Fusiones. Para muchos adultos autistas de alto funcionamiento, son su peor enemigo. Muchos adultos autistas pueden «pasar» por ser neurotípicos cuando hacen amigos, tienen un trabajo y mantienen una relación. Sin embargo, muchos adultos todavía no saben cómo manejar las crisis.
Las crisis son la forma que tiene una persona autista de tratar la sobreestimulación. Cuando te sientes demasiado estimulado, puedes explotar para dejar salir todas las emociones. Por lo general, esto puede implicar gritar, golpear algo o lastimarse para liberar las frustraciones.
Para aquellos que no saben sobre el autismo, o incluso para aquellos que están familiarizados con él, esto puede resultar impactante. Se supone que los adultos no deben mostrar emociones intensas, y un adulto autista puede estar en problemas, si no solo, sino avergonzado por la situación.
Para muchos adultos autistas, tampoco hay acumulación. Puede ocurrir repentinamente, lo que hace que sea más difícil de manejar. Aquí hay algunas maneras en que podemos ayudar.
Habla con un consejero
Si sus crisis son intensas, es posible que desee buscar ayuda. Incluso si no lo son, cada adulto autista es diferente y, por lo tanto, cada uno tiene una forma diferente de manejar sus crisis. Un terapeuta o consejero puede ayudar. Sitios como Regain pueden ayudarle. El asesoramiento en línea es excelente para los adultos que son socialmente incómodos y no pueden viajar.
Un terapeuta no podrá curarte, pero podrás aprender mecanismos de afrontamiento y cómo explicar tu autismo a personas que no son conscientes de lo que implica.
Busque los desencadenantes
Las crisis autistas son bastante repentinas, pero muchas personas tienen desencadenantes. Por supuesto, no todo el mundo tiene los mismos factores desencadenantes. El cerebro de cada persona autista está conectado de una manera diferente. A algunas personas les desencadenan los ruidos fuertes, a otras el estrés, a otras algo extraño como un determinado olor. Encontrar los factores desencadenantes puede ayudarle a minimizar las posibilidades de una crisis. Esta es otra razón por la que deberías hablar con un profesional. Pueden ayudarlo a encontrar los desencadenantes y permitirle prevenir una crisis siempre que sea posible.
Siente el estruendo
Un estruendo es parte de la crisis en la que alguien muestra señales. Es diferente para cada persona, pero los signos de un estruendo incluyen:
- ritmo
- hablando más rápido
- inquieto
- cualquier otro comportamiento extraño
Algunas personas tienen ruidos más largos o más cortos. Si se encuentra retumbando antes del colapso, intente ir a un lugar tranquilo. Respira unas cuantas veces o cálmate. Las personas deben darse cuenta de sus dificultades sociales y asegurarse de atenderlas dentro de lo razonable.
Déjalos salir
A veces, no hay forma de detenerlo. Está bien. Así es como las personas autistas liberan presión, y no eres mala persona por querer reiniciar. Algunas personas piensan que las crisis son rabietas, pero no lo son. Es necesario concientizar a la familia y saber cómo manejarlos. Debe hacer clic aquí para obtener más consejos familiares.
No dejes que nadie intervenga
Es posible que algunas personas autistas quieran un abrazo o que las tranquilice, pero si usted no es una de esas personas, deje que la gente le dé espacio. Una vez que te hayas renovado, podrás volver mejor que nunca.
Normalizar las crisis
Por supuesto, es difícil para las personas darse cuenta de que las crisis autistas son algo que está más allá del control de muchas personas autistas. Las personas autistas pueden perder trabajos, relaciones y tener otros problemas si sufren una crisis. Si bien la concientización sobre el autismo ha logrado avances, todavía queda mucho trabajo por hacer. Quizás algún día, habrá maneras para que una persona autista se derrita de manera segura y no se preocupe por arruinar su reputación o ser vista como un bebé adulto.