Hay una gran cita flotando en la esfera de las redes sociales.
Es algo parecido a esto:
“En lugar de ‘Que tengas un buen día’, creo que empezaré a decir: ‘Que tengas el día que te mereces’. Ya sabes, deja que el karma solucione esa mierda”.
No sé quién lo dijo y todavía no he encontrado que se le atribuya a ninguna persona en particular, pero siento este sentimiento profundamente en mi alma. Como mujer, la sociedad me ha enseñado que necesito sonreír, ser atractiva, mantener la paz, seguir el ejemplo de los demás y ser siempre educada. Me han enseñado que mi relación con los demás es lo que me define: hija, hermana, empleada, madre, tía, novia, esposa, amiga. Y siempre debo esforzarme por anteponer a los demás a mí mismo.
¡No!
Estoy increíblemente superada esta línea de pensamiento. En lugar de ponernos en último lugar y definirnos sólo por nuestra relación con los demás, creo que deberíamos practicar el cuidado personal y la autenticidad. Y en lugar de caer en esa trampa de las chicas buenas de tener que liderar con una sonrisa y ser educados incluso ante el acoso y la falta de respeto, creo que es importante que tengamos límites saludables y una comunicación asertiva. Creo que es importante que dejemos de fingir que todo está bien por el bien de los demás y nos volvamos vulnerables nuevamente.
¿Cómo podemos llegar al punto en el que seamos profundamente auténticos cuando lo que nos han enseñado a valorar es mantener las apariencias?
1. Podemos dejar de endulzar la verdad.
Necesitamos encontrar una manera de ser honestos con los demás. Muy a menudo, las chicas (y chicos) agradables le dicen a la gente lo que quieren oír. No digo que debamos ser crueles, pero debemos encontrar el camino de regreso a la honestidad.
2. Necesitamos sentir lo que sentimos y dejar de sonreír cuando no estamos felices.
Está bien expresar una gama completa de emociones. No tenemos por qué sonreír cuando no nos apetece y no le debemos a nadie una explicación de cómo nos sentimos o por qué.
3. Necesitamos abandonar la expresión «Estoy bien».
¿Cómo estamos realmente? ¿Estamos frustrados? ¿Enojado? ¿Triste? ¿Anhelante? ¿Cansado? “Bien” suele ser lo que decimos cuando no queremos lidiar con cómo nos sentimos o no queremos hablar de ello. Necesitamos encontrar una manera de dejar de fingir que todo está bien cuando no lo está.
4. Necesitamos empezar a ser asertivos.
Habla en clase o en reuniones. Involúcrate en grupos donde puedas marcar la diferencia. Necesitamos encontrar una manera de afirmarnos, incluso si es hablar para decirle a alguien que no le debemos una sonrisa o le deseamos el día que se merece.
5. Necesitamos establecer límites firmes.
Hay personas en mi vida que tienen una presencia tóxica. Sus opiniones pueden ser racistas, sexistas u homofóbicas. O tal vez simplemente no me respetan ni a mí ni a mi vida. Cualquiera sea el motivo, debemos empezar a poner límites a las personas que no son saludables para nosotros.
6. Necesitamos aprender a invertir nuestro tiempo en las cosas y personas que agregan valor a nuestras vidas.
Podemos eliminar al amigo tóxico de nuestros contactos. Podemos dejar de pasar tiempo con personas que nos agotan. Podemos empezar a dedicar tiempo a las personas que nos hacen sentir valiosos.
7. Podemos dejar de lado ese deseo de complacer a los demás.
¿Por qué es más importante agradarles o aprobarnos a los demás que conseguir lo que queremos y necesitamos? ¿Por qué hemos dado prioridad y valor a los demás antes que a nosotros mismos? Necesitamos dejar de lado la idea de que lo que los demás piensen de nosotros es asunto nuestro. No importa. Cuando no intentamos complacer a nadie más, podemos tomar decisiones que son profundamente auténticas en lugar de obligatorias.
Algunos días no estoy bien. Y espero que otras personas tengan los días que se merecen.
Algunos días, quiero taparme la cabeza con las mantas y no interactuar con la gente en absoluto. Somos humanos y tendremos días en los que nuestro mejor esfuerzo no se sentirá lo suficientemente bien. ¿Pero no son esos días igual de importantes?
Ser consciente y espiritual no significa que seremos felices todo el tiempo. No estamos en esta gran competencia cósmica donde tenemos que parecer que todo está bien cuando no lo está.
Y aprender a aceptar eso, a aceptar exactamente cómo nos sentimos, es una parte importante de nuestra experiencia de crecimiento como personas que valoran la autenticidad.
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Autor: Crystal Jackson
Imagen: Flickr/Lauren Treece
Editora: Leah Sugerman
Redactora: Sara Kärpänen
Editora social: Callie Rushton