Y lo que cualquier persona con apego inseguro puede hacer para sentirse más seguro.
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Debería haber sido el momento más feliz de mi vida. Recientemente estuve comprometida con un hombre realmente increíble, finalmente nos mudamos a la playa y yo me ganaba la vida con un trabajo independiente diverso e interesante.
Y, sin embargo, a medida que mi vida avanzaba en una dirección positiva, mis preocupaciones e inseguridades salieron a la superficie como burbujas en una copa de champán. ¿Qué pasa si mi pareja cambia de opinión? ¿Qué pasaría si no fuéramos la combinación perfecta? ¿Qué pasa si no siempre tuve los sentimientos “correctos” hacia él?
Estos no eran sólo pensamientos aislados: me enviarían a largas y prolongadas espirales de fatalidad. Reflexionaría obsesivamente. Consultaba compulsivamente los consejos sobre relaciones de Google, tratando de encontrar respuestas. Revisaba mis sentimientos hacia mi pareja constantemente, buscando cualquier cosa que estuviera momentáneamente «apagada».
Muchos de los consejos que leí decían cosas como “Si no me parece bien, probablemente esté mal” y abogaban por sintonizarnos con nuestra brújula interna en busca de respuestas, pero esto tiene un problema. Gran parte de la información que existe está dirigida a personas con un estilo de apego seguro. Pueden “confiar en sus instintos” o “seguir sus sentimientos” sin temor a que eso los desvíe.
Por el contrario, si tenemos un trauma no resuelto, a menudo actuamos inconscientemente desde un lugar de miedo y podemos sabotear hermosas relaciones porque no nos entendemos a nosotros mismos ni lo que realmente significa amar a alguien; de hecho, esta ha sido mi experiencia desgarradora una vez antes.
Personalmente, me he dado cuenta de que tengo un estilo de apego evitativo, sufro períodos de pensamientos obsesivos e intrusivos en torno a las relaciones (conocidos como ROCD) y tengo un trabajo importante que hacer para aceptarme y amarme a mí mismo. Estos descubrimientos me embarcaron en un viaje difícil para comprender qué hace que las mejores relaciones sean más difíciles para quienes tienen estilos de apego inseguros y para descubrir qué podemos hacer para sanar finalmente.
Si tienes un estilo de apego ansioso o evitativo (lo que significa que la intimidad es más difícil para ti debido a relaciones previas que te definen), podrías estar sufriendo inconscientemente de miedo a ser…