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La otra noche tuve una cita a ciegas y, a los pocos minutos de sentarme, el chico dijo: «Es un factor decisivo si eres partidario de Trump».
Lo miré con la mirada perdida y, sin decir una palabra, continuó gruñendo: “Porque, si lo haces, no podremos criar a nuestros hijos en la misma casa”.
Mi pensamiento inicial, y lo que quería dejar escapar, fue Relájate. Pero luego respiré y pensé que estaba sufriendo mucho con toda esta ira. Mi siguiente pensamiento…DUde, más despacio. ¿Nos acabamos de conocer y estás hablando de niños?
En este punto, puede que haya perdido algunos lectores por la mención de la palabra Trump, o por la suposición de que puedo ser pro-POTUS, pero este artículo es no sobre política.
Prefiero no hablar de política porque normalmente termina en un acalorado intercambio entre personas y, en la mayoría de los casos, divide a familias, amigos y comunidades, que parecen actuar más por emociones que por hechos. También elijo no mirar ni escuchar a los medios porque, en mi opinión, es un circo de propaganda de «él dice, ella dice».
Sin embargo, lo que pretendo hacer a lo largo de este artículo es arrojar luz sobre el hecho de que nosotros, como colectivo, debemos detener todo odio, lucha y división.
La siempre sabia Maya Angelou lo dijo mejor: «El odio, ha causado muchos problemas en este mundo, pero aún no ha resuelto ninguno».
El mundo parece tan dividido en este momento… porque lo está. La gente pelea por todo tipo de cosas, como raza, religión, política, territorio, género, orientación sexual, etc.
La gente tiene opiniones y lo entiendo. También entiendo que no todo el mundo estará de acuerdo el 100 por ciento de las veces, por eso me encanta la frase: acordemos estar en desacuerdo. También entiendo que un concepto idealizado de una utopía de amor mundano es un concepto lejano, que dudo que vea en mi vida. Y también sé que la oposición provoca una apariencia de equilibrio.
Sin embargo, realmente me gustaría ver y sentir algo más de armonía en nuestro mundo.
¿Tengo una solución? No. Pero tengo algunas sugerencias.
Primero, dividámoslo en términos simples y comparémoslo con algo que todos podemos entender, que es la naturaleza.
Pregúntate a ti mismo las siguientes preguntas:
¿Los animales se discriminan entre sí?
¿Los árboles y las flores se faltan el respeto y se victimizan unos a otros?
¿Se pelean las estrellas por quién ocupa qué lugar en nuestro vasto cielo?
¿Las olas se disuaden unas a otras de avanzar hacia la orilla?
Apuesto a que tus respuestas fueronNo.
Ahora, hazte estas preguntas:
¿Las personas se discriminan entre sí?
¿Las personas se faltan el respeto y se victimizan unas a otras?
¿La gente pelea con otras personas?
¿Se desaniman unos a otros?
Apuesto a que tus respuestas fueron, Sí.
Entonces surge la pregunta: ¿Por qué la naturaleza vive en armonía y los humanos no?
Puedo suponer que tiene que ver con el ego.
En psicoanálisis, el ego se define como parte de la mente que media entre el consciente y el inconsciente y es responsable de la prueba de la realidad y del sentido de identidad personal. Todos los humanos tenemos un ego, pero no todos lo utilizamos de forma saludable.
Por ejemplo, si un niño crece en un ambiente sano y desarrolla un sentido amoroso de sí mismo, probablemente tendrá un ego sano en la edad adulta. Un ego sano les permitiría ser adultos resilientes que puedan desarrollar relaciones significativas y solucionar problemas de forma creativa. Sin embargo, si hubo un trauma o negligencia en la vida de un niño, probablemente serán adultos rígidos que no desarrollan relaciones saludables y que prefieren pelear.
La diferencia entre un ego sano y uno enfermo es que un ego sano tiene una solución para cada problema, mientras que un ego enfermo encuentra un problema para cada solución.
Hay buenas y malas noticias cuando se trata del ego.
Personas lastimadas hieren personas. Si alguien tiene heridas profundas que surgen de la niñez o de algún otro suceso en su vida y no aborda sus traumas, ya sea mediante terapia u otras modalidades de curación, entonces es probable que esa persona descargue su dolor con los demás.
Por ejemplo, creemos un escenario (con nombres inventados). Amigas de toda la vida, Sara y Joy, van a almorzar y la conversación gira en torno al tema de la crianza de los hijos. Sara y Joy tienen una diferencia de opinión, pero mientras Joy está tranquila y equilibrada durante toda la conversación, Sara se sonroja, comienza a sudar y levanta la voz cada vez que intenta exponer un punto. Luego el camarero pasa para recoger sus platos y Sara escupe: “¡No toques mi plato!”
Es evidente que Sara tiene un ego enfermizo porque la conversación la desencadenó y descargó su enojo con su viejo amigo y el camarero. Este es un ejemplo más suave de alguien que desplaza la ira, pero en casos más extremos, a veces la ira profundamente arraigada puede conducir al abuso psicológico o físico. No importa el grado, es evidente que la ira latente puede desplazarse hacia afuera.
La buena noticia es doble.
Para empezar, con voluntad y el tratamiento adecuado, las personas pueden curar la mayoría, si no todas, sus heridas. No estoy diciendo que será fácil, porque la curación puede ser dolorosa y se necesita honestidad y valentía, pero se puede lograr.
En segundo lugar, con el simple hecho de leer esto, eres consciente (o te estás volviendo consciente) del cuerpo del dolor colectivo que existe en nuestra sociedad occidentalizada, y con esta conciencia, podemos comenzar a sanar y liderar colectivamente con nuestros corazones versus nuestros egos. .
A continuación te damos cinco consejos que pueden ayudarnos a vivir más armoniosamente:
1. Presta atención a tus acciones. En lugar de culpar, avergonzar o proyectarse hacia afuera, tome posesión de sus pensamientos, sentimientos y acciones. Porque cuando prestamos atención, traemos conciencia al momento presente, y es con esa conciencia que podemos comenzar a trascender nuestras emociones y en lugar de reaccionar, damos testimonio de lo que es.
2. Buscar tratamiento. Si reconoce que puede haber dolor y sufrimiento en su vida, busque ayuda. Existen muchos tratamientos y modalidades de curación, como psicoterapia, grupos de extensión comunitaria, rehabilitación, yoga, meditación, espiritualidad, etc. Hay belleza en la curación porque una vez que comenzamos a sanarnos a nosotros mismos, comenzamos a sanar al mundo.
3. Sean amables unos con otros. Sonríe a un extraño la próxima vez que hagas un recado. Mantén la puerta abierta para alguien. Devuelva el carrito de la compra para que esté disponible para la siguiente persona; Además, con la ley del karma, reducirá el riesgo de recibir un golpe la próxima vez que uno quede deshonesto. Estos pequeños actos de bondad probablemente te harán sentir bien y es posible que dejes una buena impresión e influyas en otra persona para que haga lo mismo.
4. Elige la gratitud. No importa quién seas o lo que hayas pasado en tu vida, creo que siempre hay algo por lo que estar agradecido. Quizás sea el aire que respiras, el sol que sale y se pone, o la gratitud hacia un padre, una mascota, un hermano, un hijo o un cónyuge. Sea lo que sea, exprésalo. Incluso en situaciones adversas, trate de considerarlas como lecciones y bendiciones. La moraleja de la historia es que cuanto más elegimos la gratitud, más cosas buenas nos llegan y, con esa bondad, nos hace individuos más felices, lo que ayuda al colectivo a vibrar más alto.
5. Detente, déjate caer y respira. La próxima vez que alguien haga o diga algo con lo que no estás de acuerdo, te aconsejo que notes el pensamiento y el sentimiento, respires y luego respondas. Esta pausa a menudo suaviza una reacción, lo que a su vez suaviza el intercambio de opiniones.
En el caso de mi cita a quien nunca volví a ver, lo atribuí a una experiencia positiva. Su ira y miedo no tenían nada que ver conmigo, pero sí tenían mucho que ver con él. Espero que reciba la ayuda que necesita.
Espero que la conclusión aquí sea que podemos vivir en armonía si tomamos decisiones conscientes para hacerlo. Podemos elegir alimentarnos de la negatividad que se arremolina a nuestro alrededor y abrirnos camino a través de esta preciosa vida, o podemos elegir curar nuestras heridas y elevarnos por encima de la negatividad colectiva con amor e intención por un mundo mejor.
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