Pasa todo el tiempo.
Estoy haciendo cola en un restaurante. Un chico soltero está parado a mi lado. La anfitriona me ignora y lo mira directamente y le pregunta si quiere una mesa. Sin incomodidad ni sorpresa de que esté solo esa noche. Entonces es mi turno. La conversación es algo como esto:
Anfitriona: «¿Cuántos?»
Yo: «Uno».
Anfitriona (se aclara la garganta o me mira con sorpresa, o ambas cosas): “¿Solo tú?”
Yo: «Sí, solo yo». (Generalmente con sarcasmo porque no puedo evitarlo).
Anfitriona (se recompone): «Está bien, por aquí».
No se detiene ahí. Una vez que estoy sentado, el personal me trata de manera diferente, desde los camareros hasta los ayudantes de camarero. Me miran con torpeza y me tratan con una simpatía disimulada, como si no hubiera elegido estar sola.
La verdad es que elegí ir sola a ese restaurante y me encanta.
Me encanta salir sola. No tengo que preocuparme por conversaciones triviales y puedo disfrutar de mi comida en paz. He cenado sola en todo el mundo y saboreado cada momento. Me tomó mucho tiempo llegar a este punto. Cuando era más joven, no siempre me gustaba cenar solo. Necesitaba alguien con quien salir o me sentía inseguro estando solo. Luego, a la edad de 25 años, mi abuelo falleció repentinamente. Ese incidente encendió un fuego en mí: ya no quería dar por sentada la vida.
Decidí perseguir mis sueños y seguir una carrera como actriz en Los Ángeles. Un año después de su fallecimiento, empaqué mi auto y conduje solo desde Chicago a Los Ángeles. Comenzar de nuevo solo me cambió y ya no tenía miedo de estar solo. Como nueva residente de Los Ángeles, me sentía cómoda haciendo cosas sola y aprendí a disfrutar de mi propia compañía. Desde entonces, cenar sola se ha convertido en algo natural para mí. Me da una sensación de libertad que surge al hacer lo que quiero sin depender de que la gente me acompañe. También me ha ayudado a ser más audaz en otras decisiones, como mudarme a Nueva York por mi cuenta y viajar sola como mochilero por Europa.
A veces una tragedia cambia a las personas y mi pérdida despertó el coraje dentro de mí para vivir la vida cómodamente por mi cuenta.
Es fácil leer sobre el viaje de otra persona aprendiendo a sentirse cómoda sola, pero ¿cómo lo haces tú mismo? ¿Cómo llegas a un punto en el que cenar solo te resulta natural?
A continuación se ofrecen algunas sugerencias para sentirse más cómodo disfrutando de su propia compañía:
1. Recuerda que eres suficiente.
Como mujeres, es fácil para nosotras pensar que tenemos que tener algo más en nuestra vida para ser suficiente, ya sean posesiones, amigos o una pareja. Esto a menudo surge de lo que nos enseñaron en la infancia y luego lo reforzaron a lo largo de nuestra vida. Nos hace pensar que no podemos hacer las cosas solos, incluso salir solos.
¿Cómo solucionamos esta mentalidad? Para mí, comenzó con mi diálogo interno. Dejé de decirme a mí mismo que no podía hacer algo y en lugar de eso pensé: “¿Por qué no puedo? ¿Por qué no lo intento? Cuanto más me decía eso, más coraje adquiría para salir y hacer algo más allá de mi zona de confort, como comer solo. Cuantas más cosas incómodas hacía, más fáciles se volvían con el tiempo.
Esto es algo que tuve que aprender yo mismo porque no crecí con este refuerzo; Lo aprendí de entrenadores y mentores. Te animo a que tengas un diálogo interno positivo. Todas las mañanas, mírate en el espejo y di: «Eres suficiente». También puedes incluir cualquier otra afirmación que te funcione, como «Eres hermosa» o «Lo vales». Será incómodo al principio, pero te prometo que con el tiempo cambiará tu forma de pensar y te dará el valor para hacer cosas que normalmente no harías. ¡Eso incluye cenar solo!
2. Tiempo para pensar.
Me encanta cenar con grupos de personas tanto como cenar solo. La camaradería es excelente y ha resultado en mucho tiempo de unión con amigos. Sin embargo, hay algo que tiene cenar solo y que cenar con gente nunca podría darme: tiempo a solas para respirar y estar con mis pensamientos. Esto puede parecer aterrador para algunos, pero para mí no tiene precio. Es uno de los únicos momentos en los que puedo disfrutar sin distracciones ni que nadie necesite nada de mí.
Valoro los momentos en los que realmente puedo saborear mi comida, observar a la gente o proponer ideas o planes para la semana. Si cenar solo te asusta, considéralo como un momento para estar solo y relajarte. Traiga un libro, mire su teléfono o escriba una lista de actividades para la semana. Ordena tu comida favorita y tómate tu tiempo para disfrutar cada bocado. Pruébalo una vez y verás si te gusta. Puede que sea más divertido de lo que crees.
3. Pasos de bebé.
La primera vez que cenes solo no tiene por qué ser un evento extravagante. ¡Ni siquiera hace falta que sea en un restaurante! Empieza pequeño. Ir a una cafetería o a un bar. Siéntate solo en una mesa y bebe tu café o bebida. Mira cómo se siente. Si no te sientes cómodo la primera vez, está bien. Intentar otra vez. Recuerde que lleva tiempo acostumbrarse a cualquier cosa incómoda. Una vez que te sientas cómodo saliendo solo a tomar una copa, prueba un restaurante. Cuando salgas, recuerda el diálogo interno positivo que debes darte a ti mismo y las muchas formas en que puedes utilizar tu tiempo a solas. ¿Quién sabe? Puede que lo disfrutes.
Lo más importante que debes recordar es ser amable contigo mismo. Puede que al principio no te parezca natural, pero con el tiempo podría convertirse en algo que esperas con ansias.
He disfrutado cenando solo durante más de 15 años. A menudo se ha convertido en lo más destacado de mi semana y en algo que es una parte natural de mi vida. Por mucho que me guste, lo triste son las reacciones que recibo del personal de los restaurantes. Esta reacción no está reservada a una sola ciudad sino que se ha visto en todas partes, desde Nueva York hasta Barcelona.
¿Qué tiene de extraño que una mujer cene sola? ¿No hemos progresado como sociedad, como mundo, hasta el punto de que una mujer puede entrar a un restaurante y sentarse sola sin recibir miradas comprensivas de personas bien intencionadas? ¿Y por qué la gente todavía lo considera antinatural? Me desconcierta que esta sea la reacción de tanta gente.
Si un hombre puede cenar solo, ¿por qué una mujer no? En mi opinión, las mujeres que cenan solas son el mejor tipo de mujeres. Demuestra que son independientes, autosuficientes y capaces de disfrutar de su propia compañía. Estas cualidades son respetadas en los hombres, y ya es hora de que también lo sean en las mujeres.
Podemos hablar mucho sobre el empoderamiento y la igualdad de las mujeres, pero hasta que todos nos sintamos cómodos con algo tan simple como una mujer cenando sola, seguirá habiendo una batalla para que las mujeres realmente tengan los mismos derechos que los hombres.
Espero con ansias el día en que cene solo y me miren de la misma manera que un hombre que cena solo. ¡Ese será un día para celebrar!
~