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*Advertencia: ¡lenguaje adulto por delante!
«La verdad rara vez es pura y nunca simple». ~ Óscar Wilde.
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Contrariamente a la creencia popular, la verdad no hace daño.
Deja de odiar la verdad.
La verdad es libertad; la verdad es cambio; la verdad es la autoconciencia.
La verdad puede ser muy fea; Puede ser crudo, incómodo y más que complicado, pero no es lo que te duele. Hacer añicos nuestras ilusiones sobre cuál es la verdad (o las muchas excusas que utilizamos como mantas de seguridad para evitarla) es lo que nos duele.
He llegado a creer que hay bastantes verdades universales que nos conectan a todos en esta experiencia humana compartida. Verdades que, cuando se aceptan y abrazan, en realidad pueden ayudarnos a eliminar la mayor parte de las tonterías en las que pasamos la vida pensando.
Dicho esto, la verdad también ahorra tiempo. A menudo pienso en cuánto tiempo ahorraría si dejara de resistirme a la verdad.
Somos extremadamente creativos al mantenernos atrapados en nuestras zonas de confort y lamentarnos de nuestro destino cuando las cosas no salen como nos gustaría.
La verdad tiene una hermosa manera de empujarnos hacia adelante; Puede que no siempre sea un empujón suave, más bien un empujón, pero siempre es por nuestro bien mayor.
Si no avanzamos, estamos estancados, y si estamos estancados, no estamos creciendo, y si no estamos creciendo, ¿qué puto sentido tiene?
1. Nadie está demasiado ocupado.
Lo escribiré de nuevo para lograr un efecto dramático: nadie está demasiado ocupado.
Sí, nuestra vida adulta es un asalto de responsabilidades y quehaceres.
En el mundo moderno de hoy, todos estamos inundados de tareas y pendientes, y puede ser pesado (sin duda), pero una verdad universal que he llegado a comprender es que nadie está demasiado ocupado para conectarse con nosotros o pasar tiempo con nosotros. .
La verdad es que simplemente no ocupamos un lugar suficientemente alto en su lista de prioridades, y todo tener esa lista.
He estado tanto en el lado de recibir como en el de dar en esto. Yo también he escrito mensajes: «Estoy muy ocupado en este momento, simplemente no tengo tiempo» o «Oye, siento que estoy haciendo todo el esfuerzo aquí».
Sin embargo, ¿cómo nos ayuda esto una vez que hemos aliviado el dolor de nuestro ego o nos hemos sentido incómodos tratando de evitar a personas con las que sabemos que no tenemos una conexión fuerte?
Nosotros aceptar. Hay un gran poder en la aceptación.
Dejamos de poner excusas para las personas que no nos hacen una prioridad. Y eso puede doler muchísimo, pero nos libera de aferrarnos a conexiones que faltan o que simplemente no son buenas para nosotros.
Por otro lado, tal vez –sólo tal vez– empecemos a comunicarnos con un poco más de verdad y dejemos de perpetuar la narrativa de “demasiado ocupado”.
La vida es demasiado corta para dedicar tiempo y energía a conexiones que no nos sirven o no nos hacen servir a ellas.
2. Todos se preocupan por sus propios intereses y usted se sentirá decepcionado.
Todos somos hasta cierto punto «egoístas».
«Egoísta» es una palabra cargada porque tener ponernos a nosotros mismos en primer lugar. Es vital para ser de algún beneficio real para cualquier otra persona, pero como todo, necesitamos balance.
No importa cuán genuina, bondadosa o afectuosa sea una persona, siempre será más consciente de sus propias necesidades que de las suyas.
¿No es un poco liberador saber eso, comprenderlo y aceptarlo?
A menudo, nuestras expectativas sobre otra persona son demasiado altas y demasiado irreales, y necesitamos una revisión de la realidad. Una forma de saber si estamos haciendo esto es con qué frecuencia nos sentimos decepcionados por las personas más cercanas a nosotros.
Si estamos en un ciclo en el que siempre nos decepcionan, es posible que el problema sea que ellos no se presenten ante nosotros. Puede ser que necesitemos repensar lo que esperamos de determinadas conexiones.
No te rodees de imbéciles; eso es un hecho. Pero reconozca cuando alguien se encuentra con usted en el nivel en el que se encuentra consigo mismo; a menudo, es mucho menor que el nivel en el que nos encontramos nosotros mismos.
También funciona a la inversa; Algunas conexiones son una oportunidad para que mejoremos nuestro propio juego si podemos ver la oportunidad, y ese es el truco, ¿no? La autoconciencia pura y sin adulterar está en juego.
3. La motivación es fugaz; el hábito es firme.
La motivación se siente fantástica.
Cuando miramos un discurso inspirador o leemos un bestseller, esa buena y vieja dopamina fluye. De repente nos llenamos de energía para conquistar nuestros mundos.
«¡Hagámoslo!» Nuestros corazones y mentes lloran con gran entusiasmo.
¿La realidad? La alta motivación nunca dura. Es por naturaleza fugaz y, antes de que nos demos cuenta, volvemos a nuestro «antiguo yo», anhelando otra dosis de dopamina.
La motivación tiene un oponente formidable: hábito.
La verdad universal es que ninguna motivación nos permitirá alcanzar nuestras metas si nuestros hábitos no están alineados en la misma dirección.
Tenemos que dedicar tiempo a reconfigurar nuestro cerebro (que está diseñado para protegernos, incluso si los hábitos son rotundamente una mierda) para formar nuevos hábitos.
Sáquelo de su forma conformada de hacer las cosas y, poco a poco (de manera algo laboriosa y forzada), comenzará a ver los cambios que anhela.
4. Tus acciones te definen, no tus pensamientos.
Oh, esto es como una patada rápida en el estómago. La ilusión se hizo añicos.
Paso la mayor parte de mi vida viviendo en mi pequeño mundo de pensamientos. (Las pandemias no ayudan con esta condición en particular).
En mi cabeza, soy todo lo que quiero ser. En el mundo real, he recorrido aproximadamente el 50 por ciento del camino recorrido. Nuestros personajes se definen por nuestras acciones, no por nuestros pensamientos.
No quiere decir que los pensamientos no sean infinitamente poderosos; lo son, pero cuando no son congruentes con la acción, conducen al descontento y la miseria.
Las intenciones y pensamientos sólo nos llevan una parte del camino; las acciones nos llevan el resto del camino, justo sobre la línea de meta.
Vive la verdad que tienes en tu cabeza, pero ya sea, encárnelo, actúelo.
5. Lo externo no te salvará ni te traerá felicidad.
Éste es una maravilla.
Muchos de nosotros estamos atrapados en la mentalidad de que la relación perfecta, el trabajo soñado o las condiciones “adecuadas” nos salvarán repentina y mágicamente de nosotros mismos o nos traerán felicidad.
No lo harán. Lo externo es la ilusión suprema.
¿Cuántos ejemplos necesitamos para ver personas que lo tienen todo y eso significa bupkis para su felicidad y bienestar?
Se me ocurren unas tres personas a las que consideraría tenerlo todo, y están tan desconectadas de sí mismas que están muy arraigadas en su miseria. Son cómodos, pero miserables.
La felicidad viene de dentro.
Proviene de alimentarse con conocimiento; proviene de cuidar tu salud física y mental; proviene de cuánto te valoras a ti mismo; proviene de ser beneficioso para el mundo, no sólo para usted mismo.
Es un cliché porque es verdad.
Ordena tu mierda por dentro y observa cómo tu mundo se adaptará a ella externamente.
Aprenda a desapegarse de las cosas que no le brindan verdadera satisfacción y apéguese a las cosas que sí lo hacen. Es tan simple como eso, no lo compliques demasiado.
6. Las personas tóxicas son proyectores.
Cuando puedas ver la toxicidad tal como es, nunca volverás a tomarte un insulto en serio.
La toxicidad de las personas proviene del desbordamiento de negatividad que tienen dentro de sí mismas, y son hábiles para proyectarla en los demás, porque ya conocen el dicho: a la miseria le encanta la compañía.
Todos somos culpables de esto de alguna manera. Cuando somos constantemente negativos, inseguros, sarcásticos, críticos o críticos, proyectamos lo que somos.
Ni siquiera voy a tocar el narcisismo (hay suficientes libros sobre los humanos profundamente retorcidos que viven en nuestra sociedad para cubrir ese tema). Me refiero a todos nosotros, como seres humanos imperfectos, que atravesamos esta vida.
Cuando nuestros mundos interiores están sanos y nutridos, nos convertimos en proyectores de bien, y esa mierda es contagiosa. El bien engendra bien.
Y se sorprenderá de cómo mostrarse auténticamente y amarse a sí mismo a veces puede influir en las personas que lo necesitan, y eso es una verdadera descarga de dopamina.
7. Los pensamientos crean el cielo o el infierno exactamente en las mismas circunstancias.
¿Alguna vez has oído hablar de la regla 80/20?
Se presenta un problema y tienes un 20 por ciento de tiempo asignado para revolcarte, lamentarte o sentirte abrumado. El otro 80 por ciento de su tiempo debe centrarse en soluciones.
La mente sobre la materia, niños, siempre.
Uno de los principales contribuyentes a las circunstancias de mierda es lo que pensamos sobre ellas.
Por favor, no reprimas las malas emociones cuando se trata de problemas, pero construir un hogar allí no solucionará nada. Haz tu fiesta de lástima por eso y luego sigue adelante.
Concéntrate en la solución mientras procesas el dolor.
Haz espacio para el dolor, pero debes saber que es temporal. Cualquier emoción es temporal. Un problema es temporal, pero cómo piensas en él, cómo reaccionas ante él, siempre está bajo tu control.
Y así es como siempre debemos acercarnos a la verdad: ¿qué podemos controlar? ¿Y qué tenemos que dejar ir?
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