Las perezosas mañanas de verano son sólo un recuerdo lejano cuando los niños regresan a la escuela un año más y sus madres se regocijan al pensar en una paz y tranquilidad bien merecidas una vez más.
Entonces, ¿por qué, cuando nuestros pequeños están volviendo a una rutina estable que los ayuda a mantenerse con los pies en la tierra, tantas mamás se arrancan el pelo con solo pensar en el despertador de la mañana?
¿Podría ser el estrés de la rutina matutina? ¿Podrían nuestros angelitos ser también pequeños demonios de la mañana?
Tómelo de una madre con autismo que sabe de primera mano lo difícil que puede ser sacar a nuestros futuros Einsteins de sus rascadores, lavarlos, vestirlos, alimentarlos y subirlos a tiempo al autobús escolar todas las mañanas.
Ella es una ex madre confesa que grita, ex regañona y ex amenazada con consecuencias que finalmente ha descifrado el secreto para sacar a nuestros dulces queridos de sus maravillosos sueños y subirlos al autobús escolar, ¡sin las crisis!
Aquí están sus 10 mejores consejos para acabar con el estrés de la rutina matutina:
Deja mucho tiempo
Configure su alarma con tiempo suficiente para tomar una taza de café, ducharse, vestirse y hacer la cama antes de que suene la alarma de su hijo.
Haga que su hijo asuma la responsabilidad de levantarse
Cómprale un despertador y ponlo al lado de su cama. Tenga una política estricta sobre cuántas veces se puede presionar el botón de repetición. Ruthangela recomienda sólo una siesta de diez minutos.
Deja que tu hijo se relaje en la bañera
Los niños pueden relajarse en un baño (perfumado si les gusta) y ordenar sus pensamientos para el día siguiente. Las velas falsas que funcionan con pilas pueden proporcionar un ambiente seguro y relajante en el baño. También es posible que desee considerar la música que le guste a su hijo o que le resulte relajante.
Haz que la hora del baño sea divertida
¡A mi hija le parece genial desayunar en la bañera! Elija algo que le guste a su hijo y que sea fácil de comer, como un plátano o un sándwich de queso asado, y una bebida. Esto no sólo le ahorrará tiempo, sino que su hijo apreciará la novedad.
Servir, servir, servir
Si su hijo tiene edad suficiente para quedarse solo en el baño, hágale la cama durante la hora del baño. Es mucho más fácil para un niño organizarse cuando la habitación está ordenada. Recoge pijamas y libros del suelo y ordena las cosas. Enciende la luz y prepara la ropa de tu hijo. De esa manera, minimizarás el estrés ya que él/ella no tendrá que preocuparse por elegir la ropa adecuada. Ayude a su hijo a encontrar las cosas que necesita ya que el cerebro aún no se ha despertado por completo.
Haga clic aquí para saber más
Todo comienza con usted
Todos sabemos que nuestros superniños son pequeñas esponjas. Son sensibles a nuestro estado de ánimo, por lo que si nosotros estamos estresados, ellos también. Si nosotros somos positivos, ellos también lo son. Todo comienza con usted. Comprueba tu actitud. Sea feliz y optimista con su hijo. Hacer bromas. Recuérdele algo que espere ese día, como “¡El viernes es el día del fútbol en la escuela!” No decir su hijo para hacer cosas; preguntar el ella.
Tenga algo en lo que su hijo pueda concentrarse si espera
Si su hijo se encuentra dando vueltas por la mañana, ya sea esperando que sus hermanos se preparen o esperando que llegue el autobús escolar, tenga algo en lo que pueda concentrarse tranquilamente mientras espera, como un libro. o un iPad. Nuevamente, déle a su hijo la responsabilidad de asegurarse de que esté listo a tiempo para tomar el autobús. Abra las cortinas y haga que su hijo se siente junto a la ventana con un libro o un iPad para que pueda estar atento al autobús.
Mantente positivo
¡No olvides despedirlo con un pensamiento positivo! ¡Di te amo!» «¡Que tengas un día increíble!» o «¡No puedo esperar a escuchar sobre tu Show and Tell cuando llegues a casa!».
Tomar una respiración profunda; lo tienes
Cuando cierres la puerta detrás de tus pequeños, exhala ruidosamente y repítete a ti mismo qué buen trabajo estás haciendo.
¡Ponte a trabajar!
¡Ahora es el momento de salir a trabajar!
Este artículo apareció en Número 104: Estrategias de transición para niños con autismo
Apoye la
Esperamos que hayas disfrutado de este artículo. Para ayudarnos a crear más información útil como esta, considere comprar una suscripción a la revista .