Cuando el sexo se convierte en una tarea ardua y cómo cambiar las cosas.

Foto cortesía de Pexels

Queremos complacerlos. Queremos que tengan una experiencia sexual increíble con nosotros.

Es muy natural y tiene dos razones principales:

  1. Realmente nos preocupamos por ellos y cuando ellos se divierten, nosotros también lo disfrutamos. Cuando ellos sienten placer, nosotros nos excitamos. Porque su placer es el nuestro, al menos hasta cierto punto.
  2. También queremos que reconozcan que somos buenos amantes. Porque entonces nos querrán aún más… Es muy difícil dejar a alguien con quien tienes buen sexo, ¿no?

Ser genial en la cama para nuestra pareja es un rasgo increíble, pero hay un problema.

A veces, en un esfuerzo por complacer a nuestra pareja, podemos estar descuidando nuestro propio placer.

Hay un mundo de diferencia entre complacer a nuestra pareja porque nos excita, o porque queremos ser buenos para él, y complacer a nuestra pareja para que nos quite de encima. Después de un tiempo, si regularmente tenemos relaciones sexuales con nuestra pareja y no lo disfrutamos plenamente; Si tenemos relaciones sexuales cuando realmente no queremos, las cosas empiezan a ir mal. El sexo se está convirtiendo en una tarea ardua.

Sucede más a menudo de lo que piensas.

Quizás tenga niños pequeños que exijan su atención constante y el sexo no sea una prioridad en su lista de prioridades.

Quizás esté estresado en la vida porque recientemente comenzó a desempeñar un papel nuevo y desafiante en el trabajo y no tiene la capacidad de relajarse para tener relaciones sexuales.

Quizás esté demasiado ocupado y prefiera dormir.

Quizás el sexo no ha sido tan placentero para ti últimamente y simplemente ya no estás tan emocionado.

Cualquiera que sea el caso, el sexo se ha convertido en una tarea ardua. Otra cosa es hacer que tu pareja sienta que todavía lo amas y así no ande deambulando por ahí, por así decirlo.

Y podrías pensar que está bien porque eso es parte de lo que se tratan las relaciones: necesitas hacer algunos sacrificios aquí y allá por el bien de la relación.

La cuestión es que si tienes relaciones sexuales con tu pareja sólo (o principalmente) para complacerlo, en realidad es no bueno para tu relación.

Puede que no te esté diciendo esto abiertamente y puede que ni siquiera él mismo se dé cuenta, pero puede darse cuenta de que no estás allí. Él puede darse cuenta de que sólo estás teniendo relaciones sexuales para complacerlo y que no estás completamente involucrado en ello. Puede que esté disfrutando del sexo, pero en un nivel diferente, no está consiguiendo lo que más desea: sintiéndome conectado contigo.

Si tienes relaciones sexuales con tu pareja sólo para complacerlo, le estás enviando el mensaje subconsciente de que puede usar tu cuerpo para su propia satisfacción. Es bastante objetivante, realmente, cuando lo piensas. Y también te estás decepcionando, enviando a tu mente subconsciente una señal de que no eres lo suficientemente importante como para atender tus propias necesidades.

Si haces esto durante un período de tiempo prolongado, es muy probable que tu relación se vea afectada. Estás haciendo esto porque estás tratando de mantener la relación, cuando, de hecho, lo más probable es que la estés obstaculizando. Es posible que tu pareja se deje engañar por un tiempo, pero cuando una pareja amorosa hace el amor con tu cuerpo, mientras tú deseas que no estés realmente allí, incluso si él hace todo lo posible para complacerte e incluso si ambos están experimentando un orgasmo, la conexión es lo que pronto extrañará tu pareja. Cosificar el sexo tiene su lugar en una relación amorosa a largo plazo, como parte de una obra de fantasía o como un rapidito de vez en cuando, pero no como la única forma de hacer el amor.

No te mentiré. No existe una solución rápida. Sin embargo, mencionaré algunas cosas que quizás no conozcas y que te ayudarán a encontrar tu propia solución a esta situación.

Encuentra tiempo para ti:

Por supuesto, lo has oído un millón de veces antes. Y sé que es más fácil decirlo que hacerlo. Si tienes niños pequeños cerca, si tienes un trabajo muy estresante, si estás realmente ocupado con la vida y no hay salida, este consejo de encontrar tiempo para invertir en ti mismo puede parecer frustrante. Pero realmente es muy importante. Como madre de una hija pequeña, sé exactamente lo difícil que es encontrar un horario que sea solo para mí. Y puede haber semanas en las que sienta que ni siquiera tengo tiempo para respirar. Pero siempre que puedo me tomo ese tiempo libre. Una clase de yoga. Un paseo por la naturaleza. Uno de mis trucos favoritos para reclamar “tiempo para mí” es cuando camino por la calle: levanto la cabeza y miro a lo lejos. La copa de los árboles; las nubes; la arquitectura de los rascacielos. Por alguna razón, hacer esto durante sólo unos minutos se siente tan relajante y tranquilo que mi mente olvida por unos segundos la larga lista de «cosas por hacer». Este es mi momento de “tiempo para mí”. Encuentra tu «momento yo».

Tómate un tiempo para ser cariñoso con tu pareja:

Esto no se trata de sexo. Se trata de afecto: tomarse de la mano. Un beso en la mejilla. Una mirada suave a los ojos. Una pasada del pelo.

Tu pareja quiere sexo, pero lo que anhela la mayor parte del tiempo es tocar. Una conexión fuerte que se ve facilitada por un vínculo físico. Debes recordar que la mayoría de los hombres no experimentan ningún contacto platónico por parte de sus familiares y amigos. Aquí hay una lectura muy interesante sobre cómo el único toque aceptable para los hombres en nuestra sociedad es el sexual (por Mark Greene). Pero no es necesariamente porque sólo quieran sexo. Simplemente se pierden los toques cotidianos que muchas mujeres hacer llegar a experimentar. Esto es especialmente cierto si eres el cuidador principal de bebés o niños pequeños: si estás recibiendo toneladas de mimos, besos y juegos, lo más probable es que tu cuerpo esté lleno de oxitocina (la “hormona del amor”) con la que ya estás saciado. y no sientas la necesidad de más contacto. Pero su pareja no recibe tanta atención física y sus necesidades de contacto no han sido satisfechas. Ten esto en cuenta la próxima vez que tu pareja quiera un abrazo.

Aclare sus prioridades:

Si tienes una carrera muy exigente y una vida social ocupada, o eres el principal cuidador de tus hijos, a veces puedes pasar por alto la relación con tu pareja. Después de todo, él debería estar ahí para ayudarte y apoyarte. Pero considere que para tener una intimidad cercana, significativa y satisfactoria, también debe prestar atención a su relación. Cuando quieres progresar y ser excelente en tu carrera, haces un gran esfuerzo para sobresalir y superar las expectativas de tus clientes/jefes/colegas. Lo mismo ocurre con tu relación: si quieres que prospere, debes invertir en ella. No solo “dale a tu hombre lo que quiere” para que no se sienta abandonado: debes ser genial. Eso significa que necesitas encontrar el tiempo para conectarte verdaderamente con él. Él es su inversión a largo plazo. Después de que te jubiles, después de que los niños hayan dejado el nido, él es el que quieres que esté ahí para ti. Pero necesitas estar ahí para él. ahora. Quiero decir, estar realmente presente.

Cuando se trata de sexo, no lo hagas para él:

No puedo enfatizar lo suficiente este punto. No hagas del sexo una tarea que debes tachar de tu lista de “cosas por hacer”.

No tengas relaciones sexuales sólo para complacer a tu pareja. Al menos no de forma regular.

Puede parecer contradictorio, pero esto es realmente importante.

Si tienes relaciones sexuales de forma continua sin disfrutarlo realmente, en realidad no estás ahí para tu pareja. Es posible que tu pareja quiera más sexo del que tú deseas en esta etapa de tu vida, pero en lugar de “darle” lo que supones que quiere, es mejor comunicarte con él sobre cómo ayudarte a restaurar tu libido. Quizás juntos puedan encontrar algunas soluciones creativas para tener más “tiempo para mí”, ser más afectuosos juntos y priorizar su conexión como amantes.

Cuando hayas invertido en los 3 puntos anteriores que mencioné (“tiempo para mí”; afecto; priorización), el sexo encontrará su camino de regreso a tu vida. Su libido tendrá tiempo de restablecerse cuando las condiciones sean propicias.

Cuando tienes relaciones sexuales por placer, cuando tienes relaciones sexuales porque realmente quieres, tu pareja lo notará. Cuando realmente disfrutes, tu pareja se sentirá más conectada contigo. Esto es lo que anhela.

Aprende a conectarte con tu propio placer:

Saber qué es lo que realmente crea una vida sexual poderosa, conectada, significativa y placentera es de suma importancia. Si no estás totalmente seguro de lo que estoy hablando, echa un vistazo al curso electrónico gratuito que creé exactamente para eso: Cómo disfrutar verdaderamente y con todo el corazón de hacer el amor.