¿Sabías que una mentalidad positiva puede atraer cosas positivas? ¡Es cierto!
Una actitud positiva es una de las cosas más importantes que podemos cultivar en nuestras vidas porque nos mantiene buscando y encontrando cosas buenas.. Todos hemos escuchado el dicho «ver el mundo a través de lentes color de rosa», pero ¿qué significa eso?
Bueno, significa que cuando vemos algo tan maravilloso y emocionante, naturalmente quiero estar más involucrado con esto. Cuando vemos algo aburrido o sin importancia, tendemos a mantenernos alejados de ello.
Entonces, si no te sientes bien con tu vida en este momento, ¿de qué maneras puedes cambiar eso?
Aquí hay cinco maneras sencillas de crear una mentalidad positiva:
Rodéate de gente positiva.
Quizás seas la persona más positiva que existe. Pero si te rodeas de negatividad, es probable que te derriben. Es difícil mantener una actitud positiva cuando estamos rodeados de personas que se quejan, critican y ven lo peor de cada situación.. Una vez que te rodees de personas positivas, notarás que se te contagian. Mantener una actitud positiva se vuelve más fácil que nunca.
Practica la atención plena.
Si bien cambiar de opinión es un desafío, puede ser tan simple como tener un pensamiento positivo para el día. Un paso importante es deshacerse de los pensamientos negativos y volver a centrarse en las cosas positivas de la vida.. Comience por la mañana y visualice su mejor versión durante cinco minutos cada día. Continuar durante dos semanas. Es posible que pueda mejorar su estado de ánimo general y su capacidad de pensar positivamente. Con el tiempo, aumente la imagen de su mejor yo en su mente para incluir: su desarrollo personal, sus relaciones y su desarrollo profesional.. La capacidad de tener fe en uno mismo le proporcionará una perspectiva positiva de la vida.
Utilice afirmaciones positivas.
Otra técnica poderosa para acercarte a un yo más positivo y empoderado es practicar afirmaciones positivas.. Estas son declaraciones simples diseñadas para motivarte durante toda la vida. “Soy un ser humano digno de amor”. . “Soy inteligente y puedo, ¡haré el trabajo!”. . “He decidido ser feliz por un día. . “He hecho contribuciones significativas en mi lugar de trabajo. Elige una afirmación positiva, párate frente al espejo, mírate a los ojos y dila en voz alta. ¡Siéntelo, abrázalo y créelo!
Rie mas.
La risa es la mejor medicina, y esto puede ser especialmente cierto si estás tratando de aumentar tu positividad.. En un estudio publicado en el Journal of Research in Personalitylos investigadores encontraron que las personas que vieron un video de comedia tenían niveles más altos de emociones positivas y menos sentimientos negativos después que aquellos que no lo vieron..
Encuentra formas de reírte más a menudo, ya sea viendo vídeos divertidos en YouTube o saliendo con familiares y amigos que te hagan reír..
Lleve un diario de gratitud.
La práctica de la gratitud ayuda a cambiar tu perspectiva hacia una mayor positividad. Te recuerda que siempre hay algo bueno por lo que estar agradecido, sin importar lo mal que estén las cosas. espectáculos científicos Cultivar una actitud de gratitud puede mejorar nuestra salud, nuestro estado de ánimo, nuestras relaciones y nuestras carreras, y genera pensamiento positivo en sí mismo.! Hacer un recuento de las cosas por las que estás agradecido te ayudará a apreciar las partes buenas de tu vida, en lugar de insistir en los problemas.. Llevar un diario de gratitud te ayuda a pensar en la vida de una manera más positiva y comienzas a reconocer cuánto mejor van las cosas..
Deja de centrarte en lo negativo. En generaltrate de dedicar más tiempo a pensar en las cosas buenas de su vida: las cosas por las que ha trabajado duro o por las que ha logrado.
Su mentalidad positiva puede ser una ventaja para su productividad y las oportunidades que se derivan de ella mejorarán su vida..
Estas cinco estrategias son justo un punto de partida; Haz lo que te funcione. Puedes (y debes) mantener una mentalidad positiva y traer más positividad a tu vida.
¿De qué manera vas a aumentar tu positividad hoy?
Si busca más información sobre cómo crear más días llenos de éxito y felicidad, consulte 10 hábitos matutinos para el éxito y la felicidad.