Buscar la validación de los demás significa buscar la aprobación de sus pensamientos, sentimientos, creencias, elecciones, valores y acciones. El deseo de buscar validación surge de la necesidad humana básica de agradar y aceptar a los demás.
Como somos una especie social, tenemos una necesidad fundamental de pertenecer a nuestra manada y ser aceptados por ella. En el pasado, esto garantizaba la supervivencia y daba a nuestros antepasados acceso a recursos y protección.
Nuestros antepasados deambulaban en grupos y, por lo tanto, la dinámica de grupo da forma a gran parte de nuestra psicología.
Generalmente, los humanos buscan la validación de otros humanos. Específicamente, buscan la validación de los miembros de su propio grupo: su tribu.
Si bien la mayoría de nosotros ya no deambulamos por Savannah, todavía exhibimos estos comportamientos tribales. Comprender los entresijos de la validación social mejorará enormemente su comprensión de lo que motiva a los humanos.
Estado, tribus y validación
Todos tenemos nuestras tribus compuestas por personas que consideramos nuestras. Buscamos elevarnos ante los ojos de los miembros de nuestra tribu. Esto eleva nuestra autoestima y nos hace sentir bien con nosotros mismos. Si nuestra tribu nos rechaza, sobrevienen la ansiedad y la depresión.
Tu tribu principal está formada por personas que comparten tus creencias, valores y tu identidad principal. Si te identificas principalmente como cristiano, otros cristianos pertenecen a tu tribu. Si eres programador, otros programadores pertenecen a tu tribu. Entiendes la idea.
Debido a que las personas tienden a tener múltiples identidades en los tiempos modernos, tienen múltiples tribus. Generalmente, una identidad domina a las demás. Este es a menudo el trabajo de una persona. Por lo tanto, cuando le preguntas a alguien quién es, normalmente responde con su puesto de trabajo.
Buscamos la validación y aceptación de los miembros de nuestra tribu, pero no por igual de todos. Hay una jerarquía inherente en todas las tribus. Algunos miembros de la tribu tienen un estatus alto y otros tienen un estatus bajo.
Los miembros de alto estatus son los miembros más valiosos de cualquier tribu. Son ampliamente aceptados y respetados en la tribu. Por tanto, su validación tiene más peso. Si te validan ellos, es como ser validado por toda la tribu.
Los miembros de bajo estatus, dada su mayor necesidad de aceptación, buscan la codiciada validación de los miembros de alto estatus. A los miembros de alto estatus, por el contrario, les importa poco la validación de un solo miembro de bajo estatus porque saben que de todos modos está ampliamente validado.
El ciclo de búsqueda de validación
Probablemente ahora estés pensando en ejemplos de cómo se desarrollan estas dinámicas en la vida cotidiana. Estas dinámicas operan en todas partes, todo el tiempo, sin excepción.
Por ejemplo, si es un empleado nuevo, es probable que busque la validación de su jefe. Si eres un erudito, anhelas la validación de académicos eminentes. Si eres un músico nuevo, buscas la aprobación de leyendas vivas de la música.
Si eres una persona de bajo estatus en cualquier campo (tribu) y eres validado por una persona de alto estatus en esa tribu, te sientes genial. Estos sentimientos no están bajo tu control. Es posible que más tarde te arrepientas de haber buscado tanto la aprobación, pero eso solo sucede después del hecho.
Si eres una persona de bajo estatus y otra persona de bajo estatus te valida, dices: “Meh. Es agradable pero realmente no lo necesito”.
Si tienes un estatus bajo y eres validado por varias personas de estatus bajo, ahora estamos hablando. Las pequeñas validaciones se suman y sientes que eventualmente puedes destronar a los miembros de alto estatus de tu tribu.
Cuando somos niños, nos encontramos en nuestras tribus sociales. Nos damos cuenta de qué miembros están obteniendo la mayor validación social y tratamos de imitarlos. Por lo tanto, casi todos los niños quieren ser famosos cuando sean mayores. Quieren ascender en las filas de su tribu social porque eso maximiza sus posibilidades de éxito en la vida.
Cuando crecen y ascienden en estatus social, los miembros más jóvenes de la tribu quieren emularlos y así continúa el ciclo de búsqueda de validación.
El consejo ‘Deja de buscar la validación de los demás’
Si la validación es tan interesante y la gente puede tener un éxito tremendo consiguiendo toneladas de ella, ¿por qué la gente quiere dejar de buscar la validación? Como probablemente sepa, existen innumerables libros, artículos y vídeos de autoayuda que piden a las personas que dejen de buscar la validación de los demás.
¿Qué está sucediendo?
Mira, cuando las personas se dan cuenta de que tienen un estatus bajo en su tribu y están desesperadas por la validación de las personas de estatus alto, se sienten mal. Se sienten mal porque buscar la validación de personas de alto estatus les recuerda su propia posición de bajo estatus y bajo poder.
Se enojan consigo mismos por querer la validación de los demás. Para darse un impulso de poder temporal, dicen:
“De ahora en adelante no buscaré la validación de nadie”.
“Dejaré de importarme lo que los demás piensen de mí”.
Por supuesto, no pueden alcanzar ese estado mental una y otra vez. Por lo tanto, deben seguir leyendo ese material de autoayuda una y otra vez.
La única forma en que pueden dejar de buscar validación y no sentirse mal por su bajo estatus es mejorar su estatus en la sociedad. Eso significa convertirse en un miembro valioso de su tribu. Eso requiere algo de trabajo. La mayoría preferiría seguir recibiendo esos aumentos de energía temporales.
Soy muy escéptico con las personas que afirman que no necesitan validación. Una de dos cosas puede estar sucediendo aquí:
1. Intentan buscar validación afirmando que están libres de la necesidad de validación.
Después de todo, no necesitar validación es un rasgo de las personas de alto estatus, como se analizó anteriormente. Por lo tanto, quieren engañar a los demás haciéndoles creer que tienen un alto estatus.
En una tribu que valora «estar libre de validación», el medio para obtener validación es demostrar que estás libre de validación. Entonces, tenemos un grupo de personas que intentan imitar a este tipo de autoayuda aparentemente de alto estatus que afirma que está eternamente libre de buscar validación.
2. Les importa poco la validación de los demás porque practican la autovalidación
Sí, la autovalidación existe, pero sigue siendo buscar la validación de una tribu, una tribu de un solo miembro.
Entonces, en lugar de decir que no les importa en absoluto la validación, deberían decir que solo les importa su propia validación. Es posible que nadie en el planeta Tierra comparta sus valores únicos, por lo que su tribu solo consta de un miembro. Pero aquí está la cuestión: cuando tu tribu sólo consta de un miembro, es bastante fácil tener un alto estatus.
Si es tan fácil tener un estatus alto, no lo valoras tanto. Por lo tanto, incluso aquellas pocas personas que practican la autovalidación se ven tentadas de vez en cuando a aspirar a esa lucrativa validación de la mayoría.
El espectro de validación
Por supuesto, esto no significa que buscar la validación no tenga desventajas. El problema de muchas personas es que buscan la validación de casi todo el mundo.
Parece que toda la humanidad es su tribu porque en realidad no han descubierto quiénes son. Como no han descubierto su identidad, no han descubierto su tribu.
Entonces andan buscando la validación de todos. Por lo general, estos complacientes tuvieron una mala infancia. Sus padres los rechazaron hasta el punto de que no pudieron forjar sus propias identidades.
Otros simplemente son vagos y no les importa pensar en estas cosas. Aceptan cualquier identidad que la sociedad les ponga en bandeja.
En el otro extremo del espectro, tenemos personas a las que no les importa la validación de los demás. Son altamente autovalidantes. Tienen una idea clara de quiénes son, sus valores y quiénes son los miembros de su tribu.
No andan buscando la validación de casi todo el mundo. Sólo buscan su propia validación y la de algunos otros.
Por ejemplo, si no valoran la política, no aprovecharán la oportunidad de tomarse una foto con un político como lo hace la mayoría de la gente. Para ellos, el político está fuera de su tribu.
La desventaja de ser muy autovalidado es que te cierras a las opiniones y perspectivas de los demás. Las desventajas de depender completamente de la validación externa son innumerables. Principalmente, te conviertes en una oveja enganchada a la validación externa y pierdes la capacidad de pensar por ti mismo.
Como ocurre con muchas cosas en la vida, existe un punto óptimo entre los dos extremos del espectro en el que debes esforzarte por estar. Es el lugar de un equilibrio saludable entre la validación propia y la de los demás.
Tienes una idea clara de quién eres, cuál es tu tribu y solo buscas la validación de los miembros de tu tribu. No te importa la aprobación de quienes están fuera de tu tribu.
Al mismo tiempo, estás abierto a recibir comentarios de la gente. Recibes todas sus sugerencias, pero terminas tomando tus propias decisiones.
¿Por qué la búsqueda de validación resulta contraproducente?
Si bien la búsqueda de validación es natural, nunca debe buscarse directamente. El problema de buscar validación de una manera obvia es que comunica que eres una persona de bajo estatus y poco valor. Si busca la validación directamente, pierde el respeto de las personas de quienes busca la validación.
La validación directa equivale a un halago. Las personas pueden sentir que estás tratando de impresionarlas o que quieres algo de ellas. Las personas de alto estatus no van a dar su preciosa validación a cualquiera. Tienes que ganartelo. Muéstrales lo que puedes aportar.
La validación indirecta es cuando implica validación. Siempre que alguien tiene que hacer algunos cálculos mentales para darse cuenta de que usted simplemente lo validó, eso es validación indirecta.
Por ejemplo:
«Eres muy inteligente.» (Validación directa)
«¿Cuál es tu opinión sobre la teoría de la relatividad?» (Validación indirecta que implica que son inteligentes)
Otras formas de buscar la validación indirectamente incluyen:
- Hablar de tus buenas cualidades sólo cuando te preguntan sobre ellas o si la situación lo exige.
- Hacer un gran trabajo que llame la atención de los líderes de su campo.
- Dejar que otros toquen la bocina.
Usar la validación para tu propio bien
La gente odia buscar la validación de los demás porque la buscan de las personas equivocadas y por motivos equivocados. Dedican demasiado tiempo y energía a impresionar a personas que probablemente nunca conocerán y que no pueden hacer nada por ellos.
La validación social es una herramienta que puedes utilizar para destruirte o construirte. Conozco muchas personas inteligentes que utilizan la validación social para su propio beneficio. Por ejemplo, anunciarán sus objetivos a la gente y el miedo a decepcionarlos los motiva a alcanzarlos.
Cuando comencé a aprender a tocar el piano, me di cuenta de que era difícil y que necesitaba motivación adicional para continuar. Entonces, con frecuencia subía mis grabaciones a las historias de las redes sociales. La validación que recibí de los demás me dio ese impulso adicional de motivación que tanto necesitaba.
Funcionó y aceleró mi aprendizaje. He tocado casi todas mis canciones favoritas en el piano y ahora estoy aplicando el mismo principio de validación social para aprender a tocar el violín.
Hola, soy Hanan Parvez (MBA, MA Psicología). Mi trabajo ha aparecido en Forbes, Business Insider, Resumen del lectory Emprendedor. Cuando no estoy pensando en el comportamiento humano, yo… ¡No, espera! ¡Siempre estoy pensando en el comportamiento humano!