Te han dicho una y otra vez que escuches a tu corazón, pero las personas que te dicen esto no te están contando la otra mitad de la historia. Probablemente ya sepas de lo que estoy hablando. Hay cientos de frases culturalmente familiares como «Sigue tu corazón», «Escucha siempre a tu corazón porque siempre tiene la razón» o «Tu corazón sabe cosas que tu mente no puede explicar». Estas citas están literalmente por todo Internet. También hay miles de citas en Pinterest, Instagram y otros lugares que parecen decirnos que sigamos nuestro corazón por encima de todo. Cuando se trata de tu matrimonio, seguir tu corazón y sólo tu corazón te causará más miseria y dolor (¿ves lo que acabo de hacer allí?) que casi cualquier otra cosa.
Tu corazón tiene que ver con los sentimientos
Para que quede claro, su corazón real es un órgano en el lado izquierdo de su pecho que está en el centro (o en el corazón) de su sistema circulatorio. Para la mayoría de ustedes, esto es un repaso de Anatomía 101. Sin embargo, cuando la palabra “corazón” se usa en la comunicación diaria, la gente generalmente NO se refiere al órgano que se encuentra en el pecho. Más bien, se refieren a los sentimientos de alguien y, más precisamente, al núcleo de esos sentimientos. Si recientemente ha pasado por un momento difícil, alguien podría preguntarle: “¿Cómo le va a su corazón durante todo esto?” En este caso, a esta persona no le preocupa qué tan bien su órgano cardíaco mueve la sangre por todo el cuerpo. Quieren saber sobre su estado emocional y los sentimientos que surgen de esas emociones.
Ya que aquí estamos hablando de sentimientos, vayamos un paso más allá. ¿Cuántas veces, en un momento de pánico o frustración extrema, te has dicho a ti mismo: “¡Odio a _________ y ni siquiera soporto mirarlos!” Mi hija adolescente se sintió así una vez cuando apretó dos puños contra su costado como si sus brazos fueran tubos de acero y gruñó: «¡Te odio!». Eso fue hace muchos años y ella y yo sabemos que estas palabras fueron pronunciadas en un momento de extrema sentimientos sobre algo que ella no podía o no quería entender. Si mi hija hubiera actuado sentimientos hacia mí en ese momento, es posible que no esté sentado frente a mi computadora escribiendo esta historia. ¡Ay, esto suena como la creación de una retorcida película de Hollywood!
Nuestros sentimientos están ligados a nuestra amígdala, el núcleo emocional de nuestro cerebro. Sin algún tipo de control y equilibrio sobre nuestros sentimientos, esos sentimientos nos llevarían a tomar decisiones muy malas que, en consecuencia, no serían elecciones en absoluto. En cambio, serían simplemente reacciones a cómo éramos sentimiento en ese momento. Entonces, cuando alguien te dice “sigue tu corazón”, no cometas el error de permitir que tus sentimientos solo guíen tus elecciones o reacciones en una circunstancia determinada.
Tu cerebro tiene que ver con la lógica
No es un error que la amígdala de su cerebro esté ubicada precisamente debajo del lóbulo prefrontal de su cerebro. El lóbulo prefrontal es el sistema de control y equilibrio del cerebro. Esta es la parte de tu cerebro que dice: «Más despacio, espera un minuto, agreguemos algo de lógica a esta situación». Tenemos la capacidad de anular este control y equilibrio en nuestro cerebro, pero esto no sería prudente. Además, si anulamos este sistema de control y equilibrio con suficiente frecuencia, nuestro cerebro comenzará a reconectar las vías neurológicas entre la amígdala y el lóbulo prefrontal. Esto significa que cuanto más tratemos de “seguir nuestro corazón”, más fácil será ignorar el control y el equilibrio de eso. Me doy cuenta de que todo esto suena un poco técnico porque lo es.
Por favor, permítame desglosar todo esto para usted. Seguir tu corazón (solo tus sentimientos) entrenará a tu cerebro para no lanzar una señal de precaución cuando más lo necesita. En lugar de eso, busca deliberadamente el control y el equilibrio (la lógica de una situación) para que puedas entrenar tu cerebro para que sea un buen equilibrio para tu corazón (los sentimientos). Los sentimientos son muy poderosos y pueden hacernos cometer una gran cantidad de errores si aceptamos algunos de los pasos en falso de nuestra cultura. Después de todo, hoy vivo y respiro porque mi hija no actuó basándose únicamente en sus sentimientos. De hecho, una vez que equilibró sus sentimientos con la lógica, tuvimos una gran conversación sincera sobre toda esa terrible experiencia.
Puedes escuchar a tu corazón cuando necesitas comprender tus sentimientos, pero necesitas saber que habrá un momento para dejar de escuchar a tu corazón y comprometer a tu cerebro a comenzar a liderar.