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¿Has sentido de repente una caída en tus niveles de energía sin motivo aparente?
Estás bastante sano y has dormido bien por la noche, pero te sientes completamente agotado y las numerosas tareas que tenías programadas parecen cada vez más dudosas. Tu motivación y entusiasmo han desaparecido, dejándote sintiéndote agotado y apático, hasta el punto de que simplemente cedes a la emoción.
Quizás esto suceda con regularidad.
Dices que lo solucionarás mañana, pero el mañana nunca llega. Bueno, debes saber que no estás solo. Muchos de nosotros nos enfrentaremos a este problema en algún momento de nuestras vidas. A menudo, no sabemos qué está pasando exactamente dentro de nosotros o, más importante aún, cómo superar este muro interno al que nos enfrentamos.
Una cosa que quiero que sepas es que lo superarás.
Estos se denominan bloqueos energéticos emocionales y eliminarlos significa que hay que afrontar la situación de frente, aunque con suavidad.
En este artículo, analizaremos más profundamente los síntomas y analizaremos seis prácticas conscientes diferentes para brindarte un cambio de energía que te ayudará a recuperar tu entusiasmo por la vida.
Aquí hay una lista de síntomas que puede encontrar al experimentar bloqueos emocionales y/o mentales:
>> Baja autoestima o falta de dignidad
>> Confusión
>> Infelicidad
>> Apatía y/o pérdida de pasión
>> Resistencia a afrontar responsabilidades o tareas cotidianas
>> Falta de creatividad
>> Falta de propósito
>> Sentirse perdido o estancado
>> Cualquier tipo de dolor físico inexplicable
Aquí hay seis formas diferentes en las que puedes eliminar los bloqueos emocionales y mentales de tu vida.
Tenga en cuenta que cada persona es diferente y esta es una lista de sugerencias.
1. Llevar un diario: esto le permite hacerse preguntas, profundizar y confrontar cualquier problema subyacente que haya estado evitando.
2. Meditación: Si eres principiante, existen meditaciones guiadas de 10 minutos que se centran en una variedad de temas.
3. EFT, también conocida como Técnicas de Libertad Emocional: cuando tocas con los dedos varios puntos de los meridianos del cuerpo mientras aceptas afirmaciones negativas y positivas.
4. Mueve tu cuerpo: Los músculos de nuestro cuerpo almacenan recuerdos a nivel subconsciente. ¡El movimiento nos permite liberar esas emociones atrapadas! Esto no tiene por qué ser agotador ni llevar mucho tiempo. Es suficiente con un ligero estiramiento o una caminata al aire libre.
5. Escuche música: Diferentes frecuencias de sonido pueden elevar nuestra vibración y cambiar nuestro estado de ánimo, mientras que las canciones de nuestra infancia pueden traernos recuerdos felices de nuestro pasado.
6. Habla con alguien en quien confíes: Hablar de tus experiencias y sentimientos te permite expresar y liberar esa energía.
Consejo a tener en cuenta: sea suave consigo mismo. Está bien y es bastante normal experimentar estos sentimientos. Estás abriéndote paso a través de ellos y día a día irás dando pasos hacia tu felicidad y plenitud.
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autor: Sheila Pryce Brooks
Imagen: tarnellisart/Instagram
Editor: Sukriti Chhopra