Vas a recordar los momentos felices.
A menudo actuamos como si, una vez que nos damos cuenta de que algo anda mal en nosotros, lo descartamos por completo como si fuera un terrible error. Sin embargo, las relaciones son mucho más complicadas que eso. Somos humanos desordenados y no todo es blanco o negro. Si bien sus acciones son una justificación más que suficiente para eliminarlos de tu vida, eso no significa que cada momento con ellos haya sido horrible. Si lo estuvieran, no habrías seguido estando en sus vidas. Aunque desearías poder olvidarlo, probablemente no podrás hacerlo por completo. Simplemente no puedes usar esos buenos recuerdos como excusa para volver a ellos.
Debes recordar por qué tuviste que irte.
Sin duda recordarás esos buenos momentos e incluso pensarás en ellos con cariño de vez en cuando. Sin embargo, eso no significa que debas volver con alguien que te lastimó tanto. Cuando empieces a extrañar a tu amigo tóxico, recuerda por qué tuviste que irte. Recuerda esos momentos en los que te hicieron sentir inútil y pequeño, o te culparon de sus contratiempos. Recuerda cuando te manipularon y te causaron tanto dolor. Te fuiste por buenas razones y debes recordarlo.
Tienes que darte espacio y tiempo.
Puede ser más fácil decirlo que hacerlo, especialmente si vives en una ciudad pequeña o tienes un grupo de amigos muy unido. Sin embargo, debes darte espacio frente a lugares y personas que podrían intentar unirte nuevamente. Si bien a veces puede ser inevitable, es mejor no tentarte a pensar que eres tan fuerte y que estás tan lejos de la situación que puedes estar cerca de ellos constantemente. Con el tiempo, esto los desgastará y les hará creer que pueden volver a ser amigos, como lo hicieron la primera vez. No les des esa oportunidad.
Debes aceptar que tus sentimientos y emociones heridos son válidos.
Especialmente cuando estás en una relación tóxica, puede ser fácil sentir que tu dolor y tus emociones no importan mucho, si es que importan. Sin embargo, eso está lejos de la verdad: tus sentimientos y tu dolor eran válidos. Todavía lo son, incluso ahora. Debes recordar esto porque si crees que no es así, es probable que aceptes más abuso y dolor por parte de esa persona (u otras) nuevamente.
Necesitas un fuerte sistema de apoyo.
Necesitas un sistema de apoyo porque este tipo de cosas son difíciles de manejar por tu cuenta. Tener amigos, familiares o incluso un terapeuta que pueda ayudarte a resolver lo que sientes es útil y necesario. Necesitas que la gente te recuerde la realidad cuando las cosas empiezan a resultar confusas.
Date cuenta de que extrañas la ilusión, no la realidad.
No extrañas la amistad real que tenías, aunque así lo parezca. Se te escapa la idea en la cabeza. Te pierdes las partes felices. Se pierden las partes que no dolieron. Es fácil pintar el panorama en nuestras cabezas para que sea más optimista que la realidad, pero esta relación en realidad no existe, no puede existir.
Sepa que, sinceramente, ahora está mejor que antes.
Es posible que extrañes ciertas partes de tu amistad. Incluso podrías extrañar la forma en que te hicieron sentir. Pero ahora estás mucho mejor que antes. Cualquier relación que te haga sentir pequeño, usado o que te cause dolor sin motivo y sin disculpas no es una relación en la que puedas crecer. No puedes ser la persona increíble que eres cuando alguien está continuamente tratando de hacerte sentir lo contrario.