Esta es más una lista de ingredientes nootrópicos y nootrópicos naturales que píldoras de marca reales. Si está buscando comprar un nootrópico, marque o imprima esta lista y busque estos ingredientes, ¡porque son los mejores! (Desplácese hacia abajo para ver la lista de ingredientes).
Algunos de los nombres comunes cuando se habla de una clase de compuestos llamados nootrópicos también incluyen Brain-Boosters, Cognitive Enhancers e incluso ‘Smart Pills’.
Estos nombres son muy utilizados y no son nuevos, y el nombre también fue acuñado a principios de los setenta por Corneliu E. Giurgea, un médico rumano.
Los profesionales en campos mentalmente intensivos como la programación de computadoras han estado usando estos compuestos durante décadas. Y al saber cuál de estos compuestos ofrece los mejores efectos potenciales de mejora cognitiva, puede ayudarlo a encontrar los mejores nootrópicos que lo ayudarán en su viaje de autooptimización.
¿Apurado? Lea sobre el mejor nootrópico que he encontrado hasta ahora y cómo puede ayudarlo a volverse ILIMITADO. Lo digo en serio, he visto resultados locos con este, y es 100% natural y respaldado por investigaciones.
Los mejores nootrópicos son los que tienen un gran historial de resultados clínicamente probados para las propiedades de mejora cognitiva. Pero hay pocos datos clínicos para demostrar su eficacia y gran parte de lo que realmente sabemos se ha recopilado a partir de relatos anecdóticos.
Sin embargo, una encuesta de las diversas experiencias con estos compuestos, junto con información sobre el uso de nootrópicos por parte de los usuarios, puede ayudarlo a tomar la decisión de cuál será más útil para usted. Y aunque todos los compuestos que hemos enumerado aquí tienen datos clínicos para respaldar sus afirmaciones, algunos los tienen más que otros, aún debe tenerse en cuenta que todos ellos se consideran actualmente como suplementos dietéticos.
Los mejores ingredientes nootrópicos 2020
Si bien todos los nootrópicos sintéticos han demostrado un tremendo potencial para servir a las personas como suplementos para mejorar la cognición, la falta de ensayos generalizados aprobados clínicamente significa que tienen efectos secundarios desconocidos.
Y aunque cualquier compuesto, ya sea natural o sintético, tiene el potencial de causar efectos secundarios no deseados, estos compuestos naturales generalmente presentan un riesgo mucho menor. Sin embargo, esto significa que proporcionarán efectos mucho más sutiles.
1. Huperzina-A
Este es un compuesto que se ha demostrado como una forma de tratar la enfermedad de Alzheimer. Y aunque está preparado en laboratorio, se considera un ‘bioequivalente’ a la forma natural que se puede encontrar en muchas plantas. Aparecerá en el torrente sanguíneo solo 15 minutos después de la ingestión, y alcanzará su punto máximo alrededor de un poco más de una hora.
Originalmente se usó como relajante muscular y como una forma de tratar hematomas y aumentar el flujo de sangre a las áreas que necesitaban curación. Pero más recientemente, se ha utilizado para tratar trastornos neurológicos como el Alzheimer, el Parkinson y la esquizofrenia.
Se han realizado varios ensayos clínicos que investigan este compuesto como tratamiento para muchas otras afecciones médicas, como la dependencia de la cocaína y las lesiones cerebrales traumáticas.
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2. 5-HTP
Este suplemento contiene el compuesto que es un precursor de la serotonina. Y la serotonina es uno de los neurotransmisores más importantes de su cerebro. Tenga en cuenta que no debe tomar este suplemento con muchos otros medicamentos porque puede volverse letal. Pero si se toma correctamente, ha demostrado una amplia gama de beneficios positivos para la salud, como promover la pérdida de peso al frenar el apetito, disminuir los terrores nocturnos y ayudar a abordar una serie de problemas digestivos.
Los efectos prácticos que a menudo se informan al tomar este compuesto son la estabilización o mejora del estado de ánimo, en lugar de proporcionar un efecto estimulante. Pero la investigación muestra que nuestro sistema digestivo afecta nuestra función cognitiva, lo que hace de este compuesto uno de los mejores nootrópicos disponibles, considerando su capacidad para fortalecer la función digestiva saludable.
Este es otro que puedes comprar en línea con bastante facilidad.
3. GABA
El ácido gamma-amino-butírico, también conocido como GABA, ha sido aclamado por muchos como el santo grial de los suplementos para promover la relajación y reducir la ansiedad. Aunque GABA es el ‘tranquilo’ en el mundo de los neurotransmisores, muestra que aumenta el suero
Niveles de hormona de crecimiento hasta en un 400%. Alcanza su punto máximo alrededor de 1 hora después de la ingestión y la mayoría de las personas toman dosis de hasta 3-5 gramos.
Muchos de los que toman suplementos de GABA notan que uno de los efectos secundarios de este suplemento es una breve dificultad para respirar, seguida de una sensación de «alfileres y agujas». Se ha informado que la dificultad para respirar, que según se informa dura menos de 20 segundos, así como la sensación de «alfileres y agujas», ocurren aproximadamente entre 60 y 80 minutos después de la ingestión de GABA con el estómago vacío. Aunque quizás sea extraño, la mayoría no considera que este efecto secundario sea grave y muchos de los que toman GABA no informan el problema en absoluto.
4. Colina
El siguiente es la colina, otro poderoso compuesto nootrópico que muestra beneficios cuando se toma en dosis tan bajas como 100 mg. Tomar grandes dosis a menudo se asocia con quejas de dolores de cabeza. Se sabe que este suplemento aumenta la función cognitiva general, la resistencia al correr, la función de la memoria y los tiempos de reacción.
También tiene una variedad de beneficios para otros sistemas dentro de su cuerpo. Incluyen reducir el tejido graso del hígado, mejorar su salud cardiovascular en general y reducir los niveles de cortisol que produce su cuerpo. Y también es bastante seguro de tomar.
5. Alpha GPC
También conocido como alfa glicerofosfocolina, este es un compuesto que tiene una variedad de fuertes habilidades nootrópicas como impulsar la función cognitiva general. También se está investigando como una forma de tratar la enfermedad de Alzheimer y la amnesia.
Entonces, en general, este nootrópico nos ha demostrado que es posible ralentizar el deterioro cognitivo natural y mejorar la función cognitiva. Y al tomarlo, tu cuerpo es capaz de absorber más del 50% del compuesto. Obtenga Alpha GPC aquí.
6. L-teanina
Este es un aminoácido no esencial que se encuentra más comúnmente en el té verde. Tiene un fuerte efecto estimulante mental y mejora su percepción, su enfoque y su retención de memoria. También es un agente de relajación popular, y cuando se toma con diferentes estimulantes como la cafeína, puede ayudar a frenar los efectos nerviosos.
L-Theanine también promueve un gran sueño profundo y tiene efectos secundarios mínimos. También puede mejorar sus ciclos de sueño, su estado de ánimo, su sensación general de bienestar y su salud cardiovascular.
7. Feniletilamina (PEA)
Este es un poderoso nootrópico que también se conoce como ‘Suplemento PEA’ o como ‘la droga del amor’. Por lo general, se encuentra naturalmente en el chocolate y se considera una de las «drogas inteligentes» más poderosas que existen. Básicamente funciona como un refuerzo de dopamina, lo que significa que puede influir en gran medida y mejorar su estado de ánimo, ayudándolo con cualquier sentimiento de depresión y ansiedad.
También puede actuar como un inhibidor bacteriano y puede mejorar su energía mental, claridad mental, aumentar su capacidad de atención y mejorar su capacidad de aprendizaje al ayudarlo a formar nuevos recuerdos más fácil y rápido. Los posibles efectos secundarios de mareos, náuseas o dolores de cabeza son muy raros.
8. Melena de león (Yamabushitake)
Lion’s Mane es un hongo comestible que se ha popularizado en las culturas asiáticas como un poderoso tratamiento para los trastornos mentales y las afecciones neurológicas. Este es en realidad un nootrópico que puede regenerar sus redes neuronales y ha sido consumido por los monjes como té durante siglos.
Puede reducir su ansiedad, reducir cualquier sentimiento de depresión, afecta positivamente su calidad de sueño, frena el deterioro cognitivo e incluso puede reducir y reducir los síntomas fuertes de la menopausia. ¡También ha demostrado que puede ayudar a que tu cerebro crezca, debido a su factor de crecimiento nervioso!
9. Bacopa
Entre los nootrópicos a base de hierbas naturales más populares se encuentra Bacopa Monnieri, que ha sido utilizado durante siglos por personas que han estado buscando aumentar su claridad mental. También se ha utilizado como tratamiento de la epilepsia, tumores, úlceras, asma e inflamación general. También puede reducir su ansiedad, aumentar su enfoque mental y su retención de memoria y disminuir los sentimientos de depresión y olvido.
La forma en que ayuda con el rendimiento de la memoria es en realidad aumentando la longitud de los nervios neurales en el cerebro. Esto, a su vez, fortalece sus redes neuronales y disminuye el tiempo que tardan en comunicarse entre sí. Los únicos efectos secundarios informados incluyen náuseas, hinchazón o calambres cuando se toma con el estómago vacío.
10. Ginkgo Biloba
Por último, pero no menos importante, uno de los nootrópicos a base de hierbas más populares de nuestra lista es el Ginko Biloba. Aunque ha mostrado inconsistencia en los ensayos clínicos al estudiar sus capacidades de mejora cognitiva, es una excelente manera de protegerse contra el deterioro cognitivo. Puede aumentar la retención de la memoria a corto plazo, la concentración y las habilidades para resolver problemas, e incluso puede contrarrestar el mal de altura.
Más comúnmente, este nootrópico herbal se encuentra en varios productos de suplementos naturales como la melatonina y las mezclas contra la ansiedad. Hay efectos secundarios mínimos, solo informados en un número muy raro de casos.
Actualización 2019: MUCHOS de estos ingredientes se encuentran en un nootrópico conocido como Mind Lab Pro. Esta es una solución nootrópica súper efectiva, que revisé recientemente y ahora es mi principal nootrópica. Es una gran adición a cualquier pila, y para la mayoría de las personas es el único que realmente necesita (junto con un buen multivitamínico).
Escribí una publicación muy larga que mostraba cómo usar nootrópicos para obtener los mayores beneficios, explicaba mis experiencias usando varios nootrópicos casi todos los días durante aproximadamente 6 meses. Sugiero leer eso antes de comprar cualquiera.