¿Tuviste unas estupendas vacaciones en verano pero tu piel se volvió dos tonos más oscura? La piel bronceada es un problema para la piel, pero la vitamina C puede ayudarle a solucionarlo.
¿Por qué nos bronceamos?
Primero comprendamos el tono de nuestra piel. El tono de la piel se basa en un pigmento marrón llamado melanina presente en la piel. Cuanto mayor sea la melanina, más oscura será la tez de tu piel.
La radiación UV penetra en la capa inferior de la epidermis, donde desencadenan melanocitos (células productoras de pigmento de melanina). La melanina es la forma natural que tiene el cuerpo de proteger la piel de las quemaduras.
Los niveles altos de melanina (pigmento de la piel) indican bronceado. La vitamina C reduce la producción de melanina y crea un tono de piel uniforme.
¿Qué es la vitamina C?
La vitamina C (o ácido ascórbico) está presente en altas concentraciones en las capas epidérmica y dérmica de nuestra piel. El contenido de vitamina C en la piel se agota debido a factores como la luz ultravioleta, el tabaquismo, la contaminación y el envejecimiento.
Tomar suplementos de vitamina C o consumir alimentos con vitamina C ayuda a reponer la vitamina C perdida hasta cierto punto. Se ha demostrado que la aplicación tópica de vitamina C es beneficiosa para la piel.
Papel de la vitamina C en el tratamiento de la piel bronceada
tirosinasa es una enzima (catalizador biológico) que se encuentra en los melanosomas y que se sintetiza en el interior de los melanocitos. Acelera la producción de melanina en la piel. La vitamina C disminuye el bronceado al inhibir la enzima tirosinasa.
La vitamina C se puede utilizar tópicamente en forma de sueros en piel bronceada. La vitamina C pierde su función cuando se expone a agresores externos como el sol y la luz.
Es tarea de los fabricantes ofrecer vitamina C en la forma más potente. Para ello, encapsulan la vitamina C para que no se descomponga.
La vitamina C se puede tomar en combinación con ferúlico. ácido o ácido hialurónico. De esta forma se absorbe mejor y proporciona resultados más rápidos.
La concentración de vitamina C en los sueros puede oscilar entre el 10 y el 25%.
Increíbles propiedades de la vitamina C
- Propiedades antioxidantes
- Propiedades anti-inflamatorias
- Propiedades antienvejecimiento
¿Cómo aplicar los sueros de vitamina C?
- Limpia tu rostro con un limpiador suave.
- Aplicar 2 – 3 gotas de sérum por todo el rostro y masajear suavemente.
- Terminar con una crema hidratante después de unos minutos.
La vitamina C se adapta a todo tipo de piel. Puede ver cambios visibles en su piel después de haber usado vitamina durante aproximadamente 4 a 6 semanas.
La vitamina C es un excelente antioxidante
Nuestra piel está formada por moléculas que tienen electrones emparejados. Factores como los rayos ultravioleta, el aire, el agua, el calor o ciertos medicamentos pueden provocar la pérdida de un electrón.
El electrón restante ahora se convierte en un radical libre que busca un electrón con quien emparejarse.
Debido a que los radicales libres son salvajes y libres, pueden causar daños a la piel. Interactúan con las proteínas de la piel y las oxidan (las queman químicamente).
Los antioxidantes tienen un electrón libre para donar y, por tanto, combatir los radicales libres. La vitamina C es un excelente antioxidante que protege la piel del daño oxidativo.
La vitamina C es un ingrediente maravilloso para el antienvejecimiento
El colágeno es una proteína que se encuentra en nuestra piel y que le da fuerza. La elastina es otra proteína que se encuentra en la piel y que le da su naturaleza elástica.
A medida que envejecemos, la producción de estas proteínas en nuestra piel disminuye. Otros factores como fumar, el estilo de vida y la luz solar provocan el desgaste del colágeno y la elastina.
La vitamina C estimula la producción de colágeno. y elastina que conducen a la formación de células frescas, nuevas y regordetas.
La vitamina C combate la inflamación
La inflamación es la respuesta del cuerpo a bacterias, virus y otras sustancias extrañas. Los glóbulos blancos liberan sustancias químicas en la sangre que aumentan el flujo sanguíneo al área inflamada. Esto provoca enrojecimiento, calor, hinchazón, dolor y, en ocasiones, inmovilidad.
La vitamina C disminuye las respuestas inflamatorias en el sitio de la herida. Además, tiene la propiedad de restablecer el estrato córneo (la capa más externa de la piel que actúa como barrera protectora).
Tipos de vitamina C
L-AA (ácido L-ascórbico) – La forma más eficaz de vitamina C. Sin embargo, esta forma es inestable y puede causar irritación de la piel cuando se usa en altas concentraciones.
Fosfato de ascorbilo y magnesio – Esta es una variedad de vitamina C soluble en agua. Es comparativamente estable y no causa irritación de la piel. Por tanto, es adecuado para pieles secas y pieles sensibles.
Palmitato de ascorbilo – Aunque no es tan potente como otras formas de vitamina C, se utiliza para combatir el envejecimiento. Esta forma de vitamina C combate los radicales libres y el daño oxidativo.
Glucosamina ascórbica – Esto nuevamente es un derivado soluble en agua de la vitamina C. Ayuda a aclarar la piel.
Ascorbato de tetrahexildecilo – Es una de las últimas incorporaciones a los tipos de vitamina C. Es soluble en grasa y, por tanto, penetra mejor en la piel. Esta es una forma estable de vitamina C.
Fosfato de ascorbilo de sodio -Este es un tipo de vitamina C estable y soluble en agua. Tiene propiedades iluminadoras de la piel y propiedades antioxidantes.
Alimentos ricos en vitamina C
- Frutas cítricas como naranjas, limón, amla o grosella, tomates.
- Vegetales de hoja verde
- Brócoli
- Pimientos verdes y rojos
- Coliflor
- kiwi
- fresas
- arándanos
Cómo elegir un suero de vitamina C para pieles bronceadas
- Busque un suero cuyo nivel de pH sea de 5 a 6, ya que está cerca del pH de la piel. De esa forma, el suero seguirá siendo suave para la piel.
- Asegúrate de que tu suero sea blanco, claro o transparente. Un suero oscuro indica que es posible que ya se haya oxidado y no sea adecuado para su aplicación sobre la piel.
- La vitamina C no tiene ningún olor. Si huele agrio, es mejor no usarlo.
- No compre vitamina C que se vende en botellas transparentes. Cómprelo si está envasado en botellas opacas o de colores oscuros. De esta forma la vitamina C queda protegida de la luz solar.
Efectos secundarios de una sobredosis de vitamina C
Algunas personas pueden experimentar uno o más efectos secundarios de los siguientes
- Picor
- Enrojecimiento
- Irritación de la piel
- Hormigueo
La vitamina C es muy ácida. Mientras usa sueros de vitamina C, aplique una capa delgada en días alternos y gradualmente cambie a aplicar todos los días. La vitamina C y el retinol pueden presentar algunos efectos adversos como irritación de la piel. Lo mejor es utilizar vitamina C en la rutina de cuidado de la piel por la mañana y retinol por la noche.
Cómo prevenir el bronceado
- Evite salir al sol cuando los rayos sean extremos.
- Cúbrete completamente, especialmente manos y cuello.
- Utilice un protector solar de amplio espectro sin importar la estación del año.
Si ha estado luchando contra el bronceado rebelde, la vitamina C es todo lo que necesita para atenuarlo y recuperar su brillo.