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Decirle a un amigo que tenemos sentimientos románticos hacia él es un gran problema.
Es un esfuerzo vulnerable. Tenemos que afrontar la posibilidad del rechazo, y eso es aterrador para todos los seres humanos del planeta. Por el contrario, podría ser el comienzo de una increíble historia de amor.
Soy un gran admirador de afrontar este tipo de conversaciones, y no sólo porque los sentimientos puedan ser mutuos. A menudo, ambas personas pueden sentir la presencia de la energía tácita del enamoramiento de todos modos. Y cuando mencionamos verdades como ésta en voz alta, con cuidado y valentía, podemos profundizar la amistad incluso cuando el amor romántico no está destinado a existir.
Hice un pequeño reconocimiento con personas de mi círculo sobre cómo les gustaría que un amigo les dijera que son objeto de su afecto.
Este es el marco que se me ocurrió:
Paso uno: establezca su intención. (¡Esto es importante!)
Considera por qué realmente estás compartiendo esto con tu amigo. ¿Crees que son increíbles y ven el potencial para un amor más profundo y comprometido, o simplemente quieres desahogarte?
Nota: esto último no es una intención de alta integridad. Se trata de nosotros que queremos sentirnos menos incómodos transfiriendo la carga del malestar a otra persona. No apoya la amistad ni un romance saludable. No recomiendo continuar si este es el razonamiento detrás de su confesión.
Pregúntate si estás preparado para la posibilidad real de que ellos no sientan lo mismo. ¿Estás comprometido a presentarte a la amistad pase lo que pase? ¿Especialmente ahora que podría resultar incómodo por un tiempo?
Debe tener claro que se presenta por el mayor y mejor bien de ambas partes.
Paso dos: obtenga el consentimiento.
Es posible que hayamos estado reflexionando sobre esto por un tiempo, pero por lo que sabemos, esta será una noticia inesperada para nuestro amigo.
Lo más generoso que podemos hacer es prepararlos para que estén listos para recibir nuestra parte inesperada y vulnerable, en lugar de descartársela porque es ruidosa y está en lo más alto de nuestra mente.
Esto también es algo sorprendente de practicar en todas las relaciones de nuestra vida. Ya sea un colega, un compañero de cuarto, un amigo o una pareja, considere preguntarles cuándo les conviene tener una conversación compleja o matizada, en lugar de imponernos lo que funciona mejor para nosotros y decírselo sin que ellos lo digan.
Si fuera yo, les enviaría un mensaje de texto con algo como:
“¡Oye, Travis! Sé que este texto puede sonar un poco misterioso, pero tengan paciencia… Hay algo que me gustaría compartir con ustedes que se beneficiaría de su total y exclusiva atención. ¿Cuándo sería un buen momento para conectarse por teléfono o reunirse en persona*? Y no te preocupes, ¡creo que es algo bastante bueno! Simplemente no es una especie de «discusión sobre mensajes de texto». ¡Mmk!”
Soy tonto y prolijo, así que este soy muy yo. Hazlo tuyo según tu personalidad y estilo de comunicación.
*Elige si quieres hacerlo presencialmente o no. Considere qué opción los haría sentir más seguros y confiados en una conversación vulnerable como esta.
Paso tres: prepárese.
Ahora que has configurado cuándo vas a conectarte con tu aspirante a San Valentín, vamos a configurarlo para que te comuniques clara y completamente en el momento, cuando realmente importa, para que no tengas la tentación de enviar «textos adicionales». después del hecho; como cuando piensas en lo perfecto que decir horas después de terminar una conversación.
Considere tomar algunas notas sobre lo que desea compartir para no seguir divagando nerviosamente. No hay nada de malo en divagar, pero muchas veces, cuando intentamos improvisar en el calor del momento, nos olvidamos de decir cosas importantes que realmente queremos comunicar.
No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de decir lo que queremos decir y dar sentido a lo que decimos. Cuanto mejor nos comunicamos, más aumentamos la probabilidad de que se produzca una verdadera comprensión.
Paso cuatro: concéntrate.
Si nuestra energía está fuera de control, la otra persona puede sentir la necesidad subconsciente de hacernos sentir cómodos, aunque seamos nosotros quienes se lo digamos.
Cuanto más podamos hacer para conectarnos con los pies en la tierra y poder aportar una energía estable al intercambio, mejor podremos cuidar de nuestro amigo y dejarle vivir su experiencia en el momento.
Paso cinco: haz la escritura. Comparte tus sentimientos con ellos.
No existe una manera única de hacer esto. No existe un método “correcto” en los libros de texto. La forma correcta de hacerlo es con amor, cuidado, generosidad y disposición para acoger y bailar con el desorden de este tipo de confesión.
Empiece por dejar muy claro que valora su amistad, que es increíblemente importante para usted y que lo que va a compartir tendrá un impacto en ella, pero que está comprometido a defender la amistad sin importar lo que pase. afuera.
Ahora, diles lo que te gusta de ellos; diles por qué te atraen; y lo más importante, dígales por qué era importante para usted compartir esto con ellos.
Termine invitándolos a responder:
«Me encantaría escuchar tus pensamientos y sentimientos, pero primero quiero recordarte que nuestra amistad no está en juego, ya sea que correspondas mis sentimientos o no».
Sé compasivo contigo mismo y con tu amigo. Ser paciente. Sea tolerante con su torpeza y la de ellos. Sea amable con todos los involucrados.
Paso seis: ¡Dales tiempo para procesar!
Pregunte: “¿Le parecería bien tener algo de tiempo para procesar antes de responder?”
Si dicen «sí», pregúnteles si les gustaría que usted hiciera un seguimiento con ellos en un par de días, o si preferirían hacerlo con usted.
Paso siete: cuidados posteriores.
Entonces, has compartido tus sentimientos románticos con tu amigo.
Resultado uno: ¡Dijeron que tú también les gustabas! ¡Hurra! ¡Guau! Disfruta de ello. Disfrute de las recompensas de su voluntad de atreverse a aceptar la posibilidad. Asumiste el riesgo y ahora ambos se aventuran en un nuevo y brillante romance.
Continúe e invite a las cosas a dar ese primer paso:
“Me encantaría invitarte a salir. ¿Puedo?»
¡Este es uno de esos momentos que muestra cómo obtener el consentimiento es realmente sexy porque es una forma de juego previo psicológico de muy alta integridad!
Resultado dos: Dijeron que no sienten lo mismo. Tranquilízalos. Recuérdales que la amistad es lo número uno para ti y que no irás a ninguna parte, que reconoces que las cosas pueden parecer un poco “mal” por un tiempo, pero que estás aquí para navegar hasta que las cosas se reestabilicen. Y luego toma la iniciativa de salir como amigos.
Considere un texto como:
“Gracias por aparecer en esa conversación conmigo de la forma en que lo hiciste. Como dije, definitivamente estoy dispuesto a ‘sólo ser amigos’. Con el objetivo de mantener viva la magia de la amistad, avísame si te gustaría lanzar algunas hachas a algunos objetivos este fin de semana. ¡Nuevamente, estoy aquí para todo!”
No pasemos por alto el verdadero fastidio del rechazo. Tienes derecho a sentir tus sentimientos de tristeza y decepción. Puede que estén ahí y son reales. Si necesita más apoyo para procesar sus sentimientos sobre el rechazo, comuníquese con alguien más de su círculo para hablarlo. Si tiene un terapeuta, entrenador o mentor, estos también son excelentes recursos en los que apoyarse. Hacer no Usa al amigo que te atrajo. No sería beneficioso para la amistad ponerlos en esa posición.
En conclusión, si nuestras intenciones son puras y hacemos todo lo posible para cuidar de nosotros mismos y de nuestro amigo durante esta experiencia, entonces somos humanos verdaderamente valientes.
El amor es misterioso en el hecho de que es algo que todos queremos pero que sigue siendo esquivo y difícil de codificar. Requiere que asumamos riesgos, y perseguirlos inevitablemente nos hace a todos vulnerables de la manera más humana posible.
¡Te deseo a ti y a tu amigo lo mejor! ¡Lo tienes!