En psicología cognitiva, el estudio de la memoria es bastante importante para muchas aplicaciones. Cuando experimentamos eventos, tomamos la información que nuestros sentidos recopilaron y la almacenamos en diversas formas de recuerdos para que podamos aprender y crecer como personas.
La memoria es la estructura y los procesos involucrados en la codificación, almacenamiento y recuperación de información, incluida información tanto procesal como declarativa.
Los psicólogos cognitivos se dieron cuenta rápidamente de lo falibles que son nuestros recuerdos y, aunque hay algunas personas que pueden mostrar sorprendentes hazañas de recuerdo, sabemos que los recuerdos falsos se pueden crear con bastante facilidad. Sin embargo, todavía no estamos completamente seguros de cómo se almacenan o recuperan.
En la mayoría de los modelos contemporáneos, existen 3 procesos de memoria: codificación, almacenamiento y recuperación.
Codificación
Codificación: El proceso de convertir datos de percepción sin procesar de nuestros órganos sensoriales en información que puede almacenarse fácilmente en nuestro cerebro.
La codificación puede ocurrir de tres maneras: visual, acústica o semántica. La semántica parece ser la mejor para almacenar información a largo plazo.
La codificación visual es cuando puedes cerrar los ojos y ver tus notas de clase.
La codificación acústica es tan simple como repetirse algo una y otra vez.
La codificación semántica consiste en dar significado a algo que desea recordar. Por ejemplo, si está estudiando para memorizar el nombre de los estados para una prueba de memoria gratuita, puede recordar a un chef llamado MIMAL (acrónimo de Minnesota, Iowa, Missouri, Arkansas, Louisiana) cocinando pollo frito de Kentucky para darle significado. de lo contrario información aleatoria:
Almacenamiento
Almacenamiento: El proceso de tomar información codificada y almacenarla en la memoria para uso futuro.
Hablaremos de los muchos tipos de almacenamiento en un momento. Recordar que hay 3 procesos principales de la memoria es un gran ejemplo de la función del almacenamiento.
Recuperación
Recuperación: El proceso de extraer información de nuestra memoria.
Una de las partes más importantes de la memoria es recordar algo. Cabe señalar que los errores en la memoria pueden ocurrir tanto en el almacenamiento como en la recuperación. Una de las formas más sencillas de ayudar en el proceso de recuperación es organizar información, como apuntes de conferencias. Aún mejor, hay una imagen a continuación que organiza los diferentes tipos de memoria.
Los psicólogos también han categorizado la memoria para estudiar más a fondo la función y los procesos de cada una.
Aquí hay un resumen rápido de los tipos de memoria que tiene su cerebro (si viene de mi correo electrónico… no se preocupe, contrataré a un artista gráfico para hacerlo más agradable visualmente):
Memoria sensorial
Hay 3 tipos principales de memoria sensorial: icónica, ecoica y háptica. La memoria sensorial contiene un destello rápido de información de nuestros órganos sensoriales, tan rápido y de corta duración que la mayor parte no llega a nuestra conciencia a menos que centremos nuestra atención en ella.
Memoria icónica es el rastro de información visual que dura menos de 4 segundos. Cuando usas una bengala para dibujar tu nombre y luego la escondes para seguir viendo tu nombre escrito, tu cerebro está usando la memoria icónica para ver las sobras.
Memoria ecoica Es información auditiva que permanece en la memoria durante menos de 2 segundos.
Memoria háptica dura menos de 1 segundo y consiste en información al tocar cosas.
Memoria de corto plazo
Casi todo el mundo sabe qué es la memoria a corto plazo, la capacidad de retener cierta información, como un número de teléfono, en la cabeza hasta que puedes escribirla. Parece estar limitado a menos de 18 segundos y entre 5 y 9 elementos. Podemos aumentar la duración ensayando lo que queremos recordar y aumentar la capacidad fragmentándolo.
Memoria de trabajo
En la mayoría de las clasificaciones, la memoria de trabajo es una forma de memoria a corto plazo que puede manipularse en la mente. Una mejor definición podría ser «una forma de memoria a corto plazo que nos permite alcanzar una meta o resolver un problema manipulando información».
Por ejemplo, podría pedirte que multipliques 5 por 7 mentalmente. Rápidamente obtendrías 35.
Sin embargo, si te pidiera que multiplicaras 35 por 7, necesitarás algo de tiempo para hacer los cálculos mentalmente. Al hacerlo, estás utilizando la capacidad de tu memoria de trabajo.
A continuación, si te pido que multipliques 245 por 35… es posible que te olvides de llevar algún número o incluso olvides uno de los factores originales. Esto se debe a que su memoria de trabajo está limitada en tiempo y capacidad.
Cabe señalar que la memoria de trabajo se ha relacionado con una inteligencia superior.
Sin entrar en detalles, hay 3 partes principales de la memoria de trabajo: el bloc de dibujo visoespacial, el bucle fonológico y el búfer episódico.
El Bloc de dibujo visoespacial es la parte de tu mente con la que puedes crear imágenes. Cuando piensas en un objeto tridimensional y lo giras, o cuando piensas en la forma de llegar a la casa de tus amigos, estás utilizando este bloc de dibujo.
El Bucle fonológico es la parte de su cerebro que puede repetir sonidos audibles. La repetición de una palabra o frase en el bucle hace que permanezca más tiempo en la memoria. Tenga en cuenta que el bucle dura sólo 2 segundos, lo que significa que cuantas más sílabas pueda incluir en esos 2 segundos, más información podrá retener.
El Búfer episódico Todavía es un misterio, pero parece unir el Visuosptial Sketchpad y el Phonological Loop, y crear una memoria más realista. Cuando usamos nuestra imaginación para soñar despiertos, estamos aprovechando el amortiguador.
Memoria a largo plazo
Hay dos tipos principales de memoria a largo plazo, explícita e implícita. Por lo que sabemos, esta forma de almacenamiento es semipermanente y puede durar para siempre. Piense en la memoria a largo plazo como un disco duro al que puede acceder para guardar cualquier información que haya considerado importante en el pasado.
Memoria explícitatambién conocida como memoria declarativa, contiene hechos e información que podemos comprender directamente.
Un tipo de memoria explícita es Memoria episódica. La memoria episódica es el tipo de memoria que almacena eventos o experiencias en el orden en que sucedieron. Por ejemplo, quizás recuerdes que en tu décimo cumpleaños, primero comiste pastel, luego abriste los regalos y luego jugaste con tus juguetes nuevos.
Un tipo de memoria explícita es Memoria semántica. La memoria semántica es el tipo de memoria que almacena el significado de palabras y eventos. Por ejemplo, recordar la fecha de tu cumpleaños es un ejemplo perfecto de memoria semántica. Otro ejemplo de memoria semántica es comprender cuál es el significado de «cumpleaños».
Memoria implícita, también conocida como memoria no declarativa, contiene información que no sabemos que conocemos. Esto puede parecer confuso, pero un ejemplo rápido es andar en bicicleta. Puedes explicarle a tu amigo cómo andar en bicicleta con palabras, pero aún no comprenderá bien el proceso hasta que él mismo monte la bicicleta.
Un tipo de memoria implícita es Memoria de procedimiento. Andar en bicicleta es un ejemplo perfecto de ello, al igual que el conocimiento o la memoria de cualquier habilidad. La memoria procedimental consiste en las acciones basadas en habilidades que aprendes y memorizas. Puedes conducir un coche con transmisión manual y, 20 años después, seguir «recordando» cómo conducir el mismo coche.
Otro tipo de memoria implícita es el concepto de cebado. Como he estado hablando sobre andar en bicicleta y conducir automóviles, si te pidiera que llenaras los espacios en blanco de la palabra a continuación, podría «prepararte» para que pienses en una palabra determinada.
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Podrías pensar en atado, puntas, tic, tiempo, tinte o marea. Sin embargo, probablemente pensaste en neumático. El cebado se produce cuando la exposición a un estímulo (el coche y la bicicleta) influye en la respuesta a otro estímulo (completa el espacio en blanco).
Una memoria flash es una forma de memoria a largo plazo que guarda con nosotros una parte importante de nuestra historia. Por lo general, hay emociones involucradas y nos sentimos muy seguros de estos recuerdos, incluso si recordamos mal partes muy importantes.
El modelo de memoria de Atkinson-Shiffrin parece ser una de las mejores representaciones de la memoria que tenemos hasta la fecha. Aunque hay muchos estudios que parecen demostrar algunas funciones del modelo, todavía existen debilidades en la teoría.
Richard Atkinson y Richard Shiffrin desarrollaron la teoría en 1968 y teorizaron que la información se procesa primero en los órganos sensoriales, luego pasa por un proceso de memoria a corto plazo, hasta que finalmente se almacena en la memoria a largo plazo.
Sin entrar en demasiados detalles aquí, este modelo se ha visto respaldado por casi todo lo mencionado anteriormente, incluida la memoria de trabajo y el bucle fonológico.
Sin embargo, no explica la teoría de la decadencia ni por qué olvidamos cosas a medida que pasa el tiempo.
La otra teoría principal de la que los psicólogos de la memoria parecen estar del lado se llama Niveles de Procesamiento.
Modelo de niveles de procesamiento
La teoría de los niveles de procesamiento fue desarrollada por Craik y Lockhart en 1972. Teorizaron que la memoria depende principalmente de qué tan profunda se procesa y codifica la información.
Cuanto menos prestamos atención a la información y cuanto menos pensamos en ella, menos codificada está.
Cuanto más manipulamos la información o le asignamos un significado emocional, más la codificamos.
Cuando tomas un dato y lo vinculas con otro dato, como recordar que el nombre de tu amigo es Jake porque se parece al personaje de 'Jake de State Farm', también estás codificando ese recuerdo más profundamente.
A continuación se muestra un ejemplo de 3 niveles diferentes, cada uno con una versión más profunda de procesamiento, que representa una memoria más codificada y estable.
- Poco profundo: ¿Esta palabra está en mayúsculas? (un ejemplo de características físicas)
- Profundo: ¿la palabra rima con otra palabra? (un ejemplo del sonido de una palabra)
- más profundo: ¿Esta palabra encaja en esta oración? (un ejemplo del significado de una palabra)
Hay evidencia que respalda esta teoría, ya que cuando se pide a los participantes que recuerden una palabra y luego se les hacen estas preguntas, aquellos que respondieron las preguntas que facilitaron la codificación más profunda (preguntas sobre el significado de la palabra) tenían más probabilidades de recordar la palabra. palabra después de una tarea de distracción.
Aquí hay un excelente video que explica más estudios sobre el modelo de Niveles de Procesamiento:
Efecto de posición en serie
Hermann Ebbinghaus fue un psicólogo cognitivo alemán que estudió la memoria. Se le atribuye haber encontrado el efecto de posición en serie, en el que teoriza que es más probable que las personas recuerden información dependiendo de su posición en una lista.
El efecto de primacía
El efecto de primacía es un fenómeno psicológico que ocurre cuando es más probable que los participantes recuerden el elemento inicial de una lista más que los elementos del medio.
El efecto de primacía se vuelve muy importante para las primeras impresiones y el anclaje, ya que el recuerdo que dejas en la mente de alguien primero sienta la precedencia para futuras interacciones.
El efecto reciente
Como puede ver arriba, el efecto de actualidad es más poderoso que el efecto de primacía, especialmente cuando hay más elementos en la lista.
Hay un famoso estudio sobre la memoria llamado Estudio Murdock (los resultados se muestran arriba).
Bennet Murdock dio una lista de palabras a los participantes en 1962. Luego les pidió que recordaran tantas palabras como pudieran sin una señal, una forma de recuerdo libre. Las primeras palabras de la lista que les dieron probablemente fueron recordadas alrededor del 50% del tiempo, en comparación con un promedio del 16% de las «palabras intermedias». Sin embargo, las últimas palabras de la lista tenían un 80% de probabilidades de ser recordadas, lo que demuestra el poder del efecto reciente.
falsos recuerdos
Si hay algo de lo que los psicólogos cognitivos pueden estar seguros es de que la memoria es muy falible. Es decir, muchas veces recordamos mal las cosas o creamos un recuerdo completamente falso.
Uno de los problemas que provoca fallos en el almacenamiento y recuperación de información es…