Cómo sanar cuando la separación fue tu propia (terrible) idea.
Foto de Carolina Heza en Unsplash
Tengo una confesión que hacer: antes de la ruptura que casi detuvo mi corazón para siempre, me separé de tres hombres y apenas sentí una punzada.
Una vez terminada la montaña rusa de altibajos, en todo caso me sentí mejor; Me sentí libre. Todas esas canciones sobre el dolor de la ruptura tenían que estar equivocadas. Romper no fue difícil, fue fácil. O fue fácil o era un psicópata..
Resulta que ninguna de las dos cosas es cierta. Hasta que puse fin a mi relación con un hombre del que estaba profundamente enamorada, nunca antes había sido agente de mi propio dolor.
Por qué me rompí el corazón no era obvio en ese momento, pero lo es ahora: no sabía qué era el amor. Pensé que el amor tenía que ser embriagador, apasionado y, sobre todo, doloroso, así que confundí mi primera relación pacífica con aburrida. Estaba haciendo todas las preguntas equivocadas y eso tuvo consecuencias.
Cuando me di cuenta de mi error, ya era demasiado tarde: mi ex estaba felizmente reconciliado con otra persona. Mi experiencia de pérdida fue aguda. Sentí como si alguien hubiera muerto y no podía estar seguro de que alguien no fuera yo.
Entré en pánico e inmediatamente comencé a buscar consejos en línea. Algunos eran trillados y otros, reflexivos; Lo más importante es que la mayoría describió el dolor de haber sido abandonado. ¿Pero qué pasa si tú mismo instigaste la ruptura?
Al principio, pensaba en mi ex y en mi propia mala decisión casi en cada momento de cada día. Fue pura tortura y no mejoraba. Cualquiera que haya escuchado alguna vez a la Dra. Helen Fisher sobre el tema del cerebro en el amor sabrá que respondemos al amor de la misma manera que respondemos a la adicción.
Cuando atraviesas una ruptura, experimentas una abstinencia similar a, por ejemplo, dejar de fumar (y ciertamente sé todo sobre eso). Puede esperar soportar inquietud, insomnio, ansiedad, depresión, letargo, tensión o debilidad muscular; la lista continúa.
Cuando fuiste tú quien inició la ruptura, puedes esperar agregar a la lista culpa, vergüenza y una desconfianza debilitante en tus propios instintos. El dolor no está «todo en tu mente», es muy real y necesitas herramientas reales para afrontarlo. Aquí está todo lo que me salvó y espero que también te ayude a ti.