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Todavía tengo trastorno de estrés postraumático (TEPT) debido a mi último trabajo.
Lo escondí bien. Sólo mis amigos más cercanos y mis hijos, que me vieron romper a llorar con más frecuencia de lo que quisiera admitir, saben lo malo que fue en realidad.
Podría explicar todas las razones, pero las personas con las que solía trabajar pueden tropezar con este artículo y, por miedo (que era la cultura general del lugar), todavía siento la necesidad de permanecer en silencio.
Sé que no estoy solo. Muchos de nosotros podemos estar en situaciones, trabajos y relaciones en las que nos maltratan, nos subestiman, nos mienten, nos traicionan, nos atacan, nos ridiculizan, nos menosprecian o nos faltan el respeto. Y diablos, sí, queremos ver a la persona y a las personas al otro lado de ese tratamiento arder en el infierno.
Pero como dijo (tal vez) el Buda: “No serás castigado por tu ira; serás castigado por tu ira”. Y si hay algo que he aprendido es que no vale la pena aferrarse a ello.
Deja ir esa mierda y deja que el karma tome el volante.
Entiendo que esto es difícil. Para muchos de nosotros, cuando hemos sido maltratados, nuestro instinto es querer justicia. Esperamos y oramos para que la otra persona o personas sientan lo mismo que nos hicieron sentir a nosotros.
Podemos sentarnos y centrar toda nuestra energía en ellos, dejando que nuestro dolor y nuestra ira nos consuman hasta que sintamos que nos han servido la justicia en bandeja de plata. Sentimos que hasta ese día no podremos encontrar la paz.
Pero esta es la parte de vibración más baja de nuestra alma que habla. Querer venganza no es lo que nos liberará de las emociones dolorosas que estamos sintiendo.
La manera de superarlo, la acción vibratoria más elevada que podemos realizar, es permitir que la ley del karma corrija la situación.
Básicamente, la ley del karma es la noción de que toda la vida se rige por un sistema de causa y efecto, acción y reacción, en el que nuestras acciones tienen los efectos correspondientes en el futuro. El karma es una ciencia precisa.
Todos nosotros hemos experimentado esta ley. Por ejemplo, tal vez tuviste una gran pelea con un amigo cercano. Descubriste que chismearon sobre ti, hablaron a tus espaldas, te mintieron o te traicionaron de alguna manera. Y esto te duele profundamente.
Es posible que estés experimentando esto porque estás pagando una deuda kármica de tu propio pasado. Tal vez lastimaste profundamente a un amigo en algún momento olvidado y la ley del karma te está brindando la misma experiencia para sentir lo que es estar del otro lado. Podrías argumentar: «¡Pero nunca le he hecho esto a nadie!». Y tal vez no lo hayas hecho.
Ahora puedes elegir cómo reaccionas ante lo que te sucede. Puedes lidiar con tu propio dolor, no atacar y no incurrir en más mal karma para ti mismo.
Vengarse es como plantar malas semillas: sólo traerán malas cosechas.
En cambio, puedes optar por tener compasión y empatía por el amigo que te lastimó. Puedes alejarte con gracia de la amistad, de la misma manera que yo me alejé con gracia de mi antiguo trabajo, sabiendo que la bola kármica girará en la otra dirección a su debido tiempo y que el universo les traerá una experiencia similar a la que ellos crearon. a mí.
He descubierto en cada situación de mi propia vida que cuando dejo de necesitar que otra persona sufra por el sufrimiento que me ha causado, encuentro paz. Cuando puedo orar para que les vaya mejor y para tener la fuerza para perdonarlos, encuentro paz.
Cuando soy capaz de rendirme y confiar en que la experiencia, por dolorosa que sea, es para mi mayor bien, encuentro la paz.
Meditación de bondad amorosa
Cuando tengas dificultades con esto, puedes intentar hacer una meditación de bondad amorosa. En esta meditación, abres tu corazón para enviar oraciones y buenos deseos a los demás.
Comience consigo mismo: “Que esté bien; que pueda ser feliz; que pueda estar en paz”.
Luego pasas a amigos y familiares, repitiendo el mantra, mientras visualizas a tus seres queridos. Finalmente pasas a la persona con la que tienes dificultades. Tráelos a tu mente y repite la oración para que estén bien, felices y en paz.
Confía en que, con el tiempo, verás cómo la ley del karma entra en vigor y corrige el error. Y si has hecho tu trabajo, sentirás compasión por esa misma persona cuando suceda.
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