14 signos tristes del lenguaje corporal –

Como cualquier otra emoción universal, la tristeza se manifiesta en nuestro lenguaje corporal. A menudo las personas ni siquiera tienen que decir “Estoy triste” porque tienen la tristeza escrita en todas partes.

La tristeza es fácilmente reconocible en las expresiones faciales y el lenguaje corporal. A menudo experimentamos emociones encontradas y esta mezcla se refleja en nuestro lenguaje corporal. Esto puede hacer que detectar la tristeza sea un poco confuso.

En este artículo, nos centraremos en el conjunto de signos del lenguaje corporal que son exclusivos de la tristeza. Cuando la mayoría de estos signos se presentan juntos, puede estar seguro de que la persona se siente triste.

Veamos las señales de tristeza en las expresiones faciales, gestos corporales, voz y movimientos:

Expresión facial

La tristeza, como otras emociones universales, es más visible en el rostro. Los demás leen fácilmente una expresión facial triste y luego intentan ayudar a la persona triste a sentirse mejor.

Una expresión facial triste consiste en:

1) Bajar las comisuras de los labios.

Es lo opuesto a una sonrisa en la que se levantan las comisuras de los labios. La barbilla parece ligeramente levantada a medida que las comisuras de los labios bajan.

2) Levantar las puntas internas de las cejas.

Levantando los extremos internos de las cejas y los párpados, para que formen una forma de ‘V invertida’.

3) Ojos caídos o cerrados

Este es un intento de aislarse de lo «triste» que existe. La gente dirá algo como «Esto es muy triste» mientras cierran los ojos (y ellos mismos) ante la cosa triste.

4) Poner cara de «estoy a punto de llorar»

Una persona triste a veces parece que está a punto de llorar, pero no está llorando. Una persona que hace esta cara puede estar a punto de llorar.

5) Mirando hacia abajo

Mirar hacia abajo te ayuda a aislarte de lo triste que hay y a concentrarte en tu interior para procesar la tristeza.

6) Labios temblorosos

Si la tristeza es aguda y la persona está a punto de llorar, es probable que le tiemblen los labios.

Gestos corporales

Como se mencionó anteriormente, una persona triste experimenta la necesidad de procesar su tristeza. Se ponen en modo de rumia. Para procesar su tristeza, necesitan aislarse del mundo exterior y concentrarse en su interior.

Los gestos corporales que reflejan este deseo de cerrarse incluyen:

7) Bajar la cabeza

Una forma eficaz de alejarse del mundo es agachar la cabeza y mirar hacia abajo, con los ojos abiertos o cerrados.

8) Espalda jorobada

Adoptar una posición fetal acurrucada mientras está sentado no es sólo una posición de lenguaje corporal cerrado sino también un gesto de auto tranquilización.

Voz

Una voz triste se distingue de otras voces. Tiene las siguientes características:

9) Hablar despacio

Hablar en voz baja y en volumen.

10) Hablar con pausas irregulares

Debido a que está tratando de procesar su tristeza, una persona triste no puede concentrarse en lo que dice.

11) Hablar como si llorara (pero sin llorar)

Una persona triste que habla como si estuviera llorando puede estar a punto de llorar.

Movimientos

Puede que la tristeza no sea lo mismo que la depresión, pero sin duda es su prima. Hay muchas similitudes entre cómo se manifiestan la tristeza y el estado de ánimo deprimido en el lenguaje corporal y los movimientos.

12) Movimientos corporales lentos

Como en la depresión, el cuerpo de una persona triste se ralentiza. Parecen arrastrar los pies cuando caminan. No hacen ningún gesto animado o enérgico.

13) Movimientos de deglución

Se pueden observar movimientos de deglución en la zona del cuello de una persona triste. Este es un signo de tristeza aguda y la persona puede estar a punto de llorar.

14) Tropezar con cosas

Las personas tristes se centran en sí mismas y es probable que sean torpes y tropiecen con las cosas. La tristeza aguda también puede hacerles tropezar con sus propios pies.