*Advertencia: lenguaje salado más adelante
Cuando leí el libro de Russell Brand Recuperación: libertad de nuestras adiccionesLlegué a la conclusión de que su visión de los 12 Pasos no debería aplicarse exclusivamente a los adictos.
De hecho, tengo la firme opinión de que sus 12 Pasos son una oportunidad increíble para tratar la condición humana en general. Y dado que todos podemos sufrir una enfermedad mental de una forma u otra, nuestras vidas y relaciones podrían mejorar drásticamente si seguimos estos pasos. Para mí, esta es una perspectiva realmente emocionante.
el trauma es normal
Como adicto, mis armas preferidas eran el alcohol y la cocaína. Pero durante todos esos años de autoabuso, la lista también incluía cigarrillos, marihuana, pasteles, tecnología, sexo, violencia y drama. Al igual que cualquier otro adicto, mis problemas originales no se derivaron de mi adicción (aunque, naturalmente, creó problemas completamente nuevos). Lo que tuve que abordar fueron los traumas de raíz de épocas anteriores de mi vida. Fueron mis traumas y la posterior reacción psicológica a ellos los que me llevaron a encontrar consuelo y apego en estas distracciones mundanas.
La cuestión es que no tenemos que ser adictos para calificar para el estatus de enfermedad mental. La mayoría de nosotros hemos sufrido algún tipo de trauma. Ya sea que lo sepamos o lo aceptemos, ya sean grandes o pequeños, estos eventos a menudo permanecen con nosotros e incluso ahora tienen un profundo efecto en cómo pensamos, sentimos e interactuamos con nuestros semejantes.
Autosanación
Como adicto autocurado, elegí el camino de las terapias alternativas y, al sanar mis traumas, curé mi adicción. Al realizar este trabajo, también me di cuenta de (y me despedí de) una serie de rasgos muy poco saludables, incluida una aguda falta de empatía, iluminación narcisista, deshonestidad, agresión, impaciencia, depresión, así como una tendencia a autolesionarse. . ¡¿Quien sabe?!
Nunca se me ocurrió en ese momento que podría haber algún tipo de marco disponible para mi uso. Estaba consciente de los 12 Pasos, pero como un católico no practicante sin tendencias espirituales en ese momento, la naturaleza abiertamente “piadosa” de los 12 Pasos me había repelido. Si aún no conoce los Pasos originales, puede leerlos aquí.
Antes de comenzar mi función como trabajador de apoyo en una clínica de rehabilitación, me animaron activamente a aprender los 12 Pasos. Fue mientras me preparaba para este papel que me presentaron la versión de Russell Brand, que estaba más en línea con mi tono y forma de pensar. No me refiero a las malas palabras gratuitas. Me refiero a la forma clara, auténtica y simplemente humana con la que lo expresa.
Los 12 pasos de Russell Brand:
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- ¿Estás un poco jodido?
- ¿No podrías estar jodido?
- ¿Vas a “desfollarte” por tu cuenta?
- Escribe todas las cosas que te están jodiendo o que alguna vez te han jodido y no mientas ni omitas nada.
- Honestamente, cuéntale a alguien de confianza lo jodido que estás.
- Bueno, eso ha revelado muchos patrones jodidos. ¿Quieres detenerlo? ¿En serio?
- ¿Estás dispuesto a vivir de una manera nueva que no se trate solo de ti y de tus cosas jodidas anteriores? Tienes que.
- Prepárate para disculparte con todos por todo lo afectado por ser tan jodido.
- Ahora discúlpate. A menos que eso empeorara las cosas.
- Tenga cuidado con los pensamientos y comportamientos jodidos y sea honesto cuando suceda.
- Manténgase conectado con su nueva perspectiva.
- Mira la vida de manera menos egoísta, sé amable con todos, ayuda a la gente si puedes.
¿Algo de lo anterior resuena?
Dondequiera que te encuentres en tu viaje hacia el perdón, el amor propio, la curación o la iluminación, te invito a que consideres realizar estos ejercicios: un marco universal para la autocuración.
Yung Pueblo escribió: “Tu curación eleva el océano de la existencia. Cuando sanas, todos sanamos”. Espero que ahora entiendas por qué estoy tan emocionado.
La autocuración es difícil. Quiero decir en realidad jodidamente duro. Para mí, la parte más difícil fue aceptar que necesitaba hacerlo (Paso Uno). Pero tengo que decirte que no pasa un día sin que me exprese mi gratitud por dar ese primer paso. Ni un solo día.
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autor: Martín O’Toole
Imagen: Russell Brand / YouTube
Montaje: Julie Balsiger