Las relaciones a distancia pueden provocar un gran debate entre las personas que se citan. ¿Es posible lograr un “LDR”? ¿O es cuestión de tiempo hasta que uno de los socios se retire? Si le preguntas a un psicólogo, te dirá que las posibilidades de éxito o fracaso son bastante iguales. Las relaciones a larga distancia pueden funcionar tan bien como las relaciones «tradicionales» en las que ambos socios viven cerca el uno del otro. Los estudios muestran que varios factores influyen en el «éxito» de una relación. ¡Acercarse puede incluso ser el factor que separe a una pareja!
¿Interesado en aprender más sobre las relaciones a distancia? ¡Sigue leyendo!
¿Pueden funcionar las relaciones a larga distancia?
¡Sí! La distancia es sólo un factor que contribuye al «éxito» de una relación. La confianza, la lealtad, el compromiso y la mentalidad también influyen. Es posible que las parejas en relaciones a larga distancia tengan que abordar la comunicación de manera diferente que otras parejas, pero sus esfuerzos pueden verse recompensados en una relación amorosa y beneficiosa.
¿Qué mata las relaciones a larga distancia?
La falta de confianza, la falta de compromiso y una mentalidad negativa pueden matar a un LDR. Estos factores influyen en cualquier relación, pero la distancia realmente los pone a prueba. Si pueden mantener la confianza en su pareja, comprometerse plenamente y tener una mentalidad positiva, ¡permanecerán juntos!
Generar confianza en las relaciones a larga distancia
La confianza es fundamental para cualquier relación. La razón número uno por la que muchos suponen que las LDR fracasan es la falta de confianza. Cuando no ves a tu pareja con tanta frecuencia, no puedes estar tan seguro de que te está siendo fiel, ¿verdad? Nuestras mentes quieren “llenar los espacios en blanco” cuando no sabemos qué está haciendo nuestra pareja, dónde está o con quién está. En un intento por protegernos de ser heridos, nuestro cerebro tiende a resaltar todos los aspectos negativos para prepararnos para lo peor.
Esta podría ser una respuesta natural a la distancia, pero no refleja la realidad. Cuando una persona en una LDR abandona la confianza que tiene en su pareja y asume que su pareja la está engañando, sea verdad o no, la relación puede enfrentar serias tensiones.
¿Cómo evitas que esto le suceda a tu relación? Existen algunas estrategias para construir una base de confianza:
- Háganse promesas mutuas y cúmplalas
- Tener conversaciones sobre responsabilidad y objetivos.
- Ser una persona confiable en todo tus relaciones
- Habla abierta y honestamente
- Practica la vulnerabilidad
- Asistir a una sesión de asesoramiento de pareja.
No todas estas prácticas resultarán reconfortantes y fáciles, ¡pero de eso se tratan las relaciones! Lo importante es atravesar estos momentos juntos. Trate la confianza como un proyecto que usted y su pareja pueden desarrollar como equipo, en lugar de verla como una nube global que amenaza su relación.
Practica el manejo de la ansiedad
La ansiedad puede comenzar y terminar en nuestra propia mente. Conocer los signos de ansiedad puede ayudarle a detenerla en seco. Si comienza a notar que su mente se desvía hacia pensamientos de infidelidad u otras suposiciones que desafían su confianza, tómese un tiempo para respirar y volver al momento presente.
Conozca los signos de ansiedad:
Maneje los síntomas de ansiedad al:
- Practicando ejercicios de respiración.
- Practicar yoga o meditación.
- Salir a caminar o hacer ejercicio
- hablando con una amiga
- Seguir una rutina y una dieta saludables
- Centrarse en una tarea que te lleve al momento presente.
Comunícate con tu pareja
Las dudas se pueden superar cuando ambos socios ofrecen tranquilidad constante. ¡Ambas partes deben mostrar su interés en mantener la relación! Esto sucede cuando se comunican claramente entre sí y se toman el tiempo para hacer que la otra parte forme parte de su vida.
Simplemente informarle a su pareja sobre sus planes y hablar abiertamente con ella sobre su paradero fortalecerá la confianza entre ustedes. Planifique tiempos para comunicarse todos los días o todas las semanas. Cuando usted y su pareja se apoyan constantemente, tienen cada vez más razones para confiar el uno en el otro. Cuando te presentes para charlar, muéstrale a tu pareja fragmentos de tu día. Compartir esto los hará sentir incluidos en su vida diaria, lo que mejorará significativamente la relación y la comunicación.
Si ambas personas están dispuestas a esforzarse por mantener la relación, encontrarán formas de comunicarse de manera más efectiva y evitarán discutir tanto como sea posible.
Hoy en día, la tecnología ha facilitado que las parejas de todo el mundo se comuniquen mediante video chat y mensajes de voz. Irónicamente, esta forma de comunicación también puede amenazar la confianza entre las parejas. ¡Esto incluye parejas que viven juntas! Tener acceso privado a personas a través de Instagram, correo electrónico y otras formas de comunicación puede ser una amenaza para todas las parejas. Que esto sea una garantía de que la confianza es importante en todas las relaciones y que generar esa confianza es a menudo más importante que la distancia.
Compromiso: Fortalecer su base
Cuando usted y su pareja tienen una base sólida, las pequeñas cosas no amenazarán su relación. Las parejas que han creado vínculos fuertes durante períodos más prolongados tienen menos probabilidades de experimentar estos problemas que las parejas que no han estado juntas durante tanto tiempo.
Las formas en que puede trabajar en los cimientos de su relación incluyen:
- Disfruten juntos de nuevas experiencias
- Discuta sus objetivos para su relación.
- Habla sobre cómo quieres que tu pareja te apoye.
- Descubre tus lenguajes del amor
- Encuentre maneras de reír juntos
- Celebre aniversarios y recuerde viejos y felices recuerdos
Mentalidad: cómo la positividad afecta las relaciones a larga distancia
El manejo de la ansiedad y la generación intencional de confianza llevan su relación en la dirección correcta. Puedes continuar haciendo esto incluso cuando no estés hablando por teléfono con tu pareja. Mantente positivo y mantente seguro en tu relación. Tener confianza en que lo harás y quieres pasar tu vida con esa persona hará que ella también se sienta segura y eso por sí solo puede resolver muchas de las inseguridades causadas por la distancia.
Por mucho que los LDR puedan ser agotadores y mentalmente agotadores, pueden afectar positivamente nuestra mentalidad y la vida en general. Siempre que exista la cantidad adecuada de confianza y compromiso en la relación por parte de ambas partes por igual, las posibilidades de éxito aumentan considerablemente. Lo que afectará más positivamente a la relación, en el aspecto psicológico, es saber que ambos socios están igualmente comprometidos y leales el uno con el otro. Mantener una actitud positiva acerca de la distancia y saber que no es para siempre le ayudará a afrontar la situación más fácilmente.
Cuando ves el mundo como un lugar positivo, todos los resultados también se vuelven positivos. Esto se aplica a las relaciones, las oportunidades profesionales, la salud, ¡lo que sea! Entonces, en lugar de contar los días que usted y su pareja han estado separados, cuente cuántos días faltan para reunirse con su pareja. Mira las cosas desde el lado positivo. Una mentalidad positiva le dejará libre de estrés y le permitirá disfrutar de su relación y desempeñarse mejor en otras áreas de la vida.
Un estudio de 2007 muestra que las parejas que mantienen una actitud positiva y toman su larga distancia como temporal, sabiendo que se reunirán pronto en el futuro, son mucho más feliz y menos angustiado en general. Para mantener una relación a distancia sana y satisfactoria, es importante demostrarle constantemente a su pareja que se preocupa y desea mantenerla en su vida, sin importar cuán difíciles sean las circunstancias. Sorpréndelos con cartas de amor a la vieja usanza o envíales regalos que se adapten a sus intereses. Aprenda su lenguaje del amor y luego exprese sus sentimientos en ese idioma.
Además, no olvides vivir tu propia vida. Es muy importante tratar de dejar de pensar en el hecho de que estás físicamente separado de tu pareja. Pueden hacerlo buscando un pasatiempo o un programa de televisión que ambos disfruten. Compartir estas pequeñas cosas con ellos te hará sentir más cerca y olvidarte aunque sea por un poquito de la distancia.
¡La ausencia hace crecer el cariño!
Hay muchas razones para ser positivo en una relación a larga distancia. En muchos términos, ¡las relaciones a larga distancia tienden a ser más fuertes que las geográficamente cercanas!
De acuerdo a un estudio de 2013 Según investigadores de la Universidad de Cornell y la Universidad de la Ciudad de Hong Kong, las personas que están alejadas de sus parejas tienden a idealizarlas mucho más que aquellas que están constantemente rodeadas de su presencia. ¡La ausencia realmente hace que el corazón crezca más! La distancia nos hace extrañar a la persona que tenemos cerca hasta el punto de que a menudo soñamos despiertos con ella. Cuando soñamos despiertos, nuestro cerebro deambula imaginando a esa persona tal como queremos que sea. Esto suele implicar mucha exageración, pero los estudios han confirmado que tiene un gran impacto en la calidad de la relación.
Al reunirse, las parejas a distancia se centran en hacer que cada segundo cuente para hacer todo lo posible por no perder el tiempo discutiendo. Esto es algo que otras parejas pasan por alto porque tienen suficiente tiempo juntos, pero lo que no se dan cuenta es que todavía están afectando negativamente su relación.
¿Pueden funcionar las relaciones a larga distancia? Consejos de Reddit
La confianza, el compromiso y la mentalidad son las piedras angulares de cualquier relación. Nadie sabe esto más que las personas que mantienen relaciones a distancia. Ya sea que la relación sea entre dos estudiantes universitarios, parejas LGBTQ+, parejas que se unieron por motivos religiosos o parejas con una diferencia de edad, el consejo suele ser el mismo: comuníquese, planee verse y sea honesto.
¡Puedes encontrar muchos consejos sobre cómo tener una relación a larga distancia en Reddit! Aquí hay solo algunas respuestas que ofrecen excelentes consejos:
Scarlett137 dice: “Diré que definitivamente es una lucha. No me va tan mal sin la falta de contacto físico, pero creo que mi SO tiene más dificultades que yo. Nos las arreglamos haciendo llamadas constantemente, jugando juegos juntos como dúo, haciendo FaceTiming cuando sea posible, etc. Siempre es importante asegurarse de tener viajes planificados para reunirse con su SO cuando sea posible. Sin embargo, cualquier contacto físico, en absoluto, ¡es SÚPER importante! Las citas puramente online no llegan muy lejos para la mayoría de la gente”.
tmbgfactchecker dice: “A veces una relación exitosa lo es simplemente porque ambos han elegido que sea exitosa. Si hubiera querido divertirme más mientras no podíamos estar juntos, podría haber roto con ella y haberme metido con personas en mi área inmediata que son menos compatibles conmigo como persona, pero más compatibles con mi Deseo (hipotético) por los aspectos físicos de una relación romántica. Se trata de lo que tú quieres, lo que ella quiere y lo que realmente proporciona tu compatibilidad”.
Fotos de calcetines dice: “Las ventajas de las citas a larga distancia son que llegas a conocer a la persona intelectualmente: hablábamos por teléfono durante horas (esto fue en los albores de los mensajes de texto y antes de los teléfonos inteligentes y el videochat). Solíamos alquilar la misma película y presionar reproducir al mismo tiempo y luego chatear en IRC o MSN Messenger mientras veíamos y hacíamos la tarea. Nos comprábamos libros cuando estábamos juntos y hablábamos de ellos cuando estábamos separados. Algunas personas juegan juntas a MMORPG. ¡Solo estás limitado por tu creatividad!
¡Mucha suerte para ti y tu pareja!