**Advertencia: ¡lenguaje travieso por delante!**
Así es como trabajo: soy extremadamente amigable y respetuoso con quienes obedecen las leyes de la decencia común al interactuar con los demás.
Sin embargo, si alguien es grosero conmigo, tengo una regla de advertencia. Daré un pase del síndrome premenstrual por la primera ocasión de mala educación (para los hombres, a esto lo llamo el pase del síndrome del hombre pissy). Después de eso, ciertamente me defenderé y cumpliré con los límites bajo los cuales opero; no se tolerará la mala educación, así que recupérate o lamentarás el día que no lo hiciste.
Todos experimentamos días difíciles, acontecimientos de la vida que nos desafían, enfermedades que dificultan nuestros días y momentos de gran estrés que nos desgastan. Puede ser difícil en esos momentos comportarse lo mejor posible con nuestros semejantes, y yo soy tan culpable de esto como cualquiera.
Además, todos hemos experimentado niveles de crueldad por parte de los demás. Todos hemos sido víctimas del mal día o de la situación estresante de alguien. A menudo, las personas más crueles son las que más necesitan amabilidad. Desafortunadamente, su comportamiento a menudo garantiza que no obtendrán lo que necesitan.
Debido a algunas experiencias negativas recientes, he estado pensando en el comportamiento en situaciones sociales con especial énfasis en la bondad o la falta de ella. En cada una de estas experiencias, las respuestas que recibí no fueron apropiadas dada la situación. Estos comportamientos desagradables no fueron reacciones a una descortesía que yo hubiera mostrado; de hecho, no hubo nada en estos encuentros que realmente pudiera explicar.
Simplemente estaba en el lugar equivocado en el momento equivocado y recibí el mal día de alguien.
Centrándonos en la bondad y la vida consciente, siento que es importante que mantengamos límites personales fuertes, pero que también nos comportemos con amabilidad unos con otros. Es igualmente importante protegernos a nosotros mismos y ser amables con los demás cuando sea posible. Se remonta a la regla de “no hacer daño, pero no cagar”.
Acepto plenamente ese sentimiento, pero puede resultar difícil ponerlo en práctica. Aquí hay algunas maneras en que podemos adoptar esto como parte de nuestro estilo de vida cuando se ha utilizado el pase PMS y no se ha observado la cortesía social:
1. En lugar de recopilar ejemplos que nos hayan ofendido, debemos hablar inmediatamente y hacer saber a los demás que sus acciones no son aceptables. Cuando un compañero de trabajo nos interrumpe a mitad de una frase con un comentario grosero, en lugar de hervir por dentro, podemos afirmar con calma que hablaremos con él cuando hayamos terminado nuestra conversación actual. Si eso no funciona, siempre podemos llevar a esa persona a un lado y recordarle que, si bien estamos encantados de atender sus necesidades, no consideramos que las interrupciones y los comentarios groseros sean formas aceptables de llamar nuestra atención.
Hablando con calma no hacemos daño. Al hablar sobre cómo nos hizo sentir la acción, no nos tomamos una mierda.
2. En lugar de responder con una muestra equivalente de descortesía, podemos encontrar formas de establecer con calma nuestros límites. En lugar de responder con ira, usar lenguaje abusivo o ser pasivo-agresivo, podemos simplemente decir lo que permitiremos y lo que no. Es tan fácil como decirle tranquilamente al teleoperador que no estamos interesados en su producto, pero esperamos que tenga un buen día.
Al expresar nuestras necesidades con sencillez, sin recurrir a la crueldad, no hacemos daño. Si nos aferramos a nuestros límites, no nos importa una mierda.
3. Cuando notamos un patrón de comportamiento que continúa violando nuestros límites, podemos elaborar estrategias sobre cómo preferiríamos manejarlo. Tenemos la opción de responder con amabilidad o podemos optar por eliminar esa relación de nuestras vidas o limitar nuestro contacto con esa persona. Ciertamente tuve que eliminar relaciones de mi vida cuando las violaciones de límites eran simplemente demasiado para seguir manejándolas pacíficamente. Estas relaciones fueron limitadas (o en algunos casos eliminadas) no en un acto de ira, sino para crear paz en mi propia vida.
Al separarnos de este tipo de relaciones, no hacemos daño, pero tampoco nos cagamos al mismo tiempo.
4. Podemos decir «No». No tenemos que explicar nuestro no. Simplemente tenemos que aferrarnos a ello.
Decir “No” a las obligaciones que nos agobian no hace daño y de hecho protege nuestras propias energías. Aferrarnos a nuestro “No” es nuestra forma de no aceptar ninguna mierda.
Por supuesto, esta no es una guía completa, pero con estos pocos conceptos básicos, puede que nos resulte más fácil navegar en nuestras interacciones sociales con menos frustración. Al dar estos cuatro pasos, asumimos la responsabilidad de nuestras vidas y las relaciones en ellas.
Todavía podemos practicar la bondad e invertir plenamente en nuestras relaciones. De hecho, seremos más capaces de hacer estas cosas cuando nuestro tiempo y energía no se dediquen a la ira que solíamos experimentar cuando no practicamos una buena comunicación o no imponíamos nuestros propios límites.
En cambio, podemos vivir nuestras vidas con alegría con otras personas que estén dispuestas a respetar nuestro espacio sagrado.
Autor: Crystal Jackson
Montaje: Nicole Cameron
Imagen: oz decano/Flickr