Cuando tenía cinco años descubrí el orgasmo.
Fue inocente: un simple roce que provocó una sensación asombrosa. Y por supuesto, quería sentirlo todo el tiempo.
Recuerdo subirme a una barandilla en el pasillo frente a mi madre y mi hermano. No recuerdo qué dijo mi madre para poner fin a ese comportamiento, pero entendí rápidamente que era pecaminoso. Interioricé eso: no sólo estaba haciendo algo malo, sino que era malo por hacerlo.
(Esto llevó a orgasmos furtivos con mucha vergüenza y culpa, como muchos otros que tuvieron experiencias como esta en la primera infancia).
En ese momento comencé a llevar una doble vida. A menudo estaba sola, así que pasaba mucho tiempo teniendo orgasmos. Esconderlos cuando nadie miraba. Tener este sentimiento increíble y secreto que de alguna manera estaba terriblemente mal al mismo tiempo.
Aprendemos a conectar el máximo placer y dicha del orgasmo, posiblemente uno de los sentimientos más divinos a los que tenemos acceso, con una profunda vergüenza, confusión y agitación. Las capas profundas residen en nuestros cuerpos y mentes inconscientes, toman decisiones por nosotros y nos impiden disfrutar del placer libre, extático e incluso espiritual.
Sí, los orgasmos pueden conducir al placer espiritual.
Muchos de nosotros fuimos criados en religiones que no sólo separaban a ambos, sino que vilipendiaban la sexualidad. Especialmente una sexualidad soberana: una que disfrutemos solos y no necesariamente con una pareja. Esto a menudo conduce a una separación entre sexualidad y espiritualidad.
Siempre me he considerado altamente sexual. Pero en mi adolescencia y mis 20 años, sentí poca o ninguna conexión con algo que se pareciera a Dios, tal vez porque parecía que tenía que elegir entre sexualidad o espiritualidad.
A muchos de nosotros nos resulta difícil aceptar la idea de que la espiritualidad y la sexualidad no sólo pueden coexistir, sino que se fortalecen mutuamente.
Parecía que cuando elegí la sexualidad sin espiritualidad, atravesé sentimientos de adicción, caos y entumecimiento. A menudo me esforcé después de tomar decisiones precipitadas, o lastimé a otros, siguiendo un impulso que se mostró tan espontáneo como insistente. Un pinchazo en la nuca, un hueco en la garganta, junto con la necesidad de sentir a alguien nuevo.
Esto a menudo me hacía sentir mal conmigo mismo, lo que no hacía más que intensificar la vergüenza y la culpa que había aprendido a asociar con la sexualidad.
Afortunadamente, descubrí otra manera…
aprendí sobre consciente sexualidad.
Aprendí que no sólo podemos sanar la vergüenza y el trauma a través de nuestra sexualidad, sino que también podemos conectarnos más espiritualmente con lo divino.
Descubrí cómo mi verdadera sexualidad anhelaba ser expresada, y no era algo proveniente del porno ni dependía de una pareja. Además, no era una versión masculina de la sexualidad, que era la única sexualidad que me habían mostrado. Era algo diferente: más lento, con más flujos y reflujos, y de alguna manera más animal y más conectado con lo divino, todo al mismo tiempo.
Descubrir el huevo yoni me introdujo a la danza entre la divinidad y la sexualidad.
Me encontré rezando espontáneamente, algo que no había hecho en al menos 20 años: rezando a un dios que me aceptaba todo, que me celebraba incluso ahora, especialmente ahora, en mi plena sensualidad. Un dios que se me apareció alternativamente como energía chispeante, como diosa, como guerrero, como extraterrestre, como arcángel: apareciendo siempre como una faceta mía, pero más allá de mí. Apareciendo como amor incondicional.
A medida que profundicé mis experiencias con el autoplacer, descubrí que es un crisol para sanar no solo mi sexualidad, sino también mi relación con la vergüenza, el valor y el espíritu. Nuestro placer sexual puede usarse como combustible para la transformación cuando trabajamos con él conscientemente, cuando encendemos y expandimos nuestros cuerpos energéticos y cuando usamos la intención para conectarnos con lo divino.
Aquí hay seis formas en las que puedes comenzar a unir la sexualidad y la espiritualidad en tu propio placer.
Vaya paso a paso y siéntese con los sentimientos que surjan: puede experimentar culpa, vergüenza, júbilo, conexión, y todo eso está bien. Estás cambiando una historia sexual, una que podría ser profunda. Estás cambiando una vía neuronal y, mientras lo haces, surgirán emociones de curación. Sea amable consigo mismo y, sobre todo, disfrute del placer que tiene a su disposición.
Invocar un espacio sagrado
Puedes marcar tu autoplacer como sagrado de muchas maneras: encendiendo una vela o incienso, tocando música o cánticos, ungiéndote con un aceite especial que solo usas para automasaje, preparando tu cama o nido con una manta supersuave, o usar algo suave y lujoso.
Establecer una intención
La intención es la parte más importante de una práctica sagrada de autoplacer. ¿Qué quieres experimentar? Podría ser: «Me conecto con mi sexualidad sagrada y mi inocencia sexual original». «Deseo experimentar una conexión profunda con lo Divino». “Siento que mi sexualidad es sagrada”. “Con esta práctica, libero mi vergüenza y mis bloqueos sexuales”.
Dedica un par de momentos al comienzo de tu práctica a refinar tu intención.
Llame a sus guías
¡Sí! Puedes llamar a tus guías. Yo los llamo cuando experimento dudas o miedo… y los llamo antes de sentir placer personal. No sólo tienen un espacio protector y compasivo para mí, sino que trabajan con mi cuerpo energético y me permiten experimentar un placer más profundo y pleno.
Mis clientes a menudo se sorprenden de que puedas pedirles a tus guías que te acompañen durante la masturbación. Tus guías te brindan amor incondicional y te apoyarán en cualquier esfuerzo de curación. No están aquí para juzgar tu sexualidad: están aquí para ayudarte a regresar a tu esencia y expresión originales.
Para llamar a tus guías antes de tu práctica, simplemente di: «Llamo a mis guías del bienestar para que me ayuden en mi práctica de autoplacer, para mi mayor bien y para el bien de todos los seres».
Reduce la velocidad y vuelve a tu cuerpo
Disminuir la velocidad es clave en una práctica de autoplacer espiritual. La mayoría de nosotros estamos acostumbrados a fantasear o ver pornografía mientras nos masturbamos, lo que nos saca de nuestra propia experiencia. En su lugar, intente concentrarse en las sensaciones de su cuerpo. Préstales toda tu atención. Utilice caricias lentas, comenzando por incorporar más parte de su cuerpo de lo que está acostumbrado (tal vez acariciando su cara, cabello, pecho o parte interna de los muslos) y permanezca presente consigo mismo. Si caes en una fantasía o frustración, está bien. Al igual que con la meditación, intenta volver a las sensaciones de tu cuerpo, una y otra vez.
Usa tu respiración como herramienta
Puedes utilizar tu respiración para mover sensaciones y emociones. La órbita microcósmica es una herramienta que mueve la energía en el cuerpo, lo que resulta en placeres y orgasmos más profundos y plenos. Utilice su respiración para visualizar sus sensaciones expandiéndose hacia su cuerpo, hacia su campo de energía y hacia el universo.
Date aceptación incondicional
Muchos de nosotros superamos rápidamente sentimientos confusos durante el placer personal: dolor, vergüenza, rabia o entumecimiento. Creemos que se supone que debemos sentir un 100 por ciento de placer, el 100 por ciento del tiempo. Y eso simplemente no es cierto: de hecho, la masturbación es un crisol para la curación. Cuando experimentamos una emoción o un recuerdo difícil, sale a la superficie para recibir nuestro amor y atención.
Sea amable consigo mismo cuando experimente sufrimiento. Intenta encontrar una parte de ti que pueda contener el dolor, que pueda aceptarlo y ofrecerle el amor, la compasión o el testimonio que necesita. Cuando podemos ofrecer aceptación a estas partes dolorosas, comenzamos a integrarnos, sanarnos y volvernos completos.
Del otro lado de la plenitud hay más capacidad para la vida y el placer. Un ámbito donde la sexualidad y la espiritualidad se completan y se informan mutuamente. Una vida donde no tengamos que elegir uno u otro, donde la sexualidad pueda ser una puerta a lo divino, mayor curación y más amor.
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