La causa fundamental del perfeccionismo –

En este artículo, exploraremos los peligros potenciales del perfeccionismo y su causa fundamental. También repasaremos algunas ideas sobre cómo superar el perfeccionismo y las desventajas de no preocuparse por la perfección.

Un perfeccionista es una persona que se esfuerza por lograr la perfección. Se fijan estándares de desempeño excesivamente altos y poco realistas. Un perfeccionista quiere hacer las cosas a la perfección, y cualquier cosa que no sea perfecta o casi perfecta se considera un fracaso y un insulto.

Si bien el perfeccionismo puede parecer un buen rasgo de personalidad, a menudo hace más daño que bien.

Daños del perfeccionismo

Dado que un perfeccionista establece metas y estándares de desempeño muy altos e inalcanzables, generalmente fracasa y esto destruye su autoestima y confianza en sí mismo.

Esto se debe a que, según su forma de pensar, no alcanzar esos estándares significa que son un fracaso o un perdedor. Por eso se sienten avergonzados cuando cometen un error.

Un perfeccionista puede evitar errores hasta tal punto que no intenta nada nuevo sólo para escapar de su humillación imaginada. Por tanto, un perfeccionista tiene muchas posibilidades de convertirse en un procrastinador.

Puedes ver la prisión en la que viven los perfeccionistas. Cada vez que un perfeccionista hace algo que no es perfecto, su nivel de confianza cae. Y como esta caída en el nivel de confianza les resulta demasiado dolorosa, tienen miedo de hacer las cosas de manera imperfecta.

Entonces, la única forma que tienen de mantener su confianza es no intentar nada.

Además, los perfeccionistas pueden realizar la misma tarea una y otra vez. Es posible que les lleve mucho tiempo completar tareas que normalmente les llevarían menos tiempo porque quieren alcanzar el nivel de perfección esperado.

Alguien que piensa que nunca debe cometer errores, lucir siempre lo mejor posible o obtener siempre las calificaciones más altas, sufre un daño tremendo en su ego si no hace estas cosas. La mejor manera de identificar a un perfeccionista es ver si se toma sus fracasos demasiado personalmente.

Inferioridad, la causa fundamental del perfeccionismo

Una persona querrá parecer perfecta sólo si se siente inferior por dentro de alguna manera. Sólo con el fin de ocultar sus defectos percibidos, construyen un muro de perfeccionismo a su alrededor. Al parecer perfectos, piensan que los demás no podrán notar sus defectos.

Por ejemplo, una persona que carece de habilidades sociales puede intentar alcanzar la perfección en su trabajo. De esta manera, pueden justificar ante sí mismos y ante los demás (en su propia mente) por qué no tienen vida social. Se convencen a sí mismos de que, como son perfectos en lo que hacen y les ocupa todo su tiempo, no tienen vida social.

Si no hubieran sido perfectos en su trabajo, tendrían que admitir el hecho de que carecen de habilidades sociales y eso posiblemente podría haber dañado su ego. Entonces, en este caso, el perfeccionismo se utilizó como mecanismo de defensa del ego.

Esta persona experimentará una tremenda angustia psicológica si fracasa en su carrera. Un evento así derribaría su muro de perfeccionismo.

El perfeccionismo también puede desarrollarse debido al fracaso. A menudo está relacionado con experiencias traumáticas de la infancia.

Cuando un niño no puede hacer algo a la perfección y se le critica por ello o se le hace sentir indigno, es posible que desarrolle la necesidad de hacer las cosas a la perfección. Aprende desde temprana edad que hacer las cosas perfectamente es la forma de ganarse la aprobación de los demás y evitar las críticas.

Cuando, de adultos, no logran hacer las cosas a la perfección, les recuerda su antigua «indignidad» y se sienten mal.

Perfeccionismo vs lucha por la excelencia

Al igual que un perfeccionista, las personas que se esfuerzan por alcanzar la excelencia se fijan metas altas, pero a diferencia de un perfeccionista, no se sienten humilladas si se quedan cortas una y otra vez.

Esto se debe a que la persona que se esfuerza por alcanzar la excelencia pero no la perfección sabe que los errores son una parte inevitable de la condición humana.

Saben que está bien cometer errores y que nunca se puede alcanzar la perfección en nada; siempre hay margen de mejora.

En lugar de centrarse en la perfección, se centran en la excelencia y elevan continuamente el nivel de lo que la excelencia significa para ellos.

Superar el perfeccionismo

Superar el perfeccionismo es sólo cuestión de deshacerse de la falsa creencia de que «los seres humanos nunca deberían cometer errores».

Si eres perfeccionista, probablemente tengas modelos a seguir que te parezcan perfectos. Aspiras a ser como ellos. Te sugiero que busques sus historias de fondo. Descubra qué los llevó a este estado aparentemente perfecto en el que se encuentran hoy.

Casi siempre descubrirás que tuvieron que cometer muchos errores para llegar a donde están hoy. Pero no, no quieres cometer errores. Quieres alcanzar la perfección de inmediato. Quieres hacer una tortilla sin romper ningún huevo. No funciona.

Si sigues estancado en esta creencia de que tienes que ser perfecto en todo lo que haces, estarás persiguiendo un fantasma toda tu vida.

La desventaja de no preocuparse por la perfección

Si bien es cierto que el perfeccionismo te hará más daño que bien, no preocuparte en absoluto por ser perfecto también tiene sus desventajas. Si te importa ser perfecto, harás todo lo que esté a tu alcance para hacerlo lo mejor posible cuando finalmente intentes algo.

Por el contrario, si no te importa en absoluto la perfección, es posible que te encuentres haciendo varias cosas de manera imperfecta. Es mejor hacer una cosa casi a la perfección que hacer diez cosas de manera imperfecta.

No preocuparse por ser perfecto puede conducir a la mediocridad y hacer perder mucho tiempo. Es por eso que necesitas encontrar un término medio entre estar obsesionado con la perfección y no preocuparte en absoluto por la perfección. Ese término medio es la excelencia.

Cuando se esfuerza por alcanzar la excelencia, se da permiso para hacer lo mejor que pueda y al mismo tiempo reconoce que es probable que experimente fallas en el proceso.

Prueba algo pequeño y fácil, nunca fallarás y siempre serás perfecto. Prueba algo grande y difícil; puede que no alcances la perfección, pero alcanzarás la excelencia utilizando los fracasos como trampolines.