«El yoga te permite encontrar un nuevo tipo de libertad que quizás ni siquiera sabías que existía». ~ BKS Iyengar
Yoga es una palabra sánscrita que traducida significa unión o unir cosas. El yoga une la mente, el cuerpo, el alma y el espíritu.
Cuando practico yoga lo hago completamente desnudo como una forma de honrar y unir cada parte de mí.
El yoga desnudo, también conocido como yoga “nagna”, se remonta a tiempos antiguos cuando una secta en la India llamada Naga Sadhus eligió la desnudez como una forma de liberarse del lado material de la vida humana y de las exigencias del mundo exterior.
Los Naga Sadhus todavía honran esta tradición hoy en día, junto con muchos occidentales que eligen estar desnudos como una forma de liberarse de los apegos físicos, materiales y emocionales.
Aunque estar desnudo ha llegado a parecer muy antinatural para muchos, cuando estamos desnudos estamos en nuestro estado más natural del ser.
Una vez que nos sintamos cómodos con nosotros mismos desnudos y nos permitamos ser vulnerables, encontraremos no sólo una profunda sensación de relajación sino también una inmensa fuerza interior.
Practicar yoga desnudo es lo más liberador, amoroso y aceptador de uno mismo que jamás haya experimentado. Elimino capas de mi mente, cuerpo, alma y espíritu para estar completamente desnudo durante mi práctica.
Llevo unos dos años practicando Yoga completamente desnudo, principalmente en mi casa o en mi jardín escondido. Los beneficios que he encontrado han sido increíbles, induciendo cambios que alteran la vida sobre cómo me siento conmigo mismo y también cómo percibo mi cuerpo.
Yo, como muchos otros, había permitido que la representación en las redes sociales del “cuerpo hermoso y perfecto” influyera en cómo me sentía acerca de mi propio cuerpo. Los mensajes subconscientes y subliminales de mi alrededor de alguna manera se habían asimilado y así logré encontrar imperfecciones en mi forma o defectos en mi piel y me juzgué con dureza.
La primera vez que practiqué yoga desnuda en casa fue la sesión más dura que jamás haya experimentado. Durante la primera mitad de la práctica, no me sentí nada cómodo. Me concentré sólo en cómo se veía mi cuerpo sin ropa y me abrumaron las inseguridades.
Surgieron sentimientos que no tenía ni idea y que incluso estaban latentes. La tentación de taparme me pesaba mucho y no me concentraba en absoluto en mi práctica. Esa fue una de las mayores lecciones que aprendí: respirar, aceptar y dejar ir.
La segunda mitad de la práctica fue una experiencia completamente diferente. Me recordé a mí mismo concentrarme sólo en las técnicas de respiración y en fluir a través de las asanas, lo que permitió que las emociones negativas a las que me aferraba se dispersaran rápidamente. Mi cuerpo y mi mente rápidamente reemplazaron las ansiedades con una profunda y profunda sensación de libertad y aceptación.
Mirando hacia atrás ahora, hay una diferencia notable entre cómo me sentía con respecto a mi cuerpo entonces y cómo me siento con respecto a él ahora. No es sólo mi percepción corporal la que ha cambiado, mi salud mental y emocional también cambió dramáticamente en el proceso.
Desde el momento de esa primera práctica en adelante, fui guiada por un viaje de autoaceptación, amor propio y autovaloración y lo más importante, por primera vez, comencé a sentirme completamente cómoda conmigo misma.
Quitarme la ropa, en lugar de ponerme tela sobre la piel, para practicar yoga me parece lo más natural.
Los cuerpos desnudos con demasiada frecuencia están sujetos a cosificación y se consideran algo sexual; sin embargo, veo el cuerpo como una obra de arte, una obra maestra en constante cambio que es un reflejo externo de nuestra nutrición interna.
Conocerme desnuda me ha ayudado a descubrir muchas verdades sobre quién soy y me ha ayudado a dejar de lado las inhibiciones que se habían acumulado con el tiempo. Después de pasar años tapando y ocultando diferentes partes de mí, esta práctica me permite abrazar cada pieza única de mí y exponerla a la sensación sensual de poder moverme libremente sin las restricciones de las telas.
Cuando estoy desnudo, mi energía puede fluir por todo mi cuerpo, dando a los chakras la oportunidad de eliminar cualquier bloqueo que se haya producido. Esto es inmensamente sanador, equilibrante y transformador para mi cuerpo, mente y alma.
Las células de nuestro cuerpo pueden retener emociones negativas, por lo que, al relajarme y absorberme por completo en la práctica, mi cuerpo queda libre para revitalizarse y revitalizarse a medida que la energía fluye (prana) libera tensiones físicas y emocionales.
Aunque he liberado las restricciones físicas al elegir practicar yoga desnuda, hay algo mucho más empoderador que los beneficios físicos que he recibido, y son las restricciones emocionales y mentales que se liberan y eliminan con cada prenda que me quito. .
Recientemente estuve hablando con el fotógrafo profesional C Mirene sobre el concepto de yoga desnudo mientras toma imágenes artísticas del cuerpo desnudo y anteriormente trabajó con una modelo, Danamarie Julianna, quien practica yoga desde que tenía cuatro años y ahora es profesor de yoga.
Juntos crearon las impresionantes y artísticas imágenes que se han utilizado en este artículo, que reflejan el concepto de practicar yoga desnudo.
C Mirene en Facebook.
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Relefante:
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Autor: Alexsandra Myles
Editor: Travis May
Créditos de las fotografías: C.Mirene: arte fotográfico, moda y vida (usado con autorización)