“Entonces, cuando sientas que la esperanza se ha ido
Mira dentro de ti y sé fuerte
Y finalmente verás la verdad
Que un héroe reside en ti” ~ Mariah Carey
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¿Quién no se ha sentido abandonado en algún momento de su vida?
Todos hemos estado allí. El abandono puede adoptar muchas formas y puede manifestarse de cualquier forma: desde sentirse abandonado en la niñez hasta que un cónyuge lo abandone; desde ser abandonado como padre anciano, hasta alguien que siente que la sociedad o la humanidad lo ha abandonado.
También se manifiesta como sentirse excluido en situaciones sociales, o en situaciones de reconocimiento, como ser excluido de un ascenso en la oficina incluso después de trabajar duro en un proyecto. Y puede manifestarse en una situación familiar: sentirse solo en el fondo, incluso estando rodeado de gente.
Sin embargo, para algunos, el abandono físico y emocional puede convertirse en un tema recurrente en sus vidas.
Para estas personas, podrían aplicarse todas las situaciones enumeradas anteriormente, así como otros patrones de abandono. Si eres uno de ellos, estoy seguro de que reconocerás estos síntomas:
Altamente sensible. Estas personas son muy conscientes de cómo se sienten, de cómo se sienten todos los que las rodean y de cómo las palabras, acciones e incluso gestos de una persona pueden afectar a otra.
Inclusivo. Muchas veces, estas personas soportarán la compañía de una persona por pura compasión, incluso si no disfrutan de su compañía.
Auténtico. Estas personas intentan vivir su vida de la manera más auténtica y verdadera posible, libre de mentiras y manipulaciones.
Entonces, si conoce a alguien que encaja bien en las categorías anteriores (tal vez usted mismo), aquí hay algunas reflexiones de un compañero que «siente el abandono».
Desde pequeña he tenido dificultades para encajar. Era diferente y maduré a una edad bastante temprana. Las cosas que los niños de mi edad encontrarían divertidas no me interesaban en absoluto.
Con el tiempo, se hizo más fácil encajar, pero la sensación de ser diferente permaneció. La vida, como siempre, me presentaba circunstancias en las que estos sentimientos afloraban, y quienes me rodeaban siempre me dejaban sintiéndome abandonado.
Esto sucedió en la escuela, en mi familia, durante mis estudios superiores, en la oficina, en la familia con la que me casé y, en última instancia, con mi pareja, a quien consideraba mi alma gemela. Estos incidentes incluyeron abandono tanto emocional como físico.
El dolor de estos abandonos me hizo pensar: ¿Por qué? ¿Por qué esto duele tanto?
Fue entonces cuando tuve un momento de iluminación y me di cuenta de que éste había sido un patrón en mi vida: este sentimiento de abandono, este sentimiento de estar completamente solo. Se había estado acumulando dentro de mí, y las situaciones de abandono más recientes habían permitido que todos esos sentimientos reprimidos surgieran como champán saliendo de una botella.
¿Cómo, entonces, podría resolver estos sentimientos reprimidos? La respuesta llegó en forma de una cita que vi en las redes sociales:
“Cuando sientas dolor, escucha: el universo está tratando de decirte algo”.
Esas palabras resonaron en cada parte de mi ser. ¿Qué está tratando de decirme el universo? Entonces, me senté en este dolor de abandono durante casi un año y, durante todo el año, seguí teniendo epifanías y el universo siguió brindándome las respuestas que necesitaba.
Aquí hay algunas cosas que aprendí:
1. Tómese el tiempo para sanar.
Si te encuentras en este ciclo de rechazo y abandono, esto indica algunas heridas centrales que necesitan curación. Los más importantes son: «Soy suficiente» y «Importo». Una vez que trabajes en las heridas de la infancia e incluso en las regresiones a vidas pasadas (sí, algunas heridas pueden ir más allá de esta vida), así como en la atención plena y la meditación, empezarás a resonar con estas palabras. Como resultado, te sentirás pleno, completo dentro de ti mismo.
2. Ponte a ti mismo en primer lugar.
Practicar el amor propio es clave. Llene su propia taza antes de intentar servirla en la taza de otro. Hazte cargo de tu propia salud física y mental, pensamientos y energía. Esto podría incluir decir “no” a cosas que quizás hayas completado felizmente antes.
Necesitas recargarte y reponerte diariamente. Debes convertirte en tu prioridad número uno. Y con esto no quiero decir que tengas que ser egoísta, pero si una petición de alguien entra en conflicto con tu autocuidado y bienestar, no te sientas obligado a hacerlo.
3. Escuche su cuerpo, sus sentimientos y su intuición.
Muchas veces atraemos personas que nos abandonan o nos faltan el respeto porque nos lo estamos haciendo a nosotros mismos. Esta es una pastilla difícil de tragar y lleva algún tiempo verlo con claridad.
¿No te estás mostrando en algunas partes de tu vida? ¿No te estás enfrentando a un jefe matón? ¿No estás honrando tu cuerpo y llenándolo de basura? ¿Estás haciendo que tu cuerpo y tu mente trabajen horas extras para conseguir un ascenso que deseas, negándoles el descanso que se merecen? Si es así, estás abusando de ti mismo, estás cruzando tus propios límites y esto invitará a personas en tu vida que harán lo mismo. Lo que sentimos internamente se refleja en las personas que conocemos en la vida.
4. Sigue tus pasiones.
Aprovecha este tiempo a solas para encontrar algo que encienda tu alma y síguelo. Podría ser que hagas esta actividad sólo el 10 por ciento del tiempo si estás ocupado, pero te mantendrá lleno de entusiasmo por la vida durante el 90 por ciento restante. Una vez que empiezas a comprenderte a ti mismo y a lo que prende fuego a tu alma, el deseo de explicarte a los demás desaparece automáticamente.
5. No te abandones: sé tu propio héroe.
Si alguien te ignora o te deja, emocional o incluso físicamente, recuerda esto: estás completo por ti mismo. Comprender esto verdaderamente puede llevar tiempo, pero con el trabajo interior adecuado y las prácticas de vida consciente, es un estado del ser completamente alcanzable. Un estado de plenitud, de plenitud, de tener tu copa rebosando solo con la presencia de tu propio ser.
Consejos adicionales:
Para descubrir tu naturaleza interior y los patrones místicos que tiene tu alma, puedes utilizar algunos de los tests de personalidad disponibles online: MBTI y el cuestionario Arquetipo de Carl Jung.
Las cartas astrológicas también proporcionan una idea de nuestros patrones. Un dato que encontré útil fue que las personas muy sensibles suelen ser signos de agua (Escorpio, Cáncer, Piscis), mientras que las personas menos emocionales y más prácticas suelen ser signos de tierra (Capricornio, Tauro, Virgo). Todas estas son excelentes formas de conocerse a sí mismo en profundidad, para que pueda nutrirse de una manera más personalizada para usted.
Espero que estos consejos te ayuden a acercarte un poco más a resolver los problemas de abandono que podrían haber surgido en tu vida.
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