alimenta y florece del amor, la autenticidad y la verdad.
Debido a que el narcisista está divorciado de su verdadero yo, no puede sentir, registrar ni mantener buenos sentimientos. Él o ella sólo puede operar dentro del rango de sentimientos dolorosos. Todos los sentimientos “buenos”, para un narcisista, son delirantes/obsesivos y están impulsados por el ego.
No somos rival para un narcisista en una batalla, que, como un tiburón en aguas infestadas de sangre, se enciende y se enciende.
Nosotros… en cambio… estamos destrozados.
Es tu ego el que quiere seguir luchando, pero nuestro Verdadero Ser sabe que la energía que se gasta y la brutalización que sufrimos no vale la pena y NO es lo que realmente eres.
Tu Verdadero Ser te está gritando esto: Aléjate, sánate y créate como un Ser impermeable al abuso. No intentes defenderte porque sólo lo alimentarás, lo absorberás y te convertirás en él.
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3) El narcisista nos ha mostrado lo que necesitamos para sanar.
Si te alejas usando la inspiración de que ignorar al narcisista es lo que más les duele y has dejado de entregarles energía y poder, entonces es hora de que TODO SE TRATE de trabajar en tu propio Ser Interior para curarte a ti mismo.
Aquí es cuando entramos en el poder cuántico de ignorar al narcisista. Este es un modelo muy mejorado en lugar de tener que recordarnos continuamente por qué debemos mantenernos alejados.
Cuando curamos el Thriver Way, nos mantenemos alejados… para siempre. Esto sólo es posible cuando comenzamos a trabajar con determinación en nuestro Juego Interior: la desintoxicación de nuestro trauma interno y la reprogramación de nuestras creencias dolorosas. Al hacerlo, se produce un cambio profundo… este…
Con lo que me estás CASTIGAR es EXACTAMENTE las partes no curadas de mí que necesito sanar para NO sólo ignorarte de verdad sino para liberarme de todos los sentimientos de enredo, amor y necesidad contigo. Ahora sé que al hacerlo, te volverás totalmente irrelevante para mí y luego trascenderé a relaciones que SON saludables, completas y reales.
Este es verdaderamente un gran motivo de celebración… y les prometo que es la verdad. Esta es la verdad que finalmente me liberó a mí y a muchos otros.
Es entonces cuando ignorar a un narcisista se vuelve bastante fácil… porque hemos hecho el viaje alrededor de amarnos y curarnos a nosotros mismos en lugar de tratar de hacer que el narcisista se transforme en alguien que nos ame y cuide decentemente.
Lo que me fue a mí es lo que nos va a todos nosotros. Al principio me aferré al narcisista como una mujer en un tifón colgada del costado de un barco que se hunde. Me estaba ahogando, pero pensé que él era mi única opción para vivir.
¿Por qué hice esto?
Porque todas las formas en que me había sentido cuando era niña y cómo había crecido para tratarme a mí misma… sentirme no lo suficientemente buena, sentirme amada con condiciones, sentirme no escuchada, no poder tener mis propios derechos y no ser capaz de generar mis propios derechos. Mi propia vida… todos los aspectos de mí estaban nuevamente bajo seria amenaza.
Mientras tenía estas heridas sin sanar, hacía responsable al mensajero de estas heridas (él) de curarlas.
¿Por qué alguno de nosotros nos aferramos?
Porque el niño no sanado que llevamos dentro está dictando nuestras emociones y nuestra vida.
Cuando me alejé y sané estos traumas originales, todas mis graduaciones sucedieron… tal como lo ha hecho para miles de personas que ya están en esta Comunidad, y tal como lo será para usted.
Es un hermoso día en el que el narcisista intenta provocarte y simplemente NO hay ningún trauma que él o ella pueda desencadenar.
Ahí es cuando tu respuesta es la indiferencia y no tienes reacción. No sentir ninguna carga en su cuerpo significa que no queda ningún trauma.
Este es el nivel al que somos capaces de sanar ahora, y ser liberado del narcisista es solo una parte de ello. La verdadera verdad es esta: nos estamos liberando del trauma interno que nos ha hecho ceder el poder en muchas áreas de nuestra vida.
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4) La vida nos respalda y nos apoyará si se lo permitimos.
Una de las mayores razones por las que no podemos ignorar…