¿Te preguntas cómo tener una vida feliz? Todos queremos ser felices pero a menudo luchamos contra nosotros mismos y las situaciones que nos rodean para ganarnos la felicidad momentánea. Después de una cuidadosa observación de los acontecimientos que suceden en mi vida a lo largo del tiempo y cómo se desarrollan, he llegado a aprender los caminos de la felicidad sostenida.
Puedes ser increíblemente feliz.
Aquí hay algunas cosas que he aprendido a hacer y que llenan mi vida de felicidad.
Consejos para una vida feliz
1. Evita las preocupaciones y el miedo
¿Ha sucedido algo tan malo que te perturba? ¿O temes que algo bastante terrible pueda suceder pronto?
Cuando sientes esta frustración es porque estás luchando contra lo que realmente está sucediendo. Quieres que sea diferente, diferente de lo que es o de lo que temes. Una mejor manera de combatirlo es no pelear en absoluto.
Lo que pasará, pasará. Haz tu parte y deja que las cosas fluyan como deben. Si ya sucedió y no puedes hacer nada al respecto, entonces no lo hagas. Si no es así, no te preocupes.
Un proverbio chino dice “que los pájaros de la preocupación y el cuidado vuelan sobre tu cabeza, eso no lo puedes cambiar, pero que construyen nidos en tu cabello, esto lo puedes prevenir”.
Tienes la opción de no preocuparte por nada que sea preocupante. Mata tus miedos y vive.
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2. Matar las expectativas
Imagínese si dejara de lado sus dependencias y expectativas. Imagínate si dejaras que lo que sucede… suceda. Para muchas personas esto es inimaginable, especialmente en las relaciones. Es fácil no esperar nada de los extraños o de aquellos que no son tan cercanos a usted.
En las relaciones, la tendencia es que usted se vuelva exigente o necesitado. El problema es que puedes empezar a sentirte triste o empezar a juzgar a la persona cuando no cumple con tus expectativas. La única manera de evitar ser infeliz en una relación es cuando amas a la persona incondicionalmente.
Cuando es así, lo que más se espera es que la persona esté viva para ser amada. El verdadero amor es cuando respondes con respeto, amor y bondad sin importar lo que esté sucediendo en tu vida. Ahora imagina realmente si estás en una relación con alguien a quien amas incondicionalmente y que también te ama a ti de la misma manera.
Sí, siempre seréis felices juntos. Mata las expectativas antes de que te roben la felicidad y posiblemente destruyan tu relación.
3. No te aferres al pasado
El miedo al futuro puede traernos tristeza, al igual que el recuerdo del pasado. No dejes que los acontecimientos pasados te definan, aunque todavía te duelan. No es necesario que niegue su dolor, pero reconozca que el pasado no se puede cambiar.
Sólo puedes cambiar tu respuesta hoy. Crea una respuesta positiva a tu recuerdo del pasado. De esta manera, puedes hacer un buen uso de algo que no deseas, como reciclar residuos. Una buena estrategia es mirar las lecciones con alegría. Considere el momento de tal evento, ¿y si hubiera sucedido en un momento diferente? El impacto podría haber sido peor de lo que fue.
Piense en lo que puede hacer para ayudar a evitar que esto suceda en el futuro, ya sea en su vida o en la de otros. Simplemente busque formas de convertir el conocimiento de eventos pasados en algo positivo en el momento.
¿Alguna vez has deseado tanto que suceda algo que te duela? Bueno, eso es porque intentas vivir en el futuro. Sientes (tal vez inconscientemente) que la próxima semana serás feliz. La próxima semana después de haber pagado el alquiler de la casa y liquidar la matrícula escolar.
Lo que no te das cuenta es que la próxima semana aún no ha llegado y muchas cosas pueden cambiar antes de esa fecha. Lo que tienes es AHORA, y eso es todo lo que tienes por ahora. O eliges ser feliz o pasarlo preocupándote. La decisión es completamente tuya.
Escucha, si observas con atención verás que el mañana nunca llegará. Cada 'mañana' está hoy en espera, y el próximo momento está AHORA en proceso. No sientas que todavía no puedes ser feliz debido a lo que tu cerebro piensa sobre el futuro o a lo que te dictan las situaciones actuales.
La verdad es que ni siquiera sabemos cuánto tiempo nos queda de vida. La vida no se trata de esperar el «mañana» o «algún día». Se trata de disfrutar de la experiencia única que tenemos ahora mismo, ya sea fascinante o aterradora. La vida es una aventura, disfrútala.
Las palabras son expresiones de nuestros pensamientos, una especie de representación de nuestro ser. Lo que dices dice mucho de ti. Las palabras dan vida a las respuestas y acciones correspondientes de aquellos con quienes conversamos. Pueden sostener o destruir relaciones, haciéndonos felices o tristes.
Las personas actuarán contigo de manera diferente dependiendo de lo que digas, especialmente de lo que digas repetidamente. Es posible que sus acciones no sean las que usted espera, pero no obstante son respuestas apropiadas para lo que usted retrata.
Lo que dices sobre los demás también puede bloquear tu felicidad. Nunca participes en conversaciones que sean perjudiciales para las personas; probablemente te perjudicarían a ti.
Para empezar, es posible que tengas que sentir remordimiento después de dedicarte a los chismes. Las palabras son cosas; Seguramente te cazarán, a veces en diferentes formas de energía. No seas descuidado con tus palabras o pueden robarte tu felicidad.
6. Cuida tus sentimientos y acciones.
El mundo exterior y cómo nos sentimos al respecto es un reflejo de nosotros. Por muy doloroso que parezca estar en un mal lugar, puede ser empoderador. Tienes la oportunidad de responder de forma única.
Digamos que no estás contento con tu relación. Pasar de la molestia a la gratitud puede marcar una gran diferencia. Aléjate de lo negativo y concéntrate en los buenos momentos y los recuerdos agradables. Ninguna situación exterior necesita siquiera cambiar para brindarte el reconfortante beneficio de la gratitud. Con el tiempo, a medida que tu mundo interior sana, el mundo exterior parece más amigable.
Tu tienes mas control sobre cómo te sientes que puedas imaginar, y claramente sobre cómo actúas y respondes.
Siéntete bien y siéntete feliz. Actúa correctamente y sé feliz. Con la respuesta correcta, rápidamente puedes envolver una ocasión triste con una atmósfera de felicidad. Hazte cargo de tus sentimientos, acciones y respuestas y te darás cuenta de que puedes ser feliz todo el tiempo. Recuerde siempre que por cada acción probablemente habrá una reacción correspondiente.
7. Aceptar el fracaso
Escucha, si ya ha sucedido, ¡acéptalo! Algunas cosas suceden independientemente de lo que pensamos, decimos o hacemos. Acepta todo y sigue adelante.
Cada proceso que inicie como respuesta debe ser para un rumbo diferente y no para cambiar la situación actual. Me gusta especialmente esta cita de Winston Churchill: «si estás pasando por el infierno, sigue adelante».. Sí, sigue adelante sin pararte a pensar en el asqueroso estado de la situación actual. Ten en cuenta que sólo estás de paso, pronto saldrás de él.
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Si miras correctamente, puedes incluso encontrar empoderamiento en esa situación tan infernal; una fuerza para impulsarte a tu destino más rápido. Finalmente, vea la felicidad como una elección. Uno que realmente debes hacer independientemente de las circunstancias en las que te encuentres.
Elegir ser feliz. ¡Ser feliz!
– por John Vadenport
Consejos para ser feliz