No conciliar el sueño juntos puede hacer que se separen.
“Nunca te vayas a la cama enojado” es probablemente el consejo matrimonial más debatido de todos los populares.
Algunos confían en ello, afirmando que cualquier problema de relación debe discutirse y resolverse en el acto para evitar generar resentimiento.
Otros afirman que acostarse enojado de vez en cuando no es gran cosa, incluso puede ser positivo, ya que permite a las parejas enfriar la cabeza y volver al tema en otro momento, con la mente renovada y las perspectivas claras.
Yo diría que vayan a la cama enojados si es necesario, pero que vayan a la cama juntos.
Cuando estaba casada, la incapacidad de mi exmarido y el mío para coordinar nuestros hábitos de sueño era uno de los aspectos más frustrantes de nuestra relación. Hasta el día de hoy, creo que acostarme solo tantas veces fue el principio del fin para nosotros.
Verás, yo soy una persona mañanera y él es un ave nocturna.
Cada vez que no me levanto a las 7:30 am, me siento culpable por despertarme tarde. Como consecuencia, normalmente me acuesto a las 22 o 23 horas. a más tardar.
Está feliz de no volver a casa del trabajo hasta la 1 am y luego mirar televisión hasta las 3 am o más tarde. No se siente culpable en absoluto por despertarse a las 10 de la mañana y no salir a trabajar hasta el 11/11: 30 de la mañana.
No es sorprendente que horarios tan dispares causaran estragos en nuestro matrimonio.
Es importante señalar que tuvimos la suerte de tener horarios flexibles en ambos trabajos. A menudo llegaba al trabajo a las 9 de la mañana, aunque la mayoría de la gente de mi empresa no llegaba antes de las 10 de la mañana, y nada me impedía entrar a las 11 de la mañana si así lo deseaba. En la misma línea, el horario de trabajo “oficial” de mi exmarido era de 9 am a 5 pm, pero nadie tuvo problema en que él estableciera su horario desde las 12 pm hasta cuando le apeteciera volver a casa.
Esa libertad significaba que trabajábamos cada vez que sentíamos que podíamos ser más productivos, y seguir nuestras respectivas naturalezas al pie de la letra nos hizo profundizar el desajuste en nuestros horarios y aumentar nuestra desconexión en casa.
Intenté quedarme despierto hasta tarde, él intentó levantarse temprano, pero ninguna de esas cosas duró. Nuestra naturaleza nos impidió seguir así.
Así que seguí yendo a trabajar mientras él todavía estaba en la cama, y él seguía regresando a casa mucho después de que yo ya estuviera dormido. No podíamos tener un televisor en el dormitorio, de lo contrario, me mantendría despierta toda la noche con esa cosa encendida. Terminó viéndolo en el sofá de la sala, lo que significaba que a menudo se quedaba dormido allí mismo, sin molestarse en irse a la cama.
Dormir sola noche tras noche (a menudo en una cama en la que terminaba sola toda la noche porque mi esposo se quedaba en el sofá) me llevó a sentirme abandonada y sola.
Lejos de mí predecir el destino de una pareja con horarios de sueño no coincidentes, pero después de mi divorcio, una de las principales señales de alerta a las que estuve atento fue el comportamiento de los noctámbulos. Decidí buscar otra persona mañanera con quien tener una relación o quedarme soltera por el resto de mi vida.
La investigación respalda mi experiencia matrimonial.
No fue sorprendente encontrar que muchos estudios respaldan la idea de que cuando las parejas duermen juntas, fortalecen su vínculo y mejoran la satisfacción de la relación, mientras que dormir separados los lleva a distanciarse.
Mi frustración por no tener a mi marido en mi cama no era de ninguna manera exagerada:
“Un estudio encontró que las parejas que dormían a menos de una pulgada de distancia tenían más probabilidades de estar contentas con su relación que aquellas que mantenían una separación de más de 30 pulgadas. Más parejas que hicieron contacto físico durante la noche también fueron más felices que aquellas con una regla de “no tocarse” mientras dormían”. – Psicología Hoy
Mi exmarido y yo estábamos a más de 30 pulgadas de distancia, estábamos en habitaciones completamente diferentes, lo que para mí bien podrían haber sido planetas diferentes.
“¿Otro motivo para acostarse a la misma hora? Hace que las parejas femeninas vean las interacciones diurnas de manera más positiva al día siguiente. – Psicología Hoy
¿Adivina qué? Las mañanas en las que me despertaba y encontraba a mi exmarido durmiendo en el sofá no eran mañanas felices. Alguna vez.
Cuando tu hombre es tan abierto acerca de no querer acostarse a tu lado, el rechazo duele, a menudo de manera abrumadora. Las mujeres necesitan ser deseadas, sentirse queridas.
¿Tengo que describir lo bonita que era mi cama? Mantuve las sábanas limpias y con un olor agradable. Me duché antes de acostarme y me puse un bonito pijama o unas lindas camisones. No pedí sexo todas las noches, sólo un marido que quisiera dormir, si no a la misma hora que yo, al menos en el mismo ambiente.
En algún momento, comienza a parecer personal. Y como dije antes, fue el principio del fin para nosotros.
Un recordatorio amistoso: correlación no implica causalidad.
Los analistas estadísticos serían los primeros en señalar que el hecho de que dos cosas ocurran al mismo tiempo no significa que ocurra una. causas el otro.
El hecho de que las parejas que duermen juntas reporten una mayor satisfacción en la relación no significa que sean más felices porque se están quedando dormidos juntos. Tener una relación feliz puede causarles querer Acuéstate a la misma hora y no al revés.
Sin embargo, cuando se trata de relaciones, lo que sucede más de una vez puede convertirse fácilmente en un hábito, y los hábitos pueden convertirse en consecuencias graves. La cama es a menudo el lugar donde se revelan las grietas más graves en una relación, ya sean problemas de intimidad y sexuales, o la simple falta de proximidad física, lo que hace que la pareja se sienta rechazada y/o descuidada. Crear el hábito de no dormir juntos puede crear un abismo insalvable entre una pareja.
Entonces, ya sea que se vayan a la cama furiosos o en perfecta armonía, asegúrese de acostarse juntos la mayor parte del tiempo.