Cuando ya no te importa –

¿Por qué dejamos de preocuparnos?

La respuesta a esa pregunta radica en comprender por qué nos preocupamos. Cuando nos preocupamos por algo, le dedicamos nuestra atención, energía, tiempo e interés.

¿Por qué?

Para obtener algo a cambio.

Después de todo, la atención, la energía, el tiempo y el interés son recursos preciosos. No queremos desperdiciarlos. Por lo tanto, la expectativa de retorno está entretejida en la esencia misma del cuidado.

Cuidar es igual a invertir. Nadie quiere hacer una mala inversión. Si ha invertido en un negocio en quiebra, rápidamente dejaría de invertir.

De manera similar, dejamos de preocuparnos cuando nos damos cuenta de que no vamos a obtener el retorno que esperábamos.

Razones por las que dejamos de preocuparnos

Ahora que hemos aclarado los conceptos básicos, veamos algunas razones específicas por las que a la gente deja de importarle. Notarás que todos ellos se relacionan con el concepto de «violación de expectativas».

1. Decepción

La decepción no es más que una violación de las expectativas positivas. Si estudias mucho para un examen, esperas superarlo. Si no lo haces, estás decepcionado. Si lo intentas con todas tus fuerzas de nuevo y vuelves a fallar, te quedarás como:

«He terminado. Ya no me importa”.

Lo que realmente estás diciendo es:

«Quiero dejar de invertir mi tiempo y energía en algo que no tiene retorno».

2. Dolor emocional

Si bien la decepción es una forma de dolor emocional, no es tan dolorosa como cuando se lastima el ego.

Continuando con el ejemplo anterior, si su ego está apegado a obtener buenos puntajes en un examen y usted no pasa el examen, necesita una manera de solucionar su dolor emocional.

Una forma de hacerlo es declarar que no le importan en absoluto los exámenes. De esa manera, proteges tu ego de manera preventiva.

Cuando tu dolor emocional excede un umbral, tu mente se apaga y se adormece. Este entumecimiento es similar al entumecimiento que sientes cuando te lastiman físicamente. Es la forma que tiene su cuerpo de protegerlo de más dolor.

El entumecimiento emocional y el hecho de no estar más involucrados emocionalmente nos protegen de un mayor dolor emocional.

3. Gestión de recursos

Cuando saca su dinero de un negocio en quiebra, puede invertirlo en otro negocio con más probabilidades de generar ganancias.

De manera similar, cuando deja de preocuparse por algo, puede invertir ese «cuidado» en otra cosa con mayor probabilidad de retorno.

Por eso es común escuchar a la gente decir:

“Simplemente ya no me importan las relaciones. Quiero centrarme en mi carrera”.
“Simplemente ya no me importan las amistades. Quiero dedicar tiempo a mi relación”.

4. Mecanismo de afrontamiento

Al igual que el dolor emocional, el estrés puede ser intolerable y sobrecargar nuestra mente. El estrés suele producirse cuando tenemos que procesar demasiada información. Cuando eso sucede, es probable que levantemos las manos y digamos:

«¡No me importa! ¡He terminado!»

Lo que realmente estamos diciendo en este escenario es:

“No puedo soportar las cosas que me depara la vida. Necesito un descanso.»

Cuando tomas ese descanso, retiras tu «cuidado» de cosas sin importancia y lo desvías hacia cosas más importantes que necesitan atención inmediata.

5. Depresión

El estrés crónico y los problemas prolongados sin resolver conducen a la depresión. En esencia, la depresión es un caso extremo de violación de las expectativas. Las personas se deprimen cuando sus vidas no son lo que esperaban.

La apatía o la falta de atención es una característica común no sólo de la depresión sino de muchos otros trastornos. Pero la apatía no es lo mismo que la depresión. Es un estado mental diferente a la depresión.

Pero el objetivo de estos dos estados mentales se superpone.

Ambos están diseñados para detenerte en seco y hacerte reevaluar tu vida para que puedas cambiar a un camino diferente.

6. Anhedonia

La anhedonia, otra característica de la depresión, es la incapacidad de sentir placer. Cuando estás deprimido, ya no obtienes placer de lo que normalmente te resultaba placentero.

Esto, nuevamente, es una «estrategia de gestión de recursos» de la mente. Si no tuviera anhedonia cuando estuviera deprimido, estaría dedicando tiempo y energía a sus pasatiempos en lugar de abordar los problemas de su vida.

7. Crisis existencial

Si estás pasando por una crisis existencial, probablemente hayas llegado a la conclusión de que nada importa. Nada tiene significado. Dado que somos organismos que buscan significado, esto viola una expectativa fundamental que todos tenemos acerca de la vida: que debe tener significado.

Cuando ya no te importa en una relación

La gente tiene grandes expectativas sobre las relaciones y los matrimonios. Cuando esas expectativas no se cumplen repetidamente, dejan de preocuparse por las relaciones. Es posible que opten por tomarse un descanso de las citas y las relaciones.

La apatía también puede aparecer cuando estás en una relación. Dejas de preocuparte si constantemente descubres que te preocupas por tu pareja mientras que ella no. Dejas de estar involucrado emocionalmente. No sólo porque no obtendrás nada a cambio, sino también para protegerte del dolor emocional.

Cuando ya no te importa el trabajo

Al seleccionar trabajos, un error común que comete la gente es sobrevalorar el salario y los beneficios, subestimando otros aspectos del trabajo.

Si tienes un trabajo que paga bien pero te agota mentalmente, puedes llegar a un punto en el que dejes de preocuparte por él.

Es posible que haya intentado solucionar las desventajas de su trabajo, pero sus superiores rechazaron sus sugerencias. Por lo tanto, permanece en el trabajo por el salario y los beneficios, pero ya no le importa mejorarlo.

Cuando ya no te importa nada

Esto puede ser una señal de que sus expectativas han sido violadas en múltiples áreas de la vida. Todo no es como querías que fuera. Así que ya no te importa nada.

También puede ser un signo de una crisis existencial. Si cree que nada tiene significado, cree que no vale la pena preocuparse por nada.