Permítanme disculparme desde el principio.
La solución al dolor lumbar que voy a sugerir no es fácil.
En verdad, no es para los débiles de corazón. En realidad, esta solución para el dolor de espalda media es lo opuesto a los débiles de corazón.
Es para los guerreros.
Es para las personas valientes dispuestas a afrontar sus sentimientos, dispuestas a afrontar sus miedos.
Para aquellos dispuestos a enfrentar sus propios corazones.
Quizás estés listo para dejar de leer aquí mismo y simplemente escuchar la palabra guerrero y la palabra corazón.
Quizás eso no sea lo que estás buscando y no te culparía en absoluto.
Sólo las palabras “enfréntate a tu propio corazón” probablemente también me harían correr.
Pero esto es lo que sé como sanador de energía, adicto a la autoconciencia y observador de personas bien calificado:
Nuestros chakras del corazón envuelven toda la parte superior de nuestro cuerpo. Y cuando tengo a una persona boca abajo en mi camilla de masaje y esta misma persona reporta dolor en la parte media de la espalda, coloco mis manos en su espalda y lo que siento es un dolor en el corazón.
Un corazón reprimido.
Siento el dolor alejado, rechazado, escondido donde cree que no se puede encontrar.
Quizás, emocionalmente, la persona se sienta bien así. Tal vez se sienta como si la vida fuera buena y elegante, si no un poco aburrida y aburrida, si tan solo ese dolor punzante en el medio de la espalda desapareciera.
Si eres tú y sientes que la vida te va bien excepto por ese dolor de espalda persistente, puedes probar con analgésicos, tragando una cápsula para comenzar y terminar el día. Esa es totalmente una opción.
O hay algo más que podrías probar.
Investigación.
Comprobando lo que realmente estás sintiendo.
Observar los lugares emocionales que duelen, los lugares donde el corazón está restringido.
Esto se puede hacer solo, con un amigo o con un profesional.
Pero si te duele la mitad de la espalda, apuesto a que hay un dolor en tu corazón que ha sido apartado, y tu corazón y tu espalda te agradecerán que lleves ese dolor a la superficie de tu conciencia.
Porque como dice el refrán, “no podemos curar lo que no podemos sentir”.
Aquí hay un ejercicio para una curación del corazón muy productiva:
Acuéstese sobre una estera de yoga boca arriba con un almohadón o una almohada debajo de la caja torácica, esto arqueará ligeramente la espalda. Coloque una almohada debajo de su cabeza si es necesario.
Siente cómo tu pecho se expande mientras inhalas y exhalas, lenta e intencionalmente.
Ahora pregúntate: ¿qué me duele el corazón? Sólo pregúntale gentilmente y en voz baja.
Luego escuche la voz interior para responder. Cuando escuche la respuesta, déle la bienvenida, diga un poco de agradecimiento y luego pregunte nuevamente. No es necesario analizar ni juzgar las respuestas. Sigue preguntando qué me duele el corazón y agradece cualquier respuesta que llegue.
Esta apertura del corazón es un trabajo de curación y un trabajo de generosidad y beneficiará a todos los que encuentre. Entonces, permítame agradecerle de antemano su valentía al deshacerse del dolor en la parte media de la espalda mediante el proceso de apertura del corazón.
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Editor: Emily Bartran
Foto de : Pixoto