Lenguaje corporal agresivo: 15 señales y cómo desescalar

Déjame contarte una historia… podría o no terminar con un puñetazo en la cara.

Deberías leer esta publicación si eres:

• un frecuentador de bares y discotecas
• un atleta que practica deportes de contacto completo
• una mujer que quiere protegerse
• alguien con cara de gente solo quiere golpear

La historia de mi bar

El pasado sábado por la noche, estaba en un bar de la piscina con unos amigos. Uno de mis amigos (llamémosle Dumbo) estaba jugando al billar y realmente disfrutaba del juego, a pesar de que había algunas personas esperando su turno para sentarse en una mesa.

Este gran motociclista (llamémoslo Biker) estaba realmente molesto porque Dumbo se estaba tomando su dulce tiempo. Biker se cernía sobre la mesa y comenzaba a resoplar (fuertemente) cada vez que Dumbo fallaba un tiro.

Luego hubo un momento, un momento en que la paciencia de Biker se agotó. Su lenguaje corporal se endureció, hubo un crujido en el aire y supe que no iba a terminar bien. Me acerqué a mi amigo Dumbo y le susurré: «Dumbo, estoy bastante seguro de que si no terminas este juego rápidamente, te van a dar un puñetazo en la cara».

Me miró y se rió, me hizo señas para que me fuera y dijo que estaba “reaccionando de forma exagerada” y que mis “instintos del lenguaje corporal” estaban MUY mal.

Dumbo estaba siendo bastante desagradable, así que decidí dejarlo pasar: un puñetazo en la cara podría hacerle bien. Ni siquiera 2 minutos después, Dumbo llamó al motociclista: “¿Quieres traerme un trago, amigo? Creo que serán unos minutos más. Como era de esperar, Biker dejó su cerveza, se acercó a Dumbo y le dio una en la nariz.

No te preocupes, solo la cara y el ego de Dumbo se pusieron un poco negros y azules. Mientras preparaba el hielo al día siguiente, me preguntó: «¿Cómo supiste que ese tipo me iba a pegar?»

Y eso me lleva a este post.

• ¿Cómo sabes si alguien te va a dar un puñetazo en la cara?
• ¿Cómo se puede predecir una pelea de bar?
• ¿Cuál es el lenguaje corporal de la violencia?

Ya sea que estés lidiando con un compañero de bar borracho, practicando un deporte intenso o saliendo con un extraño, debes saber reconocer el comportamiento no verbal de “esto no se ve bien”.

Esta publicación trata sobre el comportamiento no verbal de la agresión y lo que debe tener en cuenta para protegerse a sí mismo y a sus tontos amigos.

(Y Dumbo, sabes quién eres. Esto es para ti).

Hagamos un recorrido rápido por los comportamientos espeluznantes, violentos y agresivos que debe tener en cuenta:

También conocido como mentón saliente o mandíbula apretada, esto es cuando alguien aprieta los dientes y luego empuja la mandíbula en tu dirección. Cuando nos sentimos enojados, naturalmente apretamos los dientes, a veces para controlar un arrebato emocional ya veces por pura frustración. Este es también un gesto territorial. Cuando alguien te levanta la barbilla, está amenazando tu espacio con el suyo. Es una forma no verbal de decir: «¡Atrás!» Otra razón por la que empujar la mandíbula es conflictivo es porque obliga a la persona a mirarte por encima del hombro, lo cual es un gesto muy distante. Mira estas tres imágenes:

El primero es neutro.

El segundo, con la barbilla levantada, es el que más debería irritarte. ¿No me veo un poco perra? No puedes evitar sentirte así cuando alguien se burla de ti.

El tercero, mirándote, debería ser el más seductor. Aunque no estoy tratando de serlo, cada vez que una mujer mira a alguien a través de sus pestañas, se ve más atractiva y curiosa.

Desescalada: No refleje el comportamiento de una persona agresiva. Mantenga la mandíbula relajada y dé un paso atrás para demostrar que le está dando espacio físico y emocional.

Un ensanchamiento de las fosas nasales es cuando abrimos los lóbulos exteriores de nuestra nariz para que sean lo más anchos posible. A veces se le llama «dilatación del ala». Abrir nuestras fosas nasales antes de una pelea es un mecanismo de supervivencia muy importante, porque cuando abrimos nuestras fosas nasales, podemos tomar más oxígeno. Esto llena nuestros pulmones y carga nuestra sangre con oxígeno para que tengamos la energía para luchar.

Es posible que nuestras fosas nasales se abran antes de una pelea para absorber más el olor del oponente, ya que algunos expertos creen que inconscientemente podemos oler la adrenalina y las feromonas. Antes de una pelea, es bueno saber tanto como sea posible sobre tu oponente.

El contexto es importante aquí: el aleteo de las fosas nasales también puede ocurrir durante la excitación y la atracción. Entonces, si está sucediendo durante el arco-chica-guau-guau, no me preocuparía que tu pareja te golpee en la cara.

La definición de labios fruncidos es cuando los labios se cierran con fuerza. Incluso puede notar que los labios desaparecen, dependiendo de la cantidad de tensión que experimente la persona. Los labios fruncidos se ven comúnmente en los monos rhesus, que levantan las cejas, fijan el aze y cierran las mandíbulas cuando están dispuestos a atacar1.

Es posible que notes los labios fruncidos, incluso acompañados de un parpadeo rápido, cuando

Desescalada: Muestra tus palmas y ofrece una explicación si dijiste algo polarizador. Desea mostrarles que no está cerrado, en caso de que no estén de acuerdo con usted.

Antes de entrar en una pelea, nuestros cuerpos quieren crecer lo más posible. Esto sucede por 2 razones. Primero, cuando somos más grandes, parecemos más imponentes para nuestro oponente, y posiblemente podríamos asustarlo. En segundo lugar, cuanto más espacio ocupan nuestros cuerpos, más testosterona producimos. Según Amy Cuddy de la Harvard Business School, la testosterona (tanto para hombres como para mujeres) es la hormona de la fuerza. No solo nos hace rendir mejor y pensar más rápido, sino que también nos hace sentir más seguros, algo esencial para ganar una pelea. Entonces, alguien que está a punto de actuar con violencia a menudo inflará el pecho y mantendrá la cabeza en alto para parecer lo más grande posible.

Desescalada: No te acobardes. Si bien no querrás hincharte como ellos (esto los desafía), tampoco querrás acobardarte. Esto no solo te hará sentir peor, sino que podría animarlos a verte como un oponente débil. Es mucho mejor mantenerse firme y mantener las manos extendidas y abiertas con las palmas hacia arriba. Este es el gesto universal “no amenazante” y les indica que no quieres pelear.

Este es difícil de entender, pero quería señalarlo. Cuando estamos bajo estrés, nuestro cerebro entra en modo de lucha, huida o congelación, donde necesita evaluar el entorno increíblemente rápido para decidir qué hacer a continuación. Si alguien se siente amenazado y está considerando volverse violento contigo, sus pupilas se expanden para abarcar la mayor cantidad posible de los alrededores: ¿tienes amigos contigo, podrías llevar un arma, cuál es la ruta de escape? Esto incluso podría estar sucediendo de forma totalmente inconsciente, pero puede ser consciente de este cambio sutil para predecir la agresión.

Una vez más, la dilatación de las pupilas también ocurre durante la excitación. Específicamente cuando los hombres ven a una mujer desnuda o cuando ambos sexos están en el orgasmo. ¿Por qué? Nuestros ojos quieren absorber la mayor cantidad posible de algo bueno. Nuevamente, si te quitas la ropa frente a un hombre y sus pupilas se dilatan, es algo bueno. Más lenguaje corporal de atracción aquí.

Las cejas tensas o bajas suelen ser un gesto muy dominante. Alguien podría expresar sentimientos de ira bajando las cejas. Sus cabezas también podrían inclinarse hacia abajo. Este tipo de mirada fija se caracteriza por una mirada larga y dura con poco o ningún parpadeo.

¡Incluso los gatos se miran enojados antes de pelear! A veces esto funciona y el otro gato retrocede. Pero otras veces…

Lamer los dientes suele verse como un signo de agresión, ya que los dientes son un arma primitiva que usamos cuando nos sentimos amenazados. Puede suceder justo antes de una pelea o si alguien ingresa a tu espacio cómodo sin permiso.

A veces se puede ver lamer los dientes incluso cuando la boca está cerrada. Por ejemplo, puede notar un pequeño movimiento en el área de la mandíbula o en un lado de la cara que empuja la mandíbula hacia arriba y la ensancha ligeramente2.

Blading es cuando alejas tu cuerpo de la amenaza para que menos de tu torso sea visible para ellos. En otras palabras, en lugar de enfrentar a alguien de frente, tira de la pierna y el hombro hacia atrás para que el oponente solo pueda ver y acceder al costado del cuerpo. En el boxeo, puedes ver a ambos competidores en la posición de pala donde su pierna dominante se mueve hacia atrás.

Blading ocurre por múltiples razones:

• Cuando usas cuchillas, quedan menos órganos vitales expuestos. Tu hombro y brazo pueden recibir golpes más fuertes que tu estómago o tus ojos.
• Cuando te preparas para la violencia, normalmente tu pierna dominante retrocede. Cuando la pierna no dominante da un paso atrás, eres más sólido sobre tus pies (es más difícil que te empujen hacia atrás).
• Cuando usas la espada, puedes golpear con más potencia.

Si ves a alguien retroceder con su pierna dominante y levantar los brazos, es hora de que te largues de Dodge.

Desescalada: Desactive una discusión antes de que suceda el blading. Debido a que es probable que el movimiento de las palas ocurra desde una posición frontal, intente pasar de una posición frontal a sentarse o pararse hombro con hombro. No se enfrente, o puede aumentar la hostilidad y escalar3.

Cuando alguien se prepara para un altercado físico, el cerebro quiere proteger los órganos vitales. La forma en que el cuerpo hace esto es creando una armadura muscular alrededor del tejido blando. ¿Alguna vez has visto esos videos de magos recibiendo puñetazos en el estómago? Pueden hacer esto apretando los músculos del estómago que protegen los intestinos sensibles. Cuando todo el cuerpo de alguien se tensa, está protegiendo sus signos vitales y aumentando el flujo de sangre a sus extremidades para luchar o huir más rápido.

Nota especial: Apretar los puños es otro tipo de tensión que ocurre cuando hay ira. Cuando estamos enojados, a menudo apretamos fuertemente nuestras manos en puños duros. Si está hablando con alguien y nota que acaba de apretarlo, tenga cuidado.

La definición de burla es una expresión facial de disgusto y enojo, caracterizada por una comisura del labio que se levanta hacia arriba. Por lo general, es causado por la ira, la irritación o si una persona está bajo amenaza física y emocional4. Los dientes pueden ser visibles durante una mueca.

La gimnasta McKayla Maroney da un buen ejemplo de burla. Incluso hizo famosa su mueca de «no impresionada» después de perder una medalla de oro.

Mientras que los puños abiertos pueden indicar apertura y aceptación, los puños cerrados pueden mostrar ira y rechazo. Esté atento a los puños cerrados a los lados del cuerpo: cuanto más fuerte aprieta una persona, más músculo alrededor de los antebrazos se puede ver normalmente.

Los puños cerrados también son una preparación antes de un puñetazo. Si ve puños cerrados, prepárese para esquivar un golpe o salir de Dodge antes de que eso suceda.

Pisar fuerte es cuando alguien golpea su pie hacia abajo. Puede observar el pisotón en los niños pequeños cuando se ven obligados a hacer su tarea:

De lo contrario, los pisotones son una indicación de ira reprimida.

Desescalada: Cuando veas que el pie pisa fuerte, con calma da un paso atrás. Un pisotón puede ser como un rinoceronte listo para atacar, así que prepárate para darles espacio.

Los músculos orbitales oculares están justo alrededor de los ojos. Cuando las personas son sospechosas (o, en el mejor de los casos, intensamente curiosas), sus orbitales oculares se contraen. Puede pensar en esto como una mirada fulminante o «entrecerrar los ojos» a alguien. Este es el mejor aviso para evitar una escalada, porque cuando la sospecha o la aversión se abordan temprano, puede evitar una pelea.

Desescalada: Si dices algo…