La alta inteligencia interpersonal (PQ) lo ayudará a navegar con gracia en entornos sociales y comprender la comunicación tanto verbal como no verbal. Aquellos con alto PQ tienden a ser buenos para enseñar y liderar a otros.
Existe la idea errónea de que aquellos que son buenos con las personas lo logran de forma natural, y que tuviste suerte o no.
En realidad, como cualquier otro tipo de inteligencia, PQ es algo que puedes desarrollar: aquí hay 10 aspectos de PQ que puedes dominar.
¿Qué es PQ?
PQ significa inteligencia interpersonal. Las personas con alto PQ son buenas para navegar en las interacciones sociales. Tienden a ser líderes naturales que pueden comprender los sentimientos de los demás y son hábiles para interpretar las señales tanto verbales como no verbales. Por lo general, hacen amigos rápidamente y aprenden participando en discusiones y diálogos. La mayoría de las personas con alto PQ son acogedoras e inclusivas. PQ es una contraparte de IQ o inteligencia de libros.
¿Cuál es la diferencia entre PQ y EQ?
La inteligencia emocional (EQ) describe qué tan bien un individuo puede identificar y manejar sus propias emociones y comprender las emociones de las personas que lo rodean. La inteligencia interpersonal (PQ) se refiere a la capacidad de comprender diversas perspectivas, comunicarse de manera efectiva de manera verbal y no verbal y liderar bien los equipos. Incorpora EQ pero también lo lleva un paso más allá.
Muchos con EQ alto también mostrarán una combinación de lo siguiente:
- inteligencia interpersonal (PQ)
- inteligencia intrapersonal (o autoconciencia)
- Adaptabilidad
- Manejo del estrés
- Visión positiva de la vida
Las características asociadas con PQ, como el liderazgo de grupo, la capacidad de hablar y negociar bien y la naturaleza empática, son más naturales para algunos que para otros. Aún así, hay pasos que uno puede tomar para desarrollar un PQ más alto.
¿Quién fue Howard Gardner?
En 1983, Howard Gardner, psicólogo y profesor de Harvard, publicó el libro Estados de ánimo: la teoría de las inteligencias múltiples. Este libro tuvo un gran impacto en cómo vemos la inteligencia.
Mientras que anteriormente la inteligencia se limitaba a lo que llamamos IQ (la capacidad de razonar y resolver problemas), la teoría de Gardner sugería nueve tipos de inteligencia.
Los 9 tipos de inteligencia de Gardiner:
- Inteligencia musical: identificación de sonidos y ritmos
- Inteligencia espacial: visualizar y ser consciente del entorno
- Inteligencia lingüística: usar palabras de manera efectiva
- Inteligencia Lógico-Matemática: pensar conceptual y abstractamente
- Inteligencia interpersonal: comprender e interactuar con otras personas de manera efectiva
- Inteligencia intrapersonal: comprender los sentimientos más íntimos
- Inteligencia kinestésica: usar el cuerpo de manera efectiva
- Inteligencia musical: identificar ritmos y sonidos
- Inteligencia naturalista: tener un conocimiento único sobre las plantas y la naturaleza.
Cada individuo tiene cantidades variables de cada una de estas inteligencias. Diferentes personas naturalmente tendrán más de un tipo de inteligencia que otras, pero uno puede desarrollar y mejorar todo.
10 habilidades de inteligencia interpersonal que necesitas dominar
La inteligencia interpersonal es una habilidad preciosa para tener. ¡Piense en la frecuencia con la que tiene que trabajar junto a otras personas para lograr objetivos!
Echa un vistazo a estos 10 componentes de la inteligencia interpersonal.
Dar auténtico aliento
El «mejor jefe del mundo», también conocido como Michael Scott de The Office, es excelente para dar aliento auténtico. Llega a conocer a cada uno de sus empleados y les da elogios que se adaptan a ellos, incluso si nos hacen temblar.
Cuando las personas se sienten vistas y valoradas, generalmente serán más felices mientras trabajan y producirán un mejor trabajo. Las investigaciones muestran que recibir un cumplido activa la misma parte del cerebro que se enciende cuando las personas reciben recompensas.
Cuando quieras hacer un cumplido genuino, haz contacto visual y habla con una voz sincera. Un tono de voz sincero muestra alegría, calidez y frases que terminan con una inflexión descendente. Trate de no pensar demasiado: cuando diga algo que realmente quiere decir, un tono de voz sincero ocurrirá de forma natural.
La práctica hace la perfección; ¡Felicita a un amigo o compañero de trabajo la próxima vez que notes algo que aprecias de ellos!
Pasos de acción: Trate de hacer sus elogios más específicos. Por ejemplo, en lugar de decirle a su compañero de trabajo: «Buen trabajo en esa presentación». Piensa en algo único que hayas disfrutado sobre cómo o qué presentaron.
Algo como, “Buen trabajo presentando hoy. Pensé que tenías mucha presencia y hablabas bien”. O, “¡Buen trabajo en la reunión! Me gustó la fluidez con la que incorporó la investigación y pensó que sus diapositivas le dieron un gran elemento visual a su presentación”.
Para obtener más ideas sobre cómo ayudar a sus colegas a saber que los valora y los aprecia, consulte estos consejos sobre la apreciación del equipo por industria.
Construir relaciones significativas
Anne Sullivan, la maestra de Helen Keller, es un gran ejemplo de alguien que usó su habilidad para construir relaciones significativas para marcar la diferencia. Keller se quedó ciega y sorda cuando tenía 19 meses debido a una enfermedad. Durante su vida, se convirtió en activista por los derechos de las personas con discapacidad, autora y conferencista.
¡Keller incluso apareció en el barrio estatal de Alabama!
Pero poco de lo que logró habría sido posible sin Anne Sullivan. Cuando Sullivan comenzó a enseñar a Keller, Keller era un niño ciego y sordo de siete años que era bullicioso y grosero. El mundo había sido un lugar extraño y aterrador que ella no entendía. Sullivan, que estaba casi ciego, no tenía formación formal en educación, pero asumió la formidable tarea de ayudar a Keller.
Comenzó construyendo una relación y confianza. Le enseñó pacientemente el lenguaje de señas a Keller y le pedía a Keller que pusiera su mano sobre la suya mientras hacía señas para poder sentir el movimiento de sus manos y entender lo que estaba diciendo.
A Keller le tomó mucho tiempo entender que estos movimientos tenían un significado, pero Sullivan continuó trabajando con ella hasta que, un día, las cosas encajaron pacientemente. A partir de ahí, Keller aprendió rápidamente y pudo conectarse con el mundo que la rodeaba y comunicarse con los demás de una manera que nunca antes había podido.
Pasos de acción: Puede ser fácil comenzar a “flotar” en las relaciones que más significan para nosotros. Pero dejemos de dar vueltas. Piensa en las tres personas más importantes de tu vida, las personas que REALMENTE te importan. ¿Los das por sentado? ¿Podrías ser un poco más amable con ellos? ¿Puedes mejorar tu relación? Dedica algo de tiempo a profundizar esas relaciones.
Aquí hay algunas ideas de cómo puedes hacer eso:
- Haga preguntas significativas que lo ayuden a conocerlos mejor, y es posible que se sorprenda con historias del pasado o sueños para el futuro que desconocía.
- Regístrese para una clase semanal con un amigo, ya sea cerámica, Zumba o una clase de cocina, esto asegurará que los vea al menos una vez por semana.
- Haz un viaje de fin de semana con tu pareja.
- Llama a tus padres mientras conduces al trabajo por la mañana para ver cómo les está yendo.
Promover la paz
Aquellos con alto PQ suelen ser hábiles en la resolución de conflictos. Pueden comprender varios puntos de vista e inspirar a las personas a trabajar juntas hacia un objetivo común.
Mahatma Gandhi fue un abogado y activista que lideró la resistencia no violenta contra el dominio colonial británico en la India. A lo largo de su tiempo como líder de la desobediencia civil no violenta, fue encarcelado varias veces, pero continuó inspirando a sus compatriotas mientras trabajaban para salir del dominio británico.
Su modelo de protesta pacífica inspiró movimientos de derechos civiles en todo el mundo.
Gandhi nos muestra que el camino que tomas para alcanzar una meta es importante. Si bien existe la posibilidad de lograr la libertad del dominio colonial británico a través de la lucha de personas líderes pacíficamente, Gandhi impactó a las generaciones futuras en todo el mundo.
Pasos de acciones:
“Tengo tanto que lograr hoy que debo meditar durante dos horas en lugar de una”.
-Mahatma Gandhi
La investigación muestra que practicar la atención plena puede ayudar a reducir el estrés y aumentar su sensación de bienestar. Para ayudar a los demás en paz, debes experimentar la paz tú mismo. Consulte 14 increíbles beneficios de la meditación que realmente pueden reconfigurar su cerebro para obtener más información sobre los beneficios de la meditación.
Por más encantador que sea experimentar la paz por ti mismo, aquí hay algunas formas en que puedes ser un promotor de la paz para quienes te rodean:
- Ofrezca ayudar a un amigo a ordenar su espacio: los investigadores han descubierto que las personas que viven en un espacio que describen como «desordenado» muestran niveles más altos de cortisol, la hormona del estrés. Al ayudar a alguien a organizar y limpiar el desorden, puede ayudarlo a experimentar más paz.
- Si notas que se está gestando una discusión entre dos seres queridos, ofrécete a ayudar a mediar. Algunas frases útiles cuando se navega por un conflicto son: “Cuéntame más; Realmente quiero entender de dónde vienes”. “Corrígeme si te entiendo mal. ¿Estás frustrado por XYZ?” “No creo que X haya terminado de hablar. ¿Puedes aferrarte a ese pensamiento hasta que terminen, por favor?”
- Sea un espacio seguro para que sus seres queridos expresen sus frustraciones. Cuando terminen de desahogarse, pregúnteles cómo les gustaría ver que la situación cambie y anímelos a tomar medidas para crear un cambio.
Inspira el cambio a través de tus palabras
Cuando miras este video de Martin Luther King, Jr. hablando a una multitud, puedes sentir el cambio de energía. La gente entiende el sueño que tiene de erradicar el racismo. Confían en él y se inspiran en él; este es un componente de la inteligencia interpersonal.
No todos tendrán una plataforma nacional como King. Sin embargo, todo el mundo tiene una esfera de influencia. Inspira el cambio con tus palabras a través de la plataforma que tienes. Puede hacerlo a través de sus cuentas de redes sociales o conversaciones en persona con amigos, compañeros de trabajo y familiares.
“He visto la Tierra Prometida. Puede que no llegue allí contigo. ¡Pero quiero que sepas esta noche que nosotros, como pueblo, llegaremos a la Tierra Prometida!”
– Martin Luther King hijo.
Pasos de acciones:
Reúna a algunos amigos y comience un grupo de discusión. Antes de la reunión, acuerde los temas que se discutirán. Investigue ese tema y anote las viñetas de los pensamientos que le vengan a la mente. Piense en todas las diversas perspectivas que uno podría tener sobre este tema y encuentre investigaciones convincentes y evidencia para respaldar su punto de vista.
Cuando se reúnan, practiquen escuchar a los demás, usar pensamientos bien razonados y hablar de maneras concretas que hagan referencia a su investigación.
Si necesita ayuda, ¡este artículo puede ayudarlo a ganar una discusión como un profesional!
Observar señales
Cuando conocemos por primera vez a Sherlock Holmes, es un genio excéntrico presentado a través de los ojos de John Watson. Watson está asombrado de que al momento de conocerse, Sherlock parece saber tanto sobre él.
En este video de su primer encuentro, Holmes no sabe nada sobre Watson además de lo que le dicen las pistas y los detalles.
Presta atención a los detalles. ¡Pueden decirte mucho sobre las personas!
Pasos de acción: recoger una copia de señales, y trabaje para aprender a identificar las señales no verbales que usan las personas que lo rodean. Te ayudará a aprender a ser observador de todos los detalles, desde las expresiones faciales hasta el lenguaje corporal, el tono de…