No dejes que la dopamina te distraiga de procesar el dolor.
Tumisu de Pixabay
Solía ser bajista en plataformas como Tinder. Pero desde que mi ex dejó mi trasero soltero, mis sentimientos son más contradictorios.
Tinder es muchas cosas. Por un lado, es el manifiesto de cosificación: un cinturón de sushi en línea con algunos platos con gran demanda y otros que se echan a perder.
Pero, por otro lado, es un espacio digital bienvenido donde puedes conocer gente (incluso el amor de tu vida) que de otro modo nunca conocerías. Especialmente durante la era Covid-19, estos espacios digitales son más que bienvenidos; son necesarios.
Pero, al igual que con otras plataformas de redes sociales, se avecina la posibilidad de una adicción al deslizamiento. Y si acabas de terminar una relación, como yo, este ciclo de dopamina puede distraerte del importante proceso de encontrar, reconocer y vivir. abrazando Tu dolor.
Cuando se pierde una relación romántica seria, hay mucho dolor que afrontar. Según la investigación, la dopamina, que fluye durante la relación, pierde su estímulo y el cuerpo experimenta un dolor físico literal.
Dependiendo de la persona y la relación, la recuperación puede tardar meses. Entonces un experto dice,
«Si la relación duró mucho tiempo, la persona en duelo tiene miles de circuitos neuronales dedicados a la persona perdida, y cada uno de ellos debe ser criado y reconstruido para tener en cuenta la ausencia de la persona».
Mientras esto sucede, existirás en el fango de una déficit de dopamina. Te sentirás súper “meh”: desilusionado, desmotivado, abatido.
¿Y qué hará su sistema nervioso cuando haya un déficit de dopamina? Busque más dopamina, por supuesto.
He observado este anhelo en mí durante las últimas semanas. Tengo más ganas de fumar ahora que en mucho tiempo. Ahora me desplazo por los medios de comunicación con más fiebre que antes de 2020. Y el sistema de recompensa a largo plazo del trabajo se ve eclipsado por el sistema de recompensa a corto plazo del juego.