Los mejores suplementos y vitaminas para el autismo

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) afirman que “Muchas intervenciones biomédicas requieren cambios en la dieta. Dichos cambios incluyen eliminar ciertos tipos de alimentos de la dieta de un niño y usar suplementos vitamínicos o minerales”. Los CDC enfatizan que, si bien los remedios que funcionan para un niño pueden no funcionar para otro, los cambios en la dieta o los suplementos son una opción que vale la pena explorar. (CDC, 2015)

Un estudio de 2009 realizado por Allison E. Golnik y Marjorie Ireland que encuestó a 539 médicos encontró que los suplementos vitamínicos y minerales eran una de las «intervenciones médicas más recomendadas para el autismo, y son recomendados por el 49% de los médicos para niños con autismo». (Adán, 2018)

Sin embargo, recientemente ha habido un aumento en los estudios clínicos que evalúan los beneficios de los suplementos para el autismo en niños que se extienden más allá del sueño y la digestión. Recientemente se ha observado que el contacto visual, el comportamiento y la depresión han mejorado en algunos niños con autismo que toman aceite de hígado de bacalao (rico en vitaminas D y A).

Más allá de los problemas específicos del autismo, la mayoría de las dietas occidentales son deficientes en vitaminas y minerales clave, incluidos hierro, vitaminas B (B6, B12 y folato), vitaminas antioxidantes A, C y E, vitamina D y minerales magnesio y calcio.

Los niños, tanto con TEA como con neurotipos, requieren una dieta integral rica en vitaminas y minerales durante esta época de crecimiento y desarrollo cerebral. Las personas quisquillosas con la comida necesitarán un control más estrecho de su ingesta de vitaminas y minerales para asegurarse de que estén recibiendo toda la nutrición necesaria.

El médico de su hijo o un dietista registrado, junto con los análisis de sangre, podrán decirle dónde le falta nutrición a su hijo y ayudarlo a elaborar un plan para llenar los vacíos en su dieta.

¿Qué suplementos para el autismo recomiendan los médicos con mayor frecuencia para niños con TEA?

La primera prioridad de un médico cuando recomienda suplementos vitamínicos y minerales suele ser identificar deficiencias en la dieta del niño. El pediatra de su hijo podría pedirle que lleve un registro de la alimentación de su hijo durante una semana o dos para que pueda tener una idea de lo que le gusta a su hijo y qué vitaminas y minerales están presentes en esos alimentos.

Puede resultar útil escribir una lista de los alimentos que a su hijo no le gustan y también se niega a comer. Esta lista puede incluir texturas, grupos de alimentos o sabores además de alimentos específicos.

Es importante tener en cuenta que, si bien algunos niños pueden obtener muchas vitaminas A, E, D y K, son vitaminas liposolubles, lo que significa que si su hijo no come suficiente grasa, no podrá absorberla. estas vitaminas. Un niño que sigue una dieta vegana o vegetariana puede carecer de vitamina B12, ya que sólo se encuentra en productos animales.

El pediatra de su hijo puede intentar incorporar las vitaminas y minerales que faltan en la dieta de su hijo antes de tomar un suplemento, ya que es la forma en que nuestro cuerpo prefiere recibir nutrición. Sin embargo, cuando esto no sea posible, su pediatra puede recetarle vitaminas en forma líquida, sublingual, masticable o tragable.

Es fundamental buscar orientación del pediatra de su hijo antes de comenzar con un régimen de suplementos y destetarlo con dosis más altas de suplementos. Si se sugieren suplementos, serán específicos para la nutrición y el cuerpo únicos de su hijo, pero algunos se recomiendan más comúnmente en niños con TEA que otros.

Melatonina para el autismo

Aproximadamente la mitad de los niños con TEA tienen dificultades para dormir. Hay una variedad de factores que pueden contribuir a esto, incluida la ansiedad, un ritmo circadiano irregular, los efectos secundarios de los medicamentos o la hiperactividad, por nombrar algunos. La melatonina es un suplemento que ayuda a regular el ciclo de sueño y vigilia. Es una hormona que se encuentra naturalmente en el cuerpo y se produce en la glándula pineal del cerebro.

La melatonina se puede encontrar de forma natural en algunos pescados y huevos, pero es más abundante en las nueces, las semillas y los plátanos, todos los cuales son excelentes refrigerios por la noche. Sin embargo, cuando los alimentos que contienen melatonina son limitados y el cerebro no la produce correctamente, su pediatra puede sugerirle un suplemento. La melatonina está disponible sin receta y suele ser sublingual (se disuelve debajo de la lengua). Su médico puede recomendarle una dosis específica y, por lo general, puede aumentarla según las necesidades de su hijo.

El malestar gastrointestinal (GI) es otro problema común que enfrentan muchos niños con TEA. Según los CDC, los niños con TEA tienen tres veces y media más probabilidades de experimentar complicaciones gastrointestinales que sus pares neurotípicos. Algunos investigadores creen que existe un vínculo entre las bacterias intestinales y la gravedad del autismo, pero esto todavía se debate dentro de la comunidad médica y gran parte de la evidencia es anecdótica.

Los niños que experimentan malestar gastrointestinal frecuente, prolongado o crónico deben ser evaluados por su pediatra, quien puede derivarlos a un gastroenterólogo para realizar más pruebas. El médico puede recetarle un probiótico, específicamente un probiótico de Bacteroides fragilis. Cuando se estudió en animales con comportamientos similares a los del TEA, se descubrió que revertía los comportamientos relacionados con el TEA, normalizaba la microbiota intestinal y mejoraba la integridad de la barrera intestinal.

Estos hallazgos no se han confirmado en humanos, pero algunos médicos recetan probióticos Bacteroides fragilis y descubren que alivian los síntomas en los niños.

Los estudios demuestran que la vitamina D reduce las manifestaciones del TEA

Un estudio publicado en el Revista de Psicología y Psiquiatría Infantil y Disciplinas Afines encontró que los niños con TEA que tomaron suplementos de vitamina D3 mostraron una mejoría en los signos y síntomas relacionados con el TEA. (Saad, et al., 2018) Amber Tovey, directora de programas del Consejo de Vitamina D, resume la investigación de la siguiente manera:

“Después de cuatro meses, la suplementación con vitamina D mejoró significativamente las manifestaciones centrales del TEA, que incluyen irritabilidad, hiperactividad, retraimiento social, comportamiento estereotipado y habla inapropiada. El grupo de placebo no experimentó ninguna mejora significativa.

“Además, los niños que recibieron suplementos de vitamina D experimentaron una mayor conciencia cognitiva, conciencia social y cognición social en comparación con aquellos que solo recibieron el placebo. La suplementación con vitamina D disminuyó significativamente los movimientos repetitivos de las manos, los ruidos aleatorios, los saltos y los intereses restringidos”. (Tovey, 2018)

¿Demasiado ácido fólico puede causar autismo?

Un estudio de 2011 realizado por C. Mary Bear et al., estudió si demasiado ácido fólico en el útero (a través de suplementos prenatales) o después del nacimiento podría causar autismo. Los resultados del estudio no fueron concluyentes y requirieron más investigación, pero sí señaló que no se ha demostrado que suficiente ácido fólico cause daño al tejido nervioso y, por lo tanto, sugirió que demasiado ácido fólico podría causar daño al tejido nervioso asociado con el autismo. Podría valer la pena evaluar los niveles de ácido fólico de su hijo mediante análisis de sangre para asegurarse de que esté recibiendo una dosis adecuada.

Si bien en 2011 se sugirieron más estudios, aún no se ha publicado ninguna evidencia concluyente.

Vitamina B6 y magnesio para aliviar los síntomas del autismo

Más de una docena de estudios han sugerido que complementar la vitamina B6 y el magnesio en niños con autismo ayuda a aliviar los síntomas, pero el tratamiento sigue siendo controvertido ya que el cuerpo de cada niño reaccionará de manera diferente a las distintas intervenciones. La teoría es que un niño con TEA puede mostrar un mejor comportamiento una vez que se introducen la vitamina B6 y el magnesio en la dieta.

Si bien varios estudios bien controlados observaron esta mejora, las mejoras específicas fueron inconsistentes y abarcaron desde un mejor contacto visual hasta un mayor control de los impulsos y mejores interacciones sociales y comunicación.

Tanto los niveles de B6 como los de magnesio deben controlarse en niños con autismo, ya sea que tomen un suplemento o no, ya que los niveles de magnesio tienden a ser más bajos en niños con TEA y son necesarios para la absorción y el uso adecuados de B6 en el cuerpo. Ambos son nutrientes esenciales.

Iniciar a su hijo con un régimen de suplementos

Como se señaló anteriormente, el primer paso al explorar los suplementos para el autismo para su hijo siempre debe ser un pediatra o un dietista registrado. Es fundamental controlar las respuestas de su hijo a los diferentes suplementos, ya que algunos pueden interactuar con otros medicamentos, ser peligrosos en dosis demasiado altas o simplemente no funcionar bien en el cuerpo de su hijo.

Los suplementos para el autismo mencionados anteriormente son algunos de los que se recetan con más frecuencia a los niños, pero otros pueden funcionar bien para su hijo o los anteriores pueden no ser apropiados. Un análisis de sangre o de orina es la forma más precisa de realizar un seguimiento de los niveles de vitaminas de su hijo y debe realizarse con la frecuencia que recomiende el médico de su hijo para garantizar que los suplementos de su hijo se estén tomando a un nivel terapéutico.

El maestro, psiquiatra, psicólogo o terapeuta ocupacional de su hijo probablemente se beneficiará al conocer los suplementos que toma su hijo para ayudarle a notar posibles cambios en la salud y el comportamiento de su hijo.

El Dr. Adams, director del Programa de Investigación sobre Autismo/Asperger de la Universidad Estatal de Arizona y presidente del Centro de Investigación sobre Nutrición del Autismo, comparte el siguiente consejo para los padres que deciden probar suplementos para sus hijos:

“Recomendamos que todos los niños y adultos con autismo consideren una prueba de 2 a 3 meses de un suplemento de vitaminas y minerales diseñado para personas con autismo que sea similar al utilizado en nuestros estudios. Al comenzar con una dosis baja y aumentarla gradualmente, el riesgo de efectos adversos es mínimo y es probable que muchos niños y adultos se beneficien, a veces sustancialmente”. (Adams, 2018)

Por último, todos los suplementos deben mantenerse fuera del alcance de su hijo, del mismo modo que guardaría bajo llave las recetas, ya que pueden ser peligrosos o letales si se toman en forma de sobredosis.

Referencias

Adams, JB, Ph.D. (2018, 24 de enero). Suplementos vitamínicos/minerales para niños y adultos con autismo. Obtenido de https:///vitamin-mineral-supplements-for-children-and-adults-with-autism/

Saad, K., Abdel-Rahman, AA, Elserogy, YM, Al-Atram, AA, El-Houfey, AA, Othman, HA,. . . Abdel-Salam, AM (enero de 2018). Ensayo controlado aleatorio de suplementación con vitamina D en niños con trastorno del espectro autista. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27868194

Trastorno del Espectro Autista (TEA). (2015, 24 de febrero). Obtenido de https://www.cdc.gov/ncbddd/autism/treatment.html

Tovey, A. (21 de junio de 2018). Una nueva investigación sugiere que la vitamina D beneficia a los niños con autismo. Obtenido de https:///vitamin-d-benefits-children-autism/