Cómo hablar con confianza y sonar mejor

Aprender a hablar con confianza es un cambio de juego cuando se trata de tu vida personal y profesional.

Este es el trato: la mayoría de las personas planean cuidadosamente lo que van a decir o usar durante los eventos importantes, pero se olvidan de ocuparse de lo más importante: ¡cómo suenan! Cómo suenas es increíblemente importante para tus primeras impresiones.

¿Por qué es importante sonar confiado?

Para responder a esta pregunta, hablé con uno de los principales expertos en voz del mundo, roger amor! Ha trabajado con estrellas como:

• Selena Gómez
• Tony Robbins
• Gwen Stefani
• John Mayer
• Keira Knightley
• Angelina Jolie
• bradley cooper
• Joaquin Phoenix

y afinaron sus voces, haciéndolas sonar asombroso! Para nuestra serie de videos, “Las personas más interesantes del mundo«Roger me dijo la exacto estrategias que usó con estas estrellas para hacer que sus voces al hablar sonaran mejor.

Aquí está la GRAN idea:

Tu voz puede cambiar tu vida.

Y la ciencia lo prueba. En 2017, Yale hizo un estudio que confirmó este hecho. Descubrieron que lo que te hace creer en alguien, gustar de alguien y confiar en alguien es el sonido de su voz.

Así que en este artículo cubriré todo lo que necesitas saber sobre cómo hablar con confianza y sonar mejor. ¿Estás listo? ¡Hagamos un viaje vocal!

Da una buena primera impresión vocal

Las primeras impresiones lo son todo, y cómo suenas es lo más importante. Mira mi video sobre las primeras impresiones vocales:

Cuando la mayoría de nosotros pensamos en tener una presentación importante o una videollamada, solemos pasar incontables minutos preparando las primeras palabras que salen de nuestra boca.

Pero este hecho me dejó alucinado:

La gente juzga cuán confiable eres en MEDIO SEGUNDO.

La investigación muestra que su «hola» puede ser más importante que sus anécdotas inteligentes preparadas o sus excelentes respuestas.

Su primera impresión vocal sucede el momento contestas el teléfono y dices: «¿Hola?» o “Esta es Vanessa”. O… una vez llamé a un gran VIP y me contestó: “Habla”.

¡Ay!

Aquí está el problema: Normalmente somos nuestros mayoría nerviosa en los primeros segundos. Así que nuestro “hola” suena entrecortado, agudo o nervioso.

Entonces, ¿cuál es la mejor manera de dar una gran impresión de confianza? En nuestro laboratorio de investigación del comportamiento humano en , nos dispusimos a encontrar la respuesta.

En la primera parte de nuestro experimento, hicimos que los participantes grabaran seis versiones diferentes de su típico «Hola»:

1. Hola normal (Este es el control)
2. Feliz Hola (Pensando en algo que los hizo felices y sosteniendo una Microexpresión de Felicidad)
3. Triste Hola (Pensando en algo que los puso tristes y sosteniendo una Microexpresión de Tristeza)
4. Angry Hello (Pensando en algo que los hizo enojar y sosteniendo una Microexpresión de Angry)
5. Power Posing (Mientras adoptas una Power Pose)
6. Hola normal (Un control más una vez que se calentaron)

Los resultados fueron claros. ¡La misma persona sonaba increíblemente diferente!

*¡Puedes ver y escuchar participantes reales de nuestro experimento y probar tus habilidades en el video de arriba!*

Aquí está la conclusión: la gente puede escuchar su estado de ánimo.

• ¿Teniendo un mal día? Se notará en el sonido y el tono de su voz, incluso a través del teléfono.
• ¿Sentirse bien? La gente también escuchará eso.

La gente puede sentir la emoción en tu voz. Las malas emociones te harán sonar extremadamente desagradable.

Tengo una sección completa sobre el poder vocal en mi libro más vendido, Cues: Domina el lenguaje secreto de la comunicación carismática. También leí el audiolibro y demuestro todo tipo de técnicas de voz que puedes usar para aumentar tu carisma vocal.

Ah, sí, y nuestra prueba se pone forma más interesante.

Usa tu saludo feliz

En la segunda parte de nuestro experimento, tomamos las grabaciones de voz y les pedimos a nuestros lectores de , como usted, que calificaran las voces según su simpatía. Hicimos que cada participante reprodujera un clip y eligiera una de tres respuestas:

¿Puedes adivinar qué hola fue calificado como el más agradable?

• feliz hola
• hola triste
• enojado hola
• Posando con poder
• El hola normal

Hubo un claro ganador por simpatía—la voz más simpática fue la de Happy Hello! De hecho, nos sorprendió esto: supusimos que el hola con la pose de poder funcionaría mejor. Chico, ¡nos equivocamos! Incluso el saludo normal del participante funcionó mejor que el saludo de pose de poder.

¿Y el hola peor valorado? El saludo enojado, no es sorprendente, pero es solo otra razón para controlar su ira.

Encuentre su punto máximo de resonancia

¿Cuál es el punto máximo de resonancia? Este es su rango vocal personal que lo hace sonar más alto, más rico, más relajado y hablar con confianza. Aquí está mi técnica favorita para encontrar su punto de resonancia máxima:

El punto de máxima resonancia es lo que te hace sonar como un líder.

Aquí está el trato: la mayoría de la gente no son hablando con su punto de máxima resonancia porque no saben o no son conscientes de lo que es.

Entonces, si encuentra su rango vocal ideal, ¡está un paso más cerca de sonar seguro!

Aquí hay un teclado en línea para ayudarlo a encontrar su rango vocal (¡asegúrese de activar Letter Notes!): Virtual Piano

Aprende cómo suenas

¿Sabías que sonamos diferentes dependiendo de la situación en la que nos encontremos? Por ejemplo, imagina cómo suena tu voz en estos 3 escenarios diferentes:

• solo en el sofá, leyendo un libro
• con un buen amigo o dos, disfrutando de una conversación divertida
• en el centro del escenario, dando una presentación a una audiencia de 1,000

Usted puede encontrar que su voz es bajo y lento cuando te hablas a ti mismo, pero con tus amigos se pone más alto y más rápido porque aumentan tus niveles de energía. Y cuando estás dando una presentación, tu frecuencia vocal normalmente lenta y constante aumenta repentinamente.

Una vez que esté consciente de cómo sus emociones afectan su voz, puede trabajar en las áreas específicas que necesitan mejorar.

Aquí hay una pregunta para ti:

¿Quién te impulsa a NO sonar lo mejor posible?

¿Tu jefe te pone nervioso? ¿Hablas alto y nasalmente a tus hijos? Es posible que tenga un disparador vocal.

Orador público y autor de autodesarrollo. Brian Tracy recomienda grabándose a sí mismo en algunos contextos diferentes y rastreando cómo cambia su voz. Grabe una parte de sus conversaciones en los próximos días cuando:

• hablar con un cliente
• habla con tu padre o tu hijo
• presente en una reunión
• habla contigo mismo en el coche
• chatear con amigos

Después de que Margaret Thatcher se dio cuenta de cómo su voz suave estaba llevando a la gente a subestimarla como líder, se escuchó a sí misma e hizo mejoras hasta que su voz para hablar en publico se transformó de dulce y gentil a poderoso. Mira su antes y después de las voces:

Optimice su velocidad de habla

¿Sabía que el discurso conversacional del estadounidense promedio tiene una velocidad de 120 a 150 palabras por minuto? Pero según un estudio de la década de 1970 publicado en el Revista de personalidad y psicología social, eso podría ser un poco demasiado lento. El estudio encontró que:

• Si la gente hablara en un ritmo moderadamente rápido (195 palabras por minuto), se encontró que eran más inteligentes, persuasivos, creíbles y socialmente atractivos.

¿Qué pasa con los hablantes lentos (100 palabras por minuto o menos)? Se descubrió que las personas que hablaban a este ritmo eran menos inteligentes y creíbles.

Entonces, ¿hablar más rápido es la clave para sonar confiado? La Universidad de Michigan hizo otro estudio en 2011:

• Los investigadores se propusieron averiguar la tasa de voz óptima que convenció a la gente a participar en las encuestas telefónicas.
• Descubrieron que el punto ideal para el éxito era un moderadamente rápido 210 palabras por minuto: cualquier valor superior o inferior a esto no era tan efectivo.

¡Así que la ciencia confirma que es verdad! Ahora… ¿en qué categoría caes?

• Si hablas demasiado lento, la gente podría considerarte lento y aburrido.
• Si habla demasiado rápido, puede molestar a la gente o dejar de ser escuchado por completo.

pero si hablas solo bien a un ritmo moderadamente rápido, ¡eres un orador confiado por naturaleza!

Entonces, ¿cómo se habla a la velocidad de voz óptima? Simplemente podrías hablar más rápido. Pero No es tan simple. Como yo mismo soy un hablante superrápido, sé lo difícil que puede ser reducir la velocidad de tu habla al nivel óptimo, especialmente cuando te sientes ansioso o te emocionas en el escenario.

Entonces, aquí hay dos soluciones que puede usar para optimizar su velocidad de habla:

1. Dedique tiempo a leer en voz alta y concéntrese en cada palabra. No tiene sentido hablar rápido si estás tropezando con tus palabras. Esta técnica te obliga a hablar con claridad e incluir pausas naturales, las cuales son excelentes para sonar genuino. Cuando tenga un buen ritmo, aumente lentamente su velocidad de habla hasta que alcance el nivel óptimo.
2. Recluta a las personas que te rodean para que corrijan tu discurso. Ser interrumpido y obligado a repetirte cada vez que hablas demasiado lento o demasiado rápido se vuelve molesto muy rápido. Hacer que la gente señale tus puntos débiles al hablar te hace hiperconsciente de tus hábitos al hablar y te obliga a hablar mejor.

Use su ropa segura

Dicen que no se debe juzgar un libro por su portada. Pero resulta que nos juzgamos a nosotros mismos en función de lo que vestimos. En un artículo de 2012 de Hajo Adam y Adam Galinsky, se estudió la idea de «cognición envuelta», es decir, si nuestra ropa afecta nuestros pensamientos. En un experimento, los participantes usaron una bata de médico o una bata de pintor.

¿Puedes adivinar qué grupo se desempeñó mejor en las tareas? Si pensabas que era el grupo de la bata de doctor, ¡tienes razón!

¿Pero por qué?

La investigación detrás de la cognición envestida sugiere que no se trata tanto de qué usamos, pero Lo que pensamos sobre lo que vestimos.

Los participantes que vestían las batas de médico se sentían más competentes usándolas, por lo que se desempeñaron mejor en las tareas. Del mismo modo, si usas un atuendo que te hace sentir seguro, ¡también sonarás más seguro!

¿Qué ropa te hace sentir segura?

• ¿Te gustan ciertas marcas?
• ¿Te ves bien con trajes a medida?
• ¿Tienes una camiseta favorita?
• ¿Te gusta cierto color?
• ¿Tienes tu propio estilo personal?

Si quieres hablar con confianza, las apariencias importan. ¡Descubre tu ropa segura y úsala para resaltar tu juego A!

Mantente hidratado

El siguiente consejo para asegurarse de que su voz sea siempre “listo para hablar en publico” es beber la cantidad adecuada de agua para nunca dejar que tus cuerdas vocales se sequen. Estudios demuestre que sus niveles de hidratación tienen un efecto directo en el sonido de su voz: ¡cuanto más hidratado esté, mejor suena su voz!

La clave es no esperar hasta justo antes de su discurso para comenzar a beber; mantenerse hidratado lleva tiempo. Mantente bien hidratado al menos un par de horas antes de tu discurso. Esto asegura que su boca y garganta estén correctamente lubricadas, y que pueda hablar y articular con facilidad.

Y si eres un amante del café o el té como yo, ¡buenas noticias! La cafeína no parece afectar negativamente su voz. ¡Así que bebe!

Consejo de baño: ¿Quieres una manera fácil de asegurarte de que estás bebiendo suficiente agua durante todo el día? Revisa el color de tu orina. El color óptimo es un amarillo claro y pálido. Si está demasiado oscuro, ¡bebe más!

Domina tu respiración

¿Cómo cambias realmente tu voz?…