Las resoluciones pueden volverse complicadas.
Creamos un millón de cosas que estamos “resueltos” a hacer. Y si eres como yo solía ser, podemos volvernos tan entusiasmados con nuestras resoluciones que si miráramos (realmente miráramos) esa lista después de haberla compuesto, podría parecer que estábamos tratando de trazar un plan para convertirnos en alguien completamente distinto de lo que realmente somos. Eso no es bueno.
Nuestras resoluciones deberían guiarnos hacia el autorefinamiento, no hacia la reinvención.
Hace años, la amiga de un miembro de la familia compartió el secreto de su resolución de Año Nuevo. Elige sólo una palabra en la que centrarse durante el año. Uno. Eso es todo.
Eso significa que tiene que mirar realmente lo que está en la base de todo lo que quiere del año: todas esas características en su plano. Luego utiliza todo ese enorme plan de autodesarrollo para determinar qué hay en la base de todos esos deseos.
Esa idea tenía cierta magia. Se quedó conmigo durante años. Pero siempre encontré que la resolución de una sola palabra era inadecuada en cierto modo. Tendía a descuidar ciertas áreas de mi casa metafórica en favor de una habitación pequeña: generalmente las relaciones. Y no podemos encontrar una buena relación a menos que la casa de nuestra alma (nuestro yo) esté en orden.
Entonces, en 2017, tomé el libro de Danielle Laporte. El mapa del deseo. El método de mapeo de Laporte divide la vida en cinco categorías: sustento y estilo de vida, sociedad y relaciones, creatividad y aprendizaje, salud y bienestar, y espiritualidad.
El método de Laporte es similar al de la persona que conocí hace años. Ella analiza sus deseos para cada sección de su vida y luego analiza específicamente por qué ella quiere esas cosas; más específicamente, observa cómo le hará sentir lograr o tener esas cosas. Luego elige algunas palabras de enfoque basadas en sentimientos para el año y cada día escribe algo que puede hacer para sentirse como quiere sentirse.
¿Cómo exactamente puedes sentir ¿equilibrado? Como puedes sentir determinación en tu vida diaria? Como puedes sentir ¿bondad o victoria?
Usando este método, yo personalmente elijo una sola palabra para cada sección de la vida. A veces agrego una palabra extra.
Si bien existen ciertas y poderosas metodologías para elegir nuestras palabras que se comparten en el libro (y recomiendo encarecidamente obtener una copia), quería saber qué ustedes, lectores de Elephant, querían sentir en este próximo año. Entonces pregunté.
Aquí hay una lista de resoluciones de una sola palabra que ustedes, nuestros queridos lectores, compartieron. Utilízalos para empezar a pensar en lo que te gustaría sentir el próximo año.
Equilibrado
Determinación
Amabilidad
Abundancia
Gratitud
Fe
Felicidad
Disciplina
Salud/Curación/Curar
Alegría
Aceptación
Paz
Bienestar
Amar
Serenidad
Renacimiento
Renovación
Maitri
Libertad
Victoria
Cambiar
Conexión
Franqueza
Progreso
Estabilidad
Perserverancia
Repoblación forestal
Intencional
Soltero
Límites
Alineación
Dar
Crecimiento
Vivir
Cuidados personales
A mí
Supercalifragilísticoespialidoso
Gracia
Adelante
Cumplimiento
Calmado/Relajado
Comprensión
Simplificar/Simplicidad
Mejor
De todo corazón
Comprensión
Aventura
Alimento
Mejorando
Fuerte
Arriba
¡Mover!
Presencia
Responsabilidad
Compasión
Reimaginar
Respirar
Valiente
Revolucionario
Sin límites
No reactivo
Namasté
Motivación
Estable
Objetivo
Recargado
Esperanza
Seguridad
De corazón abierto
Menos
Dicha
Iluminar
Consciente de
mahamudra
Deseoso
Prosperar
humildad
Paciencia
Transformación
Sobriedad
Contentamiento
Vegano
Pertenencia
Coraje
Éxito
No
Descubrimiento
Persistir
El proceso de destitución
Responsabilidad
Delgado
Centrado
Valentía
Hierba
Estupidos
Me encanta la ultima. Estupidos.
En el ámbito de los sentimientos, las resoluciones, los visionboards o los mapas de deseos, el cielo (o el diccionario) es el límite. Cuando somos específicos acerca de cómo sentimos la alegría (tal vez sea ese sonido que hacemos cuando todas nuestras células conspiran para sentirnos alegres), nos acercamos mucho más a donde exactamente queremos estar.
Entonces, sumérjase. Elija algunas palabras, tal vez de aquí, o tal vez agregue las suyas propias en los comentarios a continuación. Rumiar. riff. Luego, si lo deseas, da un paso más y analiza qué cosas podrías hacer cada día, cada semana y cada mes para ayudarte a sentirte así en el nuevo año.
Que este método te lleve al más alegre de los nuevos comienzos, todos los días.