Una excelente manera de hacer que tu vida sea innecesariamente dura y difícil es asumir que el mundo gira a tu alrededor.
Claro, tal creencia es seductora en la forma en que te convierte en alguien que debe ser muy importante. Si todos te miran y hablan de ti todo el tiempo, eso alimenta el ego.
El ego quiere jugar el juego de la comparación. Así que puedes identificarte con una posición en la que eres más que otra persona. Puede ser que seas más bonita que otra persona. Pero también puede ser algo así como pensar que eres más estúpido o más feo que otra persona. Mientras seas más que alguien de alguna manera, el ego se alimenta.
Esta creencia acerca de cómo el mundo gira a tu alrededor puede estar basada en parte en cómo cuando eres joven el mundo gira a tu alrededor. Tus padres, hermanos y muchos adultos están atendiendo tus necesidades y caprichos todo el tiempo. Sin embargo, ahora que somos adultos tales creencias pueden volverse limitantes.
Pensar que el mundo gira a tu alrededor no solo significa que alguien se está comportando como un mocoso molesto y malcriado. Puede ser mucho más sutil que eso. Para mí, se trata de sentarme y pensar realmente en ello y en mis reacciones a las diferentes cosas de la vida cotidiana. Puede resultarle útil hacer lo mismo. Esta creencia puede ser un poco engañosa.
Pero, ¿por qué deberías renunciar a él? Bueno, aquí hay cuatro buenas razones que utilizo para motivarme.
1. Disminución de la timidez.
Todo el mundo puede no estar de acuerdo conmigo aquí. Pero desde mi propia experiencia personal con la timidez, en gran parte proviene de la creencia de que a las personas les importa mucho lo que estás a punto de decir o hacer. Tal vez tengas miedo de que la gente se ría o analice lo que dijiste/hiciste durante el resto de la semana.
Bien adivina que. La gente tiene su propia vida. No estoy diciendo que las personas más cercanas a ti no se preocupen por ti. Pero que la gente en su mayoría piense en ti por unos minutos. Luego vuelven a sus vidas. Las personas tienen sus desafíos en el hogar, en el trabajo, con la economía, etc. Sí, en tu cabeza puedes ser la persona más importante del mundo. Pero no proyectes eso en otras personas. Porque en su mundo la persona más importante es probablemente ellos o sus hijos.
Ahora, la cosa aquí es que a la gente tiende a importarle si te importa. Las emociones son contagiosas. Entonces, si te sientes nervioso o actúas de esa manera, la gente también lo sentirá. Si no te importa, a ellos tampoco les importará tanto. Tu nueva creencia, que no se trata solo de ti, te hace menos consciente de ti mismo. Te vuelves menos tímido. Y la gente también sentirá menos esos sentimientos negativos que provienen de ti.
2. Te vuelves más abierto a probar cosas nuevas.
Bueno, esto es una derivación del punto anterior, supongo. Cuando abandonas la creencia de que todo se trata de ti, experimentas una mayor libertad social, ya que sabes que sentirte limitado por la forma en que la gente puede reaccionar es, en gran parte, una ilusión.
Por supuesto, probar cosas nuevas no solo es divertido y es una excelente manera de crecer. También te proporcionará una prueba de que a la gente realmente no le importa tanto que pruebes algo que puedes pensar que provocará una reacción negativa en tu entorno. Y luego te encuentras con comentarios como el desinteresado “oh, eso es bueno” o las ansiosas preguntas de amigos/compañeros de trabajo/familiares curiosos.
3. Hace que sea más fácil lidiar con las críticas y la negatividad de otras personas.
Si alguien hace un ataque personal o simplemente deja que fluyan las palabras destructivas, recuerda que la crítica no siempre se trata de ti. La crítica es una forma en que el que critica libera la ira, la frustración o los celos reprimidos. O una forma de reforzar que su punto de vista o creencia es la correcta. O puede tener la costumbre de involucrar emocionalmente a los demás (provocarlos) para crear una espiral negativa, una discusión/pelea o para llamar la atención. Se trata de él/ella. No por algo que hiciste.
Puede tener un efecto calmante recordar esto.
4. Te hace más abierto y comprensivo con los demás.
Este es seguramente uno de los mejores beneficios de darte cuenta de que quizás no eres el centro del universo. Es muy fácil malinterpretar a las personas cuando estás atrapado en esa mentalidad antigua. Recibes algunas críticas y piensas: “guau, apesto”. Si bien puede tratarse de que la otra persona sea humana y tenga un mal día o semana.
Digamos que la camarera de un café es muy grosera. Puede tomar esto como algo personal y enojarse o irritarse por el resto de la tarde. O sientes que estás teniendo un mal día y te deprimes. ¿Pero tal vez no se trataba de ti? Quizás esté preocupada por su trabajo. Tal vez ella está pasando por un divorcio. Tal vez su perro fue atropellado ayer.
Simplemente no sabes lo que está pasando en su vida.
Cuando dejas de pensar que todo gira en torno a ti, experimentas una mayor apertura y, en lugar de entrar en una poderosa reacción negativa cuando alguien hace algo, eres más comprensivo. Sí, reaccionar negativamente te da un subidón emocional temporal cuando te sientes bien y mal tratado por la camarera. Es el ego apareciendo de nuevo.
Sin embargo, personalmente, no creo que valga la pena ese breve impulso emocional, ya que siempre va seguido de bucles de pensamientos negativos y emociones dando vueltas y vueltas en tu mente y cuerpo. Ser abierto y comprensivo puede ser más difícil. Pero hace que usted y su día normal sean mucho más agradables.
Cómo poner fin a esta creencia
No tengo muchos consejos sofisticados sobre cómo reemplazar tu antigua creencia por una nueva.
Solo tenga en cuenta que no se trata solo de usted tanto como pueda en su vida diaria. Conviértalo en un hábito mental reforzándolo. Un recordatorio escrito aquí y allá en su entorno diario, como notas adhesivas en su computadora y en el espejo del baño, puede ser muy útil.
Cuanto más vea el mundo a través de su nueva creencia y obtenga pruebas de las experiencias en su vida, más cómodo se sentirá con la creencia. La prueba física en su mundo solidifica la creencia y “la hace real” para usted. En lugar de algo que hayas leído en algún blog.
También puedes tratar de actuar como te gustaría sentir cuando te sientas cohibido y sientas que la atención de todos está enfocada en ti. En tal situación o en esos días actúa como si el mundo no girara a tu alrededor y a la gente no le importara mucho lo que haces. Después de un tiempo y después de actuar, comenzarás a sentirte así de verdad. Es una manera de ponerte en marcha en tu vida diaria y llevarte a una más útil.