Los narcisistas encubiertos son uno de los tipos de narcisistas más dañinos.
La forma en que manipulan y controlan es sutil; suele pasar desapercibido.
Debido a esto, puedes estar en una relación con alguien que tiene este tipo de trastorno de personalidad durante años, a menudo décadas, sin reconocer su comportamiento destructivo.
Puedes ser criado por alguien que a menudo es reverenciado y admirado por los demás, pero que te degrada y devalúa sutilmente en casa, lo que termina dándote la sensación de que tú son el problema, no ellos.
El narcisista encubierto tiene los mismos rasgos que el conocido narcisista manifiesto, enumerados en el DSM-5 (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales), pero los muestra de maneras más insidiosas. Te dejan cuestionando tu propia realidad, experimentando baja autoestima, a menudo teniendo problemas de salud inexplicables y perdiendo lentamente tu energía vital.
Una forma común en que un narcisista drena tu energía y te roba la alegría es saboteando días especiales, como los días festivos. Durante estos momentos, terminas sintiéndote agotado, agotado y deprimido sin darte cuenta de la verdadera fuente de por qué te sientes como te sientes.
Un tipo abierto te gritará y te menospreciará de manera descarada. Cuanto más encubierto es el narcisista, más pasan desapercibidas sus tácticas. Pero el daño a su bienestar físico y mental se verá muy afectado con el tiempo.
Aquí hay tres tácticas que los narcisistas encubiertos usan durante las vacaciones para agotar su energía y mantenerse en el centro de su atención:
1. Critican tu forma de hacer las cosas.
Cuando estás con un narcisista encubierto, te da la sensación y el mensaje sutil de que quién eres y cómo haces las cosas nunca es (y nunca será) lo suficientemente bueno. Este mensaje destructivo y falso se pronuncia especialmente en los días que son especiales para ti.
Aquí hay un ejemplo de cómo podría suceder esto si celebras la Navidad:
Estás decorando el árbol de Navidad. Ellos te están “ayudando” aquí y allá, pero principalmente eres tú quien hace todo el trabajo. Mientras “se toman un descanso” de ayudar, se sientan en el sofá y dicen, en lo que suena como un tono amable y afectuoso: “He notado que te apresuras mucho al colocar las decoraciones. Ojalá pudieras disfrutar más del proceso”.
Se te encoge el estómago, pero sientes que no puedes estar molesto porque el tono en el que hablaron sonó como si estuvieran tratando de ayudarte a encontrar una manera diferente de “hacer” la Navidad, una que pueda ayudarte a disfrutarla más. Te das cuenta de que intentas hacer las cosas rápidamente, pero también sabes cuánto hay por hacer. Y con el paso de los años, sin darte cuenta, te has convertido en quien tiene toda la responsabilidad de crear una maravillosa Navidad para la familia. Eres una persona autorrealizada que siempre está tratando de crecer y evolucionar, por lo que aceptas el comentario como algo que mirar en ti mismo y “mejorar”.
No reconoces la verdad de que su comentario es sordo, egoísta o vago. Esto se debe a que todavía los ves como se presentaban cuando te enamoraste por primera vez (la etapa del bombardeo de amor). Los ves como alguien que se preocupa por ti. O si son padres, puedes verlos como alguien que sabe más que tú y solo está preocupado por ti.
Una persona que realmente se preocupa por ti notaría que estás estresado y que tienes mucho entre manos. Le preguntarán cómo pueden ayudarle o, al menos, le preguntarán cómo se siente; sus sentimientos y su bienestar mental realmente les importarían. Pero después de años de estar con un narcisista encubierto, has perdido contacto con cómo es realmente el amor. Aprendes a aceptar las migajas de cariño y atención que te brindan.
2. Controlan y manipulan con sus emociones.
El objetivo de un narcisista es mantener la atención en él tanto como sea posible y, a menudo, usa sus emociones para lograrlo.
Por ejemplo, mientras intentas crear la magia de las fiestas, es posible que de repente se deprima y te lo exprese. O pueden mostrar acciones que demuestren que se sienten deprimidos, por lo que le preguntará cómo se encuentra.
Los narcisistas encubiertos se dirigen a personas cariñosas, cariñosas y amables con quienes estar porque saben que pueden explotar tu tierno corazón: controlarte y manipularte.
Naturalmente, usted se verá afectado al saber que se sienten deprimidos, por lo que centrará su atención en ellos y verá si puede ayudarlos. Te involucrarán en su drama inventado durante las vacaciones, impidiendo que disfrutes este momento y asegurándote de que toda la atención se centre en ellos.
Algunos incluso llegarán a fingir una enfermedad o lesión para llamar la atención sobre ellos, sabiendo que siempre los cuidarás.
Otra emoción que utilizan para controlar a quienes les rodean es su rabia oculta. Cuando estás con un narcisista encubierto, puedes sentir la rabia hirviendo en su interior, como un volcán inactivo que podría entrar en erupción en cualquier momento. Esto deja al resto de la familia sintiéndose nervioso y emocionalmente inseguro.
Todas estas tácticas lo dejarán agotado y agotado, impidiéndole lo que podría haber sido un momento de unión feliz con sus seres queridos.
3. Dan regalos con condiciones.
Cuando recibes un regalo de un narcisista encubierto, sientes que se trata más de él que de ti; porque es. Los regalos que te dan a menudo pueden ser insensibles, fuera de contacto con quién eres, o pueden tener alguna excusa de por qué no tienen ningún regalo para ti.
Supongamos que le hacen un regalo especial o extravagante. En ese caso, siempre se asegurarán de que otras personas estén cerca para verlo (que otros lo sepan), ya sea que lo publiquen en las redes sociales o tengan una audiencia frente a ellos. Quieren ser vistos como una persona increíble y generosa.
A veces, te contarán historias dramáticas sobre el angustioso viaje que emprendieron para encontrar el regalo para ti, o lo caro que fue, centrándose en ellos. Luego, después de la gran preparación, el regalo termina siendo algo que no encaja en absoluto con quién eres; no es nada de tu lista de deseos, algo que definitivamente no usarías. Entonces te sientes culpable por no gustarte, por sentirte decepcionado. Sientes que deberías estar agradecido, especialmente después del calvario que pasaron para conseguirlo. Entonces les agradeces y eliges ver esto como un error honesto, un acto inocente e ingenuo, dándoles el beneficio de la duda.
Luego mencionan que nunca estás lo suficientemente agradecido, que no los aprecias o lo difícil que eres de complacer. O te dan el trato silencioso para castigarte por no tener una reacción mayor, lo que te hace sentir aún peor. Empiezas a preguntarte si realmente eres difícil de complacer, si pides o quieres demasiado. Terminas sintiéndote mal contigo mismo. Y, después de experimentar esto año tras año, comienzas a sentirte indigno de que alguien te celebre o te trate.
La verdad es que mereces ser celebrado, amado, apreciado y respetado..
Mereces estar con alguien que se sienta tan agradecido de estar contigo, alguien a quien le guste tratarte.
Mereces tener la libertad de disfrutar las vacaciones (sin embargo tú quieres disfrutarlos).
Nadie tiene derecho a decirte cómo debes crear una experiencia o cómo debes vivir tu vida.
Si ha experimentado estas tácticas sutiles de control y manipulación o le cuesta verlas tal como son, sea amable consigo mismo. Estas personas son maestros manipuladores. Millones de personas muy inteligentes e intuitivas no han podido ver a través de este tipo de comportamiento sutil.
No hay nada malo contigo. Se trata de ellos, de sus problemas, no de los tuyos.
Eres magnífica tal como eres.
Que estas fiestas te traigan la claridad y la tranquilidad que necesitas. Eres un ser humano valioso, muy digno y merecedor de un amor real y genuino.