*Nota del editor: Este sitio web no está diseñado ni debe interpretarse como tal para brindarle asesoramiento médico, diagnóstico profesional, opinión o tratamiento a usted o a cualquier otra persona, y no pretende ser un sustituto de la atención y el tratamiento médico o profesional.
Recientemente me di cuenta de este programa de desintoxicación en un sitio web, así que decidí probarlo ya que había estado experimentando períodos de fatiga y había notado que de vez en cuando estaba desarrollando tos, lo cual era una señal de que mis pulmones podrían no estar en la mejor forma. condición.
Seguí la desintoxicación y agregué algunos de mis propios remedios y los resultados fueron increíbles.
Después del primer día noté una gran diferencia y para el tercer día me sentí completamente rejuvenecida y la energía extra que tenía afectó todas las áreas de mi vida.
A partir de ahora repetiré la desintoxicación todos los meses y muchas de las cosas que se incluyeron en la desintoxicación se han agregado a mi rutina diaria de salud.
Los pulmones son órganos vitales, por lo que es fundamental asegurarse de que funcionen a su máxima capacidad. Cuando limpiamos los pulmones tendremos más energía y también nos protegeremos de enfermedades y dolencias.
Según Elson Haas, MD, una autoridad en desintoxicación, nutrición y salud, la limpieza y la desintoxicación es una de las terapias curativas más poderosas y nuestros pulmones funcionan mejor cuando están desintoxicados, limpios y saludables.
Con una buena alimentación y un estilo de vida saludable es posible reparar cualquier daño que se haya producido en el tejido pulmonar. La desintoxicación ayuda a eliminar las toxinas que se han acumulado y alivia el sistema inmunológico para que pueda crecer tejido sano.
Los pulmones pueden resultar dañados no sólo por fumar, sino también por la contaminación del aire, como el humo de segunda mano, los gases de los vehículos o la contaminación industrial. Los pulmones también pueden contaminarse al comer alimentos inadecuados o beber líquidos inadecuados.
Los pulmones sanos son vitales para mantener una buena salud ya que expulsan dióxido de carbono y aportan oxígeno al aire que respiramos.
Simplemente viviendo en este planeta e inhalando el aire que nos rodea podemos recoger toxinas dañinas que se adhieren a los pulmones como desechos y reducen la elasticidad de los pulmones.
A medida que los pulmones se obstruyen con toxinas, su capacidad de expandirse para poder inhalar suficiente oxígeno puede verse drásticamente limitada.
El revestimiento celular de las paredes de nuestros pulmones se regenera cada dos o tres semanas, sin embargo, los alvéolos, el tejido más profundo, tardan alrededor de un año en regenerarse.
Hay bastantes cosas que podemos hacer para limpiar y rejuvenecer nuestros pulmones y esta desintoxicación en particular funciona extremadamente bien.
Durante una desintoxicación, es muy recomendable beber mucha agua y comer muchas frutas y verduras frescas y orgánicas. Solo comí frutas y verduras frescas orgánicas mientras me desintoxicaba para darle a mi sistema el máximo impulso para limpiarlo y eliminar toxinas dañinas.
Esta desintoxicación ayudará a limpiar los pulmones de toxinas, que incluyen nicotina y alquitrán, y tiene resultados beneficiosos en solo tres días y se puede repetir regularmente.
Para obtener mejores resultados, no consumas ningún producto lácteo durante los dos días previos a la desintoxicación, ya que pueden ralentizar el proceso:
1. Beba una taza de té de salvia antes de ir a dormir la noche anterior a la desintoxicación.
2. Exprima dos limones en un vaso de 10 onzas de agua hervida fría y agregue una cucharadita de miel orgánica local y bébalo antes del desayuno.
3. A lo largo del día, beba 10 onzas de jugo de piña, arándano, manzana o pomelo, ya que todos contienen antioxidantes que ayudan a limpiar los pulmones.
4. Beba de 8 a 10 onzas de jugo de zanahoria fresco entre el desayuno y el almuerzo, ya que las zanahorias afectan la alcalinización de la sangre y esto ayuda a estimular la desintoxicación.
5. Con el almuerzo beba 12 onzas de cualquier jugo con alto contenido de potasio, por ejemplo, aguacate, plátano, remolacha, tomate o espinacas.
6. Antes de acostarse, beba 12 onzas de jugo de arándano, ya que ayuda a combatir las bacterias que se encuentran en los pulmones.
7. Tome una cucharada de aceite de oliva dos veces al día y beba un té laxante por la mañana y otro por la noche para ayudar a que los intestinos funcionen eficazmente.
8. En la última noche de la desintoxicación, come un plato de ensalada fresca.
9. El día después de la desintoxicación, coma comidas pequeñas, recién preparadas y fáciles de digerir.
10. Durante el detox pasa 20 minutos al día en un baño caliente ya que la transpiración elimina las toxinas a través de la piel.
11. Calienta agua en una olla y luego agrega 5-10 gotas de aceite esencial de eucalipto. Cuando el agua se haya enfriado un poco, coloca la cabeza sobre la olla cubriéndola con una toalla, inhalando el vapor hasta que el agua se haya enfriado por completo.
12. Beber un vaso de jugo de limón antes del desayuno y a última hora de la noche también ayuda a limpiar y rejuvenecer los pulmones.
Los alimentos que se pueden consumir durante el detox y que también desintoxican los pulmones son;
Regaliz.
El regaliz es una de las hierbas más utilizadas para eliminar las toxinas de los pulmones. Afloja la flema del tracto respiratorio para darle a los pulmones la oportunidad de eliminar la mucosidad. Tiene beneficios antibacterianos y antivirales que combaten las bacterias que causan infecciones pulmonares.
Jengibre.
El jengibre también desintoxica los pulmones y mejora la circulación sanguínea.
Berro.
Los berros eliminan las toxinas del tabaco.
Zanahorias.
Las zanahorias contienen vitaminas A y C, ambas antioxidantes, que son necesarias para mantener los pulmones sanos.
Uvas.
La parte más importante de la uva es la piel. Las uvas contienen un antioxidante que reduce la inflamación del revestimiento celular de los pulmones.
Pomelo.
La toronja contiene antioxidantes y ayuda a desintoxicar el sistema circulatorio.
Piña.
Reduce los desechos que se han acumulado en los pulmones y reduce la acumulación de mucosidad en la garganta y los pulmones.
Diente de león.
El jugo de diente de león es una de las plantas más ricas en magnesio y hierro. También contiene calcio, potasio y sodio que ayudan a mantener la salud de los pulmones.
A diario también debemos evitar los químicos que se encuentran en los edulcorantes artificiales, los productos que contienen altos niveles de fructosa, un exceso de azúcar o sal y también debemos eliminar de nuestra dieta los refrescos y los alimentos procesados.
Podemos ayudar a los pulmones reduciendo los lácteos y el trigo para reducir la mucosidad y también reduciendo nuestro consumo de carne. Los productos orgánicos garantizan que no consumamos pesticidas dañinos.
Los productos domésticos como la lejía, los ambientadores perfumados y los detergentes también contienen productos químicos, por lo que se deben buscar productos naturales alternativos. Se deben agregar plantas de interior a la casa, ya que son una forma natural de eliminar toxinas dañinas.
Los productos para el cuidado del cuerpo y los cosméticos también deben elegirse con cuidado, ya que pueden contener toxinas nocivas.
Los alimentos picantes descomponen el exceso de mucosidad en los pulmones y también en el cuerpo y también tienen un efecto sobre el alquitrán en los pulmones, ayudando a descomponerlo para que pueda ser eliminado del cuerpo.
Beber agua purificada mantiene el cuerpo hidratado y los órganos húmedos para que puedan eliminar fácilmente los desechos y esto acelera la desintoxicación.
La sudoración elimina las toxinas de forma natural, por lo que los baños calientes, las duchas y el uso de una sauna pueden ayudar a acelerar este proceso.
Se puede agregar eucalipto a un recipiente con agua caliente para crear una inhalación de vapor que se puede usar diariamente durante aproximadamente 15 minutos. El eucalipto alivia la congestión y también es un antioxidante, por lo que es beneficioso para ayudar al sistema inmunológico a funcionar bien.
Fumar daña los pulmones y también nos pone en riesgo de sufrir cáncer y otros problemas de salud, por lo que es fundamental dejar de fumar para evitar inundarlos de sustancias químicas peligrosas.
Los ejercicios de respiración también son un método beneficioso para desintoxicar los pulmones y garantizar que estén fuertes y saludables.
Pranayama, un ejercicio de respiración que consta de inhalación, retención y exhalación. Ayuda a mantener los pulmones funcionando de forma saludable.
Pranayama es una práctica mediante la cual inhalamos completamente, luego retenemos la respiración durante sólo dos o tres segundos antes de exhalar por completo. Si mantenemos los músculos abdominales relajados, el diafragma desciende durante la inhalación, lo que crea espacio alrededor de los pulmones para que puedan llenarse de aire. Este ejercicio debe repetirse ocho veces haciendo una pausa de unos segundos entre cada secuencia.
*Consulta con un médico antes de realizar cualquier desintoxicación si tienes algún problema de salud.
Relefante:
Bono: 5 cosas conscientes para hacer cada mañana.
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Autor: Alex Myles
Editor: Travis mayo
Imagen: Flickr/Andy
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