4 cosas que debes estar haciendo.
Terminar una relación es duro y doloroso, ya sea por decisión tuya o de la otra persona. Es posible que desees reavivar las cosas, pero a veces simplemente no es así. Puedes volver a juntar las piezas pero no puedes arreglar las grietas. Por lo tanto, a veces es mejor dejar la relación por completo.
Aquí están las 4 cosas importantes que debes hacer para superar una ruptura.
1. Aceptación.
Este es el principal. Aceptar una situación que no sale como quieres hace la vida más fácil.
En el momento de una ruptura, muchas veces las personas no están preparadas para aceptar lo que sucedió. En el fondo todavía esperan y desean volver a estar con sus parejas. Pero si las cosas no van bien, entonces es mejor aceptar las cosas como están y seguir adelante. La vida es demasiado corta para aferrarte a algo que no es lo que quieres.
La negación de una ruptura genera expectativas que no son saludables. Y las expectativas poco saludables conducen al desamor.
Date cuenta de que no todo sale como queremos.
2. Cortar todo el contacto.
Te da distancia y tiempo para recuperarte de la ruptura. Te da tiempo para pensar qué salió mal y también te da tiempo para concentrarte en ti mismo.
Cuando quieres seguir adelante pero aún hablas con tu ex o lo sigues en alguna plataforma de redes sociales, el proceso de seguir adelante es lento y difícil. Constantemente miras lo que están haciendo, con quién están saliendo, adónde van y la lista continúa.
Los llamas cuando te sientes solo para sentirte bien y buscas validación sin siquiera darte cuenta de que es normal sentirte así después de una ruptura.Este tipo de felicidad temporal que obtienes al llamarlos no es saludable a largo plazo y, además, al hacerlo estás alimentando su ego. Por lo tanto, estás entregando tu poder, que debe estar únicamente en tus manos.
La regla de no contacto funciona incluso si desea recuperarlos, ya que la escasez crea valor.
«La posición negociadora más sólida es poder alejarse y decirlo en serio».
~ Desconocido
3. Permítete sentir tus emociones.
Después de una ruptura, tus emociones tienden a estar por todos lados. No es saludable ignorar esas emociones. Cuando te concentras en adormecer tus emociones en lugar de procesarlas, te impides vivir una vida significativa.
Es mejor sentir esas emociones. Date tiempo y permiso para hacerlo y date cuenta de que es normal sentirte triste después de una ruptura. Date tiempo para llorar, estar enojado y estar triste. En última instancia, la única forma de sanar es permitirse sentir.
Hay muchísimas formas saludables de procesar tus sentimientos. Puedes hacerlo escribiendo, hablando contigo mismo en voz alta, hablando con un amigo o buscando ayuda de un profesional.
4. Concéntrate en ti mismo.
Es muy importante concentrarse en uno mismo después de una ruptura. Haz lo que te encanta hacer. Cuídate, ve al gimnasio, come sano, concéntrate en tu carrera, ve de compras, socializa, etc.
También es útil leer libros y artículos de autoayuda y ver vídeos motivadores. Recomiendo ver los videos del entrenador Corey Wayne.
Concéntrate en convertirte en una versión mejor y positiva de ti mismo.