Diez formas de combatir el mareo por movimiento en los niños del espectro

Con las vacaciones de verano acercándose rápidamente, muchos de nosotros tenemos buenos recuerdos de nuestros padres subiendo al auto con el perro, el equipo de campamento y los suministros y emprendiendo un viaje familiar por carretera, cantando todo el camino. Pero para muchos de nosotros, estos gratos recuerdos permanecen firmemente en el pasado y nunca se repetirán.

¿Porqué es eso? ¿Por qué de repente tememos los largos viajes en coche con la familia? Muchos padres de niños en el espectro del autismo resuenan con este sentimiento de inquietud, ya que los niños con autismo frecuentemente se ven afectados por mareos.

Esto se debe a un sistema vestibular hipersensible, que se encuentra en los ojos y en el oído interno y regula nuestro sentido del equilibrio.

Cuando el sistema vestibular no funciona como debería, los ojos no registran el movimiento, pero el oído interno sí (o viceversa), por lo que el cerebro recibe señales contradictorias y no puede entenderlas.

Se cree que ese conflicto sensorial es la base del mareo, lo que significa que los viajes largos en automóvil, especialmente en climas cálidos, simplemente no son una opción para muchas familias del espectro.

Debido a que vivimos a varias horas de distancia de la familia, mi hija y yo no tenemos otra opción que apretar los dientes y desafiar el tráfico. Me alivia decir que ahora viaja felizmente en automóvil sin ningún problema, lo cual está muy lejos de lo que solía ser.

¿Cómo logramos esto? ¿Fueron los cambios que implementé a lo largo de los años, o ella simplemente los superó? La buena noticia es que muchos niños pueden superar el mareo cuando llegan a la pubertad.

Si su hijo es propenso a marearse en el automóvil, aquí hay algunas medidas que puede considerar; tómelas de alguien que haya aprendido por las malas.

La regla más importante de todas es conocer la situación de su hijo. ventana de bienestar. La ventana de bienestar es el período de tiempo que su hijo disfruta de buena salud antes de que las náuseas comiencen a aparecer. Para y tómate un descanso antes llegas a ese momento. Por ejemplo, mi hija no podía soportar más de 50 minutos de viaje antes de enfermarse.

Si íbamos a hacer un viaje largo, teníamos que parar el coche y estirar las piernas cada 45 minutos. sin fallar. Probablemente descubrirá que, a medida que pasan los meses, la ventana de bienestar de su hijo aumentará constantemente hasta que usted solo se detenga para ir al baño o tomar un café.

En segundo lugar, planifique su ruta, tomando nota de todas las paradas en boxes en el camino para poder aprovecharlas bien.

Aquí hay una lista de verificación de cosas a considerar antes de salir a la carretera:

1. No se permiten olores

• Elimine los aromas de automóviles o ambientadores al menos 24 horas antes del viaje.
• El día anterior (y el día del viaje), no utilices especias fuertes en tu cocina (ajo, curry en polvo, etc.).
• Al ducharte esa mañana, utiliza únicamente productos sin perfume en tu cuerpo.
• ¿Tu champú y acondicionador tienen aroma? Luego simplemente enjuaga y seca tu cabello.
• Utilice únicamente desodorante sin fragancia.
• Si debes usar productos para el cabello, estos deben ser sin fragancia. Prescinde si puedes. ¡Esto incluye gel, mousse, pomada, laca para el cabello, aceites y todo!
• No se permiten cremas faciales ni cosméticos perfumados.
• No lociones corporales perfumadas.
• Sin talco perfumado.
• Crema de manos sin aroma.
• Absolutamente, absolutamente nada de perfume (esto incluye ropa que pudo haber sido usada cuando usted estaba usando perfume el día anterior).
• No utilice ningún detergente o acondicionador para telas perfumado en su ropa.
• Recuerde: esto se aplica a TODOS los ocupantes del automóvil (¡adolescentes, están advertidos!)

2. Cubrir

• • Cubre la tapicería con una sábana vieja o con toallas desechables. Cubra también el suelo y los respaldos de los asientos delanteros.

3. Usa ropa vieja (tanto usted como su hijo).

4. Ojos al frente

• • Asegúrese de que su hijo tenga una vista completamente ininterrumpida del camino por delante.
  • Si no lleva ningún pasajero viajando en el asiento delantero, retire el reposacabezas del pasajero.
  • Coloque el asiento para el automóvil de su hijo directamente detrás del asiento del pasajero, brindándole una vista completamente despejada de la carretera.
  • Me gusta descargar películas a una tableta y luego montar la tableta en el parabrisas del lado del pasajero, animando a mi hijo a mirar hacia adelante. ¡Asegúrate de que los auriculares tengan un cable lo suficientemente largo! Si no se siente cómodo con esta opción, puede considerar un audiolibro o un CD con canciones que le gusten a su hijo.
  • Nunca me sentí cómodo con que mi hijo pequeño se sentara en el asiento del pasajero delantero, pero es posible que usted esté muy contento con esto. Haz lo que te funcione.
  • Si vas a tener un pasajero en la parte delantera, revisa si la silla para auto está estable en el asiento del medio en la parte trasera y colócala allí. De esa manera, su hijo podrá seguir teniendo una vista ininterrumpida del camino que tiene por delante.
  • No debe haber absolutamente nada para mirar o jugar (excepto la película, si esa es la ruta que estás tomando, sin juego de palabras). No se permiten libros, muñecas, juegos ni nada que llame la atención de su hijo o con lo que pueda jugar.

5. Al frente, tenga listo un remedio natural contra las náuseas, como Queasy Pops, una botella de agua, toallitas húmedas para bebés, una toalla vieja, un plato para riñones u otro receptáculo. (Los coloqué debajo de una toalla negra, para que se fusionaran con la tapicería negra del auto, completamente desapercibidos).

paquete de 6 unidades una toalla extra, toallitas húmedas extra para bebés, una muda de ropa y una botella de agua extra en el maletero.

7. Antes de irte, considere que su hijo use bandas para el mareo o tome una tableta para el mareo. Encontré que las bandas eran más efectivas.

8. Toma una comida ligera aproximadamente 2 horas antes de salir (si no es un comienzo demasiado temprano).

9. Si van a haber otros pasajeros en el coche, infórmeles de antemano sobre las reglas sobre los olores, la frecuencia de las paradas en boxes y, por supuesto, dígales que sean amables con el niño si está enfermo. Él o ella ya se sentirá miserable, así que no los hagamos sentir peor, ¿de acuerdo?

10. Recuerda¡Será más fácil!

Fuentes:

https://www.autismtogether.co.uk/portfolio-items/seven-senses-of-autism-vestibular/

https://www.self.com/story/why-you-get-motion-sickness-and-what-you-can-do-about-it

Este artículo apareció en Número 103: Apoyo a las necesidades emocionales

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