Es miércoles y es el momento perfecto para empezar a pensar en tu salud, tanto mental como física.
Si sientes que te vendría bien un poco de ayuda motivacional, ¡qué suerte tienes! ¡La tengo!
He preparado una colección de los 90 más inspiradores. Citas del miércoles de bienestar para recordarte la importancia de los hábitos saludables.
¡Echar un vistazo!
Las 10 citas más inspiradoras del miércoles de bienestar
1. «Si puedes cambiar de opinión, puedes cambiar tu vida». — Guillermo James
2. “Una actitud saludable es contagiosa, pero no esperes a contagiarte de los demás. Ser transportista”. — Tom Stoppard
3. “El que tiene salud tiene esperanza; y el que tiene esperanza lo tiene todo”. — Thomas Carlyle
4. “Tu cuerpo contiene una profunda sabiduría. Confía en ello. Aprender de ello. Nutrelo. Observa cómo tu vida se transforma y sé saludable”. — Bella Azul
5. «Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto sino un hábito.»
— Aristóteles
6. “Acostarse temprano y levantarse temprano hace al hombre sano, rico y sabio”. — Benjamin Franklin
7. “Nuestros cuerpos son nuestros jardines, nuestras voluntades son nuestros jardineros”. — William Shakespeare
8. “La salud es un estado del cuerpo. El bienestar es un estado del ser”. — J.Stanford
9. “Mantener tu cuerpo sano es una expresión de gratitud hacia todo el cosmos: los árboles, las nubes, todo”. — Thich Nhat Hanh
10. “Para lograr lo imposible, primero hay que intentar lo absurdo”. — Fernando Pessoa
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Cotizaciones de bienestar para empezar bien el miércoles
1. “Hoy es tu día para empezar de nuevo, comer bien, entrenar duro, vivir sanamente y estar orgulloso”. — Bonnie Pfiester
2. “El ejercicio es el rey. La nutrición es la reina. Júntalos y tendrás un reino” – Jack Lalanne
3. “El cuidado personal no es egoísta. No se puede servir desde un recipiente vacío”. — Leonor Brown
4. “Para garantizar una buena salud: coma ligero, respire profundamente, viva con moderación, cultive la alegría y mantenga el interés por la vida”. — William Londres
5. “Trabaja con alegría y paz, sabiendo que los pensamientos correctos y los esfuerzos correctos inevitablemente producirán resultados correctos”. — James Allen
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6. “Es bastante sorprendente despertarse cada mañana sabiendo que cada decisión que tomo es para causar el menor daño posible. Es una forma bastante fantástica de vivir”. – Colleen Patrick Goudreau
7. “Para crear un día maravilloso a veces hace falta un ligero cambio en la forma de verlo. Esté dispuesto a dejar de lado una forma antigua y negativa de ver algo y verlo de una manera nueva y positiva”. — Luisa Hay
8. “Cuanto mayor sea tu nivel de energía, más eficiente será tu cuerpo. Cuanto más eficiente sea tu cuerpo, mejor te sentirás y más utilizarás tu talento para producir resultados sobresalientes”. — Tony Robbins
9. “El bienestar es la integración completa del cuerpo, la mente y el espíritu: la comprensión de que todo lo que hacemos, pensamos, sentimos y creemos tiene un efecto en nuestro estado de bienestar”. — Greg Anderson
10. “Tu bienestar afecta (y se ve afectado por) esas ondas a través de pequeñas ondas de autocuidado y las decisiones que tomas”. — Melissa Steginus
11. “Las personas que ríen en realidad viven más que las que no ríen. Pocas personas se dan cuenta de que la salud en realidad varía según la cantidad de risa”. — James J. Walsh
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12. «No hay mejor predictor del bienestar humano que la cantidad de tiempo social que pasamos unos con otros». – Tom Rath
13. “Cada mañana, cuando abro los ojos, me digo: yo, no los acontecimientos, tengo el poder de hacerme feliz o infeliz hoy. Puedo elegir cuál será. El ayer está muerto, el mañana aún no ha llegado. Sólo tengo un día, hoy, y seré feliz en él. «- Groucho Marx
14. “Manténgase positivo y feliz. Trabaja duro y no pierdas la esperanza. Esté abierto a las críticas y siga aprendiendo. Rodéate de gente feliz, cálida y genuina”. — Tena Desae
15. “Un día te despertarás y no habrá más tiempo para hacer las cosas que siempre has querido. Hazlo ahora.» — Paulo Coelho
16. “Siempre tienes dos opciones: sentarte y arrepentirte del fracaso o recuperarte y superar el fracaso en la vida. La decisión es tuya.» — Invajy
17. “En lugar de preguntarte cuándo serán tus próximas vacaciones, deberías establecer una vida de la que no necesites escapar”. — Seth Godín
18. “Para los agradecidos, no hay lugar para la decepción; cada momento ofrece vida”. — Oscar Auliq-Hielo
19. “Mantén la cabeza en alto, la barbilla en alto y, lo más importante, sigue sonriendo, porque la vida es algo hermoso y hay mucho por qué sonreír”. — marilyn monroe
20. “Buen día, agradece. Mal día, sé elegante. Sea agradecido, sea elegante y así continúa”. – Rivvy Neshamá
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Citas inspiradoras del miércoles para que te pongas en movimiento
1. «Si no haces lo mejor para tu cuerpo, eres tú quien sale perdiendo». — Julio Erving
2. “Un hombre demasiado ocupado para cuidar de su salud física y mental es como un mecánico demasiado ocupado para cuidar de sus herramientas”. — proverbio español
3. “Hoy es tu día para empezar de nuevo, comer bien, entrenar duro, vivir sanamente y estar orgulloso”. — Bonnie Pfiester
4. “El cuerpo es como un piano y la felicidad es como la música. Es necesario tener el instrumento en buen estado”. — Henry Ward Beecher
5. “Todo crecimiento depende de la actividad. No hay desarrollo físico ni intelectual sin esfuerzo, y esfuerzo significa trabajo”. — Calvin Coolidge
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6. «No podemos convertirnos en lo que necesitamos ser si seguimos siendo lo que somos». — Oprah Winfrey
7. «Es importante señalar que la salud mental se trata más de bienestar que de enfermedad». — Matt Purcell
8. “Tu salud mental lo es todo: priorízala. Haz que el tiempo sea como si tu vida dependiera de ello, porque así es”. — Mel Robbins
9. “Tengo la teoría de que si das el 100% todo el tiempo, de alguna manera las cosas saldrán bien al final”. — Larry pájaro
10. «Cuidarse a uno mismo no es egoísta: es esencial para su supervivencia y su bienestar». — Renée Peterson Trudeau
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11. “Los pequeños pasos son mucho mejores que nada. Mientras trabajes por una vida mejor, estarás en el camino correcto”. – Susan Bárbara Apollon
12. “Mantener el cuerpo en buena salud es un deber… de lo contrario no podremos mantener nuestra mente fuerte y clara”. — Buda
13. “La inspiración es una cosa y no puedes controlarla, pero el trabajo duro es lo que mantiene el barco en movimiento. Sigan con el buen trabajo”. — Kevin Eubanks
14. “Dejé de tener miedo cuando mi primera empresa fracasó y el cielo no se cayó”. — Allen Neuharth
15. “No temáis crecer lentamente; sólo ten miedo de quedarte quieto”. — Proverbio chino
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Citas motivacionales del miércoles para seguir adelante
1. «Cuando nos esforzamos por ser mejores de lo que somos, todo lo que nos rodea también mejora». — Paulo Coelho
2. “Un pequeño progreso cada día produce grandes resultados”. — Nani Satya
3. “No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos; envejecemos porque dejamos de hacer ejercicio”. — Ken Cooper
4. «La capacidad de estar en el momento presente es un componente importante del bienestar mental». — Abraham Maslow
5. “Odio cada minuto de entrenamiento. Pero dije, no renuncies. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón”. — Mohamed Ali
6. “Descansa cuando estés cansado. Refréscate y renuevate, tu cuerpo, tu mente, tu espíritu. Luego vuelve al trabajo”. — Ralph Marston
7. “Ser fuerte significa regocijarse por quién eres, con todas tus imperfecciones”. — Margarita Woodhouse
8. “Lo que la salud mental necesita es más luz solar, más franqueza y más conversación sin vergüenza”. — Glenn Cerrar
9. “Las mujeres debemos tomarnos el tiempo para concentrarnos en nuestra salud mental: tomarnos tiempo para nosotros mismos, para lo espiritual, sin sentirnos culpables ni egoístas. El mundo te verá como tú te ves y te tratará como tú te tratas a ti mismo”. — Beyoncé
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10. “Lo que drena tu espíritu drena tu cuerpo. Lo que alimenta tu espíritu alimenta tu cuerpo”. — Carolina Mys
11. “Cuando se cierra una puerta de la felicidad, se abre otra, pero muchas veces miramos tanto la puerta cerrada que no vemos la que se nos ha abierto”. — Helen Keller
12. “El ejercicio es la clave no sólo para la salud física sino también para la tranquilidad”. — Nelson Mandela
13. “La próxima vez que te sientas un poco incómodo con la presión en tu vida, recuerda que no hay presión ni diamantes. La presión es parte del éxito”. — eric tomás
14. “Me di cuenta de que el bienestar no sucederá por accidente. Debe ser una práctica diaria, especialmente para aquellos de nosotros que somos más susceptibles a la opresión del mundo”. — Jenna Wortham
15. “Lo que haces marca la diferencia y tienes que decidir qué tipo de diferencia quieres marcar”. — Jane Goodall
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Frases positivas del miércoles para terminar el día satisfecho
1. “La calidad de tu sueño depende de la calidad de tu día”. — Deepak Chopra
2. “Cuando entrenemos nuestra mente para irradiar puntos de vista positivos, veremos resultados positivos en nuestras vidas”. — John Faulkner
3. “La dieta de eliminación: eliminar la ira, el arrepentimiento, el resentimiento, la culpa, la culpa y la preocupación. Luego observe cómo mejora su salud física y su vida”. – Charles F. Glassman
4. “Para hacerte rico nunca arriesgues tu salud. Porque es verdad que la salud es la riqueza de la riqueza”. — Richard Baker
5. “El universo no está fuera de ti. Mira dentro de ti, todo lo que quieres, ya lo eres”. — Rumi
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6. “El optimismo es un imán de felicidad. Si mantienes una actitud positiva, atraerás hacia ti cosas buenas y buenas personas”. — Mary Lou Retton
7. “Los ingredientes de la salud y la larga vida son gran templanza, aire libre, trabajo fácil y pocos cuidados”. — Philip Sidney
8. “El bienestar recuerda la vivencia profunda de la herida, por lo que es más feliz que cualquier salud fácil”. – Taisia Kitaiskaia
9. “El fracaso es simplemente la oportunidad de empezar de nuevo, esta vez de forma más inteligente”. — Henry Ford
10. “Tu mente tomará la forma de lo que frecuentemente piensas, porque el espíritu humano está coloreado por tales impresiones”. — Marco Aurelio
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11. “Hoy alguien está sentado a la sombra porque alguien plantó un árbol hace mucho tiempo”. — Warren Buffett
12. “¡Feliz miércoles! Da tu amor a todos, confía en el equipo al que estás unido y no hagas mal a los demás para tu propia gratificación”. — Byron Pulsifer
13. “En la vida, no dejes que los elementos te amarguen; en cambio, deja que te fortalezcan. Deja que la lluvia te limpie, la nieve te preserve y el calor pruebe todo lo que estás hecho. «- Eric McQuesten
14.“Sin paz, todos los demás sueños se desvanecen y quedan reducidos a cenizas”. — Jawaharlal Nehru
15. “La curación es cuestión de tiempo, pero a veces es…