Estamos programados para buscar conexión con nuestros parientes genéticos más cercanos: los miembros de nuestra familia. Cuanto más se conecten y se ayuden los miembros de la familia entre sí, mayores serán las posibilidades de que su acervo genético sobreviva y se reproduzca.
En otras palabras, todos tenemos la expectativa inherente de recibir ayuda y apoyo de nuestros familiares más cercanos. Esto es especialmente cierto en las relaciones entre padres e hijos.
Si bien es posible que usted esté desconectado de sus hermanos y familiares, cuando las personas dicen que se sienten desconectados de su familia, generalmente se refieren a sus padres.
Esto se debe a que la expectativa de los padres de satisfacer sus necesidades es la más alta. Los niños tienen grandes expectativas de sus padres porque dependen de ellos durante mucho tiempo antes de poder valerse por sí mismos.
Razones para sentirse desconectado de la familia
Cuanto mayor es la expectativa, mayor es la decepción (y la desconexión). Cuando los niños creen que sus padres han sido inadecuados para satisfacer sus necesidades, se sienten desconectados de ellos.
Está en el centro de la naturaleza humana buscar relaciones recíprocas, dentro o fuera de la familia. Cuando pensamos que nuestras necesidades no se satisfacen en una relación, se produce la desconexión. El propósito de estos sentimientos es motivarnos a alejarnos de la relación para encontrar relaciones mejores y mutuamente beneficiosas.
Veamos algunas razones específicas por las que se siente desconectado de su familia:
1. Abuso
Si los miembros de tu familia abusaron de ti de alguna manera, es probable que te sientas desconectado de ellos. No sólo estamos programados para buscar relaciones mutuamente beneficiosas sino también relaciones inofensivas. Desconectarse de una relación tóxica es una defensa que utiliza la mente para evitar daños mayores.
2. Descuido
Si bien se puede saber cuándo se está produciendo un abuso, la negligencia es más sutil. Un padre puede no ser abusivo, pero puede ser, intencionalmente o no, negligente.
Un niño necesita amor, tiempo y otros recursos de sus padres. Cuando los padres no logran satisfacer estas necesidades, el niño no logra formar un vínculo con ellos.
La negligencia emocional infantil puede variar desde no pasar tiempo de calidad hasta estar ausente física y/o emocionalmente de la vida del niño. Entre otras cosas, conduce a una relación emocionalmente distante con los padres.1
3. Enredo
Nos acercamos a las personas que satisfacen nuestras necesidades y nos distanciamos de las que no. Pero existe la posibilidad de acercarse demasiado. Eso es lo que sucede en el enredo.
En una familia unida, los miembros de la familia dependen demasiado unos de otros. No hay límites entre ellos, no hay privacidad. Los padres no ven a sus hijos como un individuo.
Los niños comienzan a desarrollar sus propias identidades cuando llegan a la adolescencia. Si están enredados con sus padres, surge un conflicto entre lo que son y lo que quieren ser, lo que lleva a la desconexión.
4. Favoritismo de los padres
El favoritismo de los padres es cuando uno o ambos padres favorecen a un hijo sobre los demás. Redirigen su tiempo, energía y otros recursos a un niño a expensas de otros niños. Los niños abandonados se dan cuenta de esto y desarrollan resentimiento y desconexión.
5. Choque de valores
Cuando los adolescentes se embarcan en un viaje para desarrollar sus identidades, tienen que dejar lo que han sido para ser lo que quieren ser. Lo que han sido fue tomado prestado de sus padres, por lo que hay un choque de valores entre ellos y sus padres.
Como es difícil conectarse con aquellos que no comparten sus valores, sobreviene la desconexión.
6. Conectarse con alguien más
Si tus padres no pudieron cuidar de ti durante tu infancia por cualquier motivo, es probable que miembros de tu familia extendida se encargaran de cuidarte.
Si bien esperamos que nuestros parientes genéticos más cercanos nos cuiden, podemos apegarnos a cualquiera que nos cuide.
En última instancia, lo que cuenta para la supervivencia es recibir amor y cuidado, no de quién los obtenemos. Un niño no puede rechazar la ayuda de los miembros de su familia extendida porque la expectativa originalmente recae en los padres.
Cuando te apegas a alguien, tiendes a distanciarte de otra persona. Si los miembros de tu familia extendida te cuidaron más que tus padres, te sentirás más apegado a los primeros.
7. Falta de competencias
El objetivo general del cuidado parental es desarrollar en los niños las competencias que les ayuden a sobrevivir y prosperar en el mundo.2
Los padres deben enseñar a sus hijos muchas habilidades mentales, sociales y para la vida. Si no lo hacen, los niños no se sienten preparados para afrontar el gran mundo malo en el que tienen que entrar. Se sienten sin padres.
Esto lleva al resentimiento y la desconexión.
Por supuesto, cuando los niños crecen y entran en mayor contacto con el mundo, encuentran maestros y mentores de los que pueden aprender. Pero esa llama de las expectativas de los padres insatisfechas sigue viva en su interior.
Por eso, al admirar a sus profesores o mentores, la gente suele decir cosas como:
«Él es el padre que nunca tuve».
Mantener una distancia respetuosa
A la hora de desconectar, es diferente para familiares y amigos. Cuando te desconectas de tus amigos o rompes con alguien, es posible que nunca vuelvas a pensar en ellos. Es posible que ocasionalmente los extrañes, pero en general estarás feliz de haberlos eliminado.
Si bien no es imposible, es difícil cortar los lazos con la familia. Si lo haces, tendrás que lidiar con la culpa.
Incluso si no te sientes conectado con un miembro de la familia, no recomiendo cortar los lazos con él si no puedes lidiar con la culpa que lo acompaña.
En lugar de ello, debería esforzarse por mantener lo que yo llamo una «distancia respetuosa». Los tratas bien, los respetas y cumples con tus deberes, pero no te involucras emocionalmente. No los conviertes en una gran parte de tu vida. Los mantienes al margen.
Permaneces desconectado y no te esfuerzas por volver a conectarte.
La estrategia funciona de manera brillante para proteger su salud mental. Si sacas a relucir resentimientos del pasado, solo generarás conflictos innecesarios. Si discutes y peleas con ellos, pueden convertir tus discusiones y peleas en armas para hacerte sentir culpable.
Con una distancia respetuosa, no les das motivos para pelear mientras mantienes tus límites. También le evita la culpa de desconectarse de parientes genéticos cercanos.
Referencias
- Musetti, A., Grazia, V., Manari, T., Terrone, G. y Corsano, P. (2021). Vincular la negligencia emocional infantil con la soledad relacionada con los padres de los adolescentes: diferenciación del yo-otro y desapego emocional de los padres como mediadores. Abuso y negligencia infantil, 122105338.
- Geary, DC y Flinn, MV (2001). Evolución del comportamiento parental humano y de la familia humana. Crianza de los hijos, 1(1-2), 5-61.
Hola, soy Hanan Parvez (MBA, MA Psicología). Mi trabajo ha aparecido en Forbes, Business Insider, Resumen del lectory Emprendedor. Cuando no estoy pensando en el comportamiento humano, yo… ¡No, espera! ¡Siempre estoy pensando en el comportamiento humano!