Eres una persona ambiciosa. Te fijas metas y luego te apresuras a alcanzarlas. Nunca has rehuido trabajar duro para conseguir lo que quieres.

Pero tal vez esto te suene familiar: por alguna razón, a pesar de todo lo que has logrado, todavía te sientes inquieto. Los hitos que se suponía que te brindarían una sensación de satisfacción nunca lo hicieron, y ahora te preocupa que todo lo que hagas nunca será suficiente.

Puedes dejar tus preocupaciones a descansar. No te pasa nada. No estás hecho para ser infeliz. Simplemente estás usando el sistema equivocado.

en su libro mas feliz, el investigador de Harvard Tal Ben-Shahar describe lo que llama “la falacia de la llegada”: la falsa esperanza de que “alcanzar algún destino futuro traerá felicidad duradera”. La falacia de la llegada es lo que te hace pensar: «Si pudiera ganar 10.000 dólares más cada año, entonces estaría listo».

Sin embargo, una vez que alcanzas ese objetivo, no te sientes diferente. Entonces, ¿Qué haces? Te fijas una meta nueva y más alta y comienzas a esforzarte nuevamente.

Si permite que su nivel de satisfacción sea un subproducto de sus objetivos, pasará mucho tiempo sintiéndose insatisfecho. Pero hay una manera de revertir esta dinámica: tener un tema.

Un tema anual es un punto de partida ideal, uno que utiliza para guiar sus acciones y decisiones. No le preocupa el mañana ni le importa lo que pasó ayer. Con un tema, lo único que importa es lo que haces hoy. Convierte la felicidad en un estándar diario alcanzable que se basa en tu comportamiento, no en tus logros.

Durante los últimos cinco años, me he fijado un tema de una sola palabra:

• En 2015, fue «comprometerse». Me comprometí con la idea de convertirme en escritor y pasé gran parte de mi tiempo practicando en público, incluso si no ganaba ni un centavo con ello.
• Para 2016, fue «invertir». Dediqué 2000 horas a crear un sitio web que me proporcionaría ingresos a tiempo completo dos años después.
• En 2017, mi tema fue «crecer». Probé muchas cosas nuevas para convertirme en un mejor escritor, emprendedor y persona, todo mientras fomentaba mis proyectos.
• Para 2018, fue «apalancamiento». Dupliqué lo que funcionó, lo que me ayudó a aumentar mis ingresos.
• En 2019, mi tema fue «enfoque». Sabía que a medida que maduraba como emprendedor, necesitaba aprender a saltarme las buenas oportunidades para poder seguir trabajando en las excelentes. Con cada invitación, me preguntaba: «¿Esto aumenta o quita mi enfoque?» Si una empresa no encajaba, la cerraba.

La belleza de un tema de una sola palabra es que le permite comparar todos sus pensamientos, acciones y decisiones con un estándar único y universal. Todo lo que necesitas es hacer una pregunta simple: «¿Está esto alineado con mi tema?» Por ejemplo, si su tema es «aprender», puede darse cuenta de que está actuando con una mente cerrada; digamos, siempre se ha burlado de la idea de contratar a un asesor de negocios, pero de repente tiene la oportunidad de charlar con él. uno. Puedes superar tus suposiciones pasadas y preguntar: «¿Qué puedo aprender aquí?»

Un tema no requiere perfección. Piensa en ello más bien como una meditación para la trayectoria de tu vida. No hay juicio si te pierdes por un tiempo. Simplemente regrese a su línea base cuando pueda.

Algunos consejos para empezar: Las palabras que funcionan como verbo y sustantivo, como “enfoque” o “amor”, a menudo son buenos temas. Los verbos antiguos y simples también pueden funcionar: «prosperar» o «crear», por ejemplo. Los sustantivos funcionan, pero pueden parecer un poco abstractos.

Además, asegúrese de que su tema sea positivo. Por ejemplo, en lugar de establecer su tema como «sacrificio», es posible que desee utilizar «ayuda» o «amor». Su comportamiento resultante será similar, pero las emociones que lo rodean pueden ser bastante diferentes. Sacrificar tres días para hablar en una conferencia apesta, pero ayudar a las personas que conoces allí es maravilloso.

Me gusta crear un recordatorio de mi tema con el que me encontraré constantemente. Normalmente diseño un fondo de pantalla sencillo para teléfono y escritorio que muestra la palabra.

Para 2020, mi tema es el «equilibrio». Después de trabajar duro en mi carrera durante los últimos años, ahora me gustaría dedicar más tiempo a las relaciones, la salud y disfrutar de mi tiempo libre. También espero encontrar el equilibrio en mi carrera y establecer un ritmo que pueda mantener a largo plazo.

¿Cuál será tu tema anual? Cualquiera que sea la palabra que elijas, considérala diariamente y observa cómo cambia.