¿Eres introvertido? Profundicemos en la definición de introvertido y cómo aprovechar su personalidad introvertida.
Que es un introvertido: Los introvertidos tienden a ser más callados y reservados. Buscan la soledad y prefieren la introspección a la socialización.
Sin embargo, la introversión es un espectro. Todos nuestros rasgos de personalidad caen en un espectro. ¿Dónde crees que caes?
Pero, ¿qué significa cada etiqueta? Repasemos la diferencia entre un introvertido, extrovertido y ambivertido:
- Introvertido: alguien que obtiene energía del tiempo a solas y se centra más en los sentimientos internos que en las fuentes externas de estimulación.
- Ambivert: Alguien que puede exhibir cualidades tanto de introversión como de extroversión según la situación, el estado de ánimo y las personas con las que se encuentre.
- Extrovertido: Alguien a quien le encanta estar rodeado de gente, obtiene energía al socializar y se siente seguro con gente nueva.
Si no estás seguro, puedes intentar mirarte en el espejo. Podemos decir mucho sobre la personalidad de alguien a partir de su rostro. Este fascinante estudio hizo un dibujo de dos caras típicas:
La mayoría de las personas no se dan cuenta de que gran parte de nuestra personalidad es genética; en otras palabras, la personalidad no es una elección. No puedes simplemente decidir ser más extrovertido algún día.
Este es un dolor de cabeza para muchos introvertidos.
Los padres los envían al campamento y les dicen: “Solo sé más amigable”.
Los expertos en redes dicen: «Construya su red y conozca a tantas personas como sea posible».
Pedirle a un introvertido que sea más extrovertido es como pedirle: «Por favor, no seas tú mismo».
No más.
Es hora de usar tu introversión a tu favor en lugar de tratar de cambiarla.
¿Eres realmente un introvertido?
¿No estás seguro de si la etiqueta de introvertido realmente te queda bien? ¿Alguna vez te has sentido como un introvertido extrovertido? o un introvertido social? Puede que seas un ambivertido. Responda nuestro cuestionario gratuito para verificar:
Haz la prueba
Bien, ¿nuestro cuestionario encontró que definitivamente eres introvertido? ¡Excelente! Siga leyendo para saber cómo aprovechar su poder:
Tu increíble visión del mundo
Los introvertidos tienen una forma diferente de percibir el mundo, y esto es una gran ventaja. El mejor ejemplo está en el clásico ‘experimento del jugo de limón’.
“Se descubrió que los introvertidos salivaban más que los extrovertidos cuando se les colocaba una gota de jugo de limón en la lengua. Los investigadores teorizaron que los introvertidos se activan fácilmente con su entorno porque naturalmente poseen un mayor nivel de excitación, razón por la cual prefieren actividades menos intensas, como leer y escribir, en lugar de ir de fiesta. Su preocupación por sus propios pensamientos es también lo que los separa de la multitud. Tal «orientación hacia adentro» hace que los introvertidos sean almas únicas con mucho que ofrecer al mundo que otros a menudo pasan por alto sin darse cuenta». – Michael Poh
Una superpotencia introvertida
Los estudios han encontrado que los introvertidos son más humildes que los extrovertidos. La humildad es un rasgo increíblemente importante y difícil de aprender. Hace que los introvertidos sean más perceptivos, más abiertos y menos empantanados por el ego.
La humildad también está asociada con el deseo de estar al servicio de los demás.
Esto hace que los introvertidos sean líderes, gerentes y amigos maravillosos.
Por qué los introvertidos son líderes increíbles
Cuando le pides a alguien que piense en una persona muy carismática, a menudo evocará la imagen de un extrovertido en auge. Pero el carisma viene en muchos sabores. De hecho, los rasgos introvertidos se adaptan muy bien a los roles de liderazgo exitosos. Este es el por qué:
- Los introvertidos son maravillosos observadores. Captas los matices sociales, las emociones ocultas y la dinámica del equipo mejor que nadie. ¡No des por sentado este superpoder!
- Cuando hablas, la gente escucha. Dado que tiendes a pensar detenidamente antes de hablar y usas tus palabras con cuidado, la gente te toma en serio. Nunca se sienta presionado a participar en charlas tontas o hacer comentarios descartables para apaciguar a los demás. Habla cuando estés listo.
- Tu poder silencioso es contagioso.
Optimice su introversión
No dejes que nadie te diga que cambies tu introversión, es una GRAN ventaja. Sin embargo, es importante que los introvertidos optimicen su introversión para fortalecerse.
- Sepa exactamente cómo se recarga. ¿Se acerca un gran evento? ¿Necesitas una actualización? ¿A qué te dedicas? Controla tu rutina social previa y posterior para que tengas el control.
- Encuentra el compañero perfecto. ¿Quién puede ser un gran socio social para ti? ¿Un extrovertido amistoso te ayudará a entrar en una multitud o dominará cada conversación? ¿Será un compañero introvertido un buen socio en el crimen pero desanimará conocer gente nueva? ¿Puedes encontrar un ambivertido para equilibrarte? Encuentra tu mejor evento y compañero de socialización.
- Mejora tu lenguaje corporal…
Lenguaje corporal para introvertidos
Puede que no te des cuenta, pero incluso cuando no estás hablando, tu cuerpo está diciendo algo. Los introvertidos deben ser especialmente hábiles en la comunicación no verbal, tanto para leer como para enviar señales. Aquí hay una descripción general rápida de algunos consejos de lenguaje corporal para introvertidos:
Consejos para introvertidos en el trabajo
¿Ha notado que muchas empresas están cambiando a grandes espacios de trabajo abiertos? Esto puede ser muy difícil para los introvertidos. Entrevisté a mi colega introvertida Shelly O’Donovan para obtener excelentes consejos para los introvertidos:
En un estudio de 2015 realizado por Oseland, se confirmó que las personas que puntuaban alto en introversión y neuroticismo eran más afectado por el ruido que las personas que puntuaron bajo en cualquiera de las variables. En este estudio, cuando a todos los participantes se les preguntó específicamente cómo el ruido afecta la capacidad de trabajar, tres cuartas partes significativas de los encuestados informaron que se ven afectados negativamente por el ruido en su lugar de trabajo. Solo el 10% de los participantes pensó que la acústica en su lugar de trabajo tenía un efecto positivo en su desempeño. Además, hay muchos estudios que muestran que su elección en el entorno de trabajo es necesaria para adaptarse a diferentes actividades y personalidades. ¿Qué puedes hacer?
- Apunta a la flexibilidad. Si es un líder en este entorno, considere cierta libertad para sus empleados. No todo el mundo prospera en un entorno abierto. Algunos se distraerán; algunos serán distractores, mientras que otros florecerán. Saber quién necesita qué es clave. Como empleado, acérquese a su gerente y, de manera positiva, solicite cierta flexibilidad y explíquele por qué la necesita. Los introvertidos tienden a ser pensadores; a menudo necesitan espacios tranquilos para contemplar y trabajar. Mientras que los extrovertidos piensan en voz alta, a menudo hablan sobre algo antes de escribirlo. Esto significa que los introvertidos podrían tener dificultades en un entorno abierto si no se les da esa flexibilidad. La flexibilidad podría significar trabajar desde casa todos los días de la semana, módulos de privacidad para recibir llamadas o pensar en proyectos, o la capacidad de utilizar los recursos disponibles en la comunidad. Una organización de espacio abierto defiende la flexibilidad al permitir que sus trabajadores vayan a la biblioteca de al lado cuando necesitan investigar un proyecto, no porque la biblioteca tenga recursos, sino porque es tranquila.
- Cuídate. Los introvertidos requieren un tiempo de tranquilidad para recargar, mientras que los extrovertidos requieren socialización para recargar. Como introvertido, necesitas ese tiempo. Para alguien que está en ese ambiente abierto todo el día, llegar a una casa ocupada o un segundo trabajo por la noche puede ser abrumador. Construye un tiempo de tranquilidad para ti. Esto podría significar pasar dos horas en un espacio abierto y luego esconderse durante 10 minutos en un rincón tranquilo de la cafetería mientras recarga la batería. Podría significar que apague la radio en su camino a casa y pase un rato tranquilo en el automóvil o se siente en su automóvil durante el almuerzo para un descanso. Cuídate y date ese tiempo para descomprimirte.
- Pida tener momentos de tranquilidad. El ruido puede causar distracciones en el trabajo. Reserve algunos espacios para llaves durante el día para encontrar un lugar tranquilo para trabajar. Si puede desaparecer en una cápsula durante una hora o dos, puede realizar una cantidad increíble de trabajo porque tiene la paz y la tranquilidad para concentrarse en ello.
- Cambia tu horario. ¿Podría cambiar sus horas una hora más o menos en cualquier dirección? Puede que no sea posible, aunque si puede, puede llegar temprano a la oficina y comenzar a trabajar antes de que se llene. Esto le dará ese momento de tranquilidad que necesita para concentrarse adecuadamente.
- No comas en tu escritorio. Necesita un descanso de ese ambiente abierto y el almuerzo es el momento perfecto. Almorzar con un amigo fuera de la oficina puede ayudarlo a recargar energías, o salir a caminar o dar un paseo en su automóvil. ¡Siéntese en un lugar tranquilo y recárguese! Prosperar en cualquier entorno significa cuidarse a uno mismo. Es importante conocer tu personalidad y lo que necesitas para que funcione. Date permiso para darte cuenta de eso.
¿Estás manejando introvertidos o muchos tipos de personalidad diferentes? ¡Aprende a ser un buen gerente basado en la personalidad!
Cómo se puede escuchar a los introvertidos en las reuniones
¿Temes las reuniones? Los introvertidos a veces temen la convocatoria abierta de reuniones: tener que hacer una lluvia de ideas en voz alta, ser llamados al azar o verse obligados a romper el hielo (incluso si no son incómodos).
Una preferencia introvertida clásica es la aversión a las reuniones. Puede parecer justificado por el hecho de que el conjunto de habilidades introvertidas (interacción uno a uno, confianza para trabajar solo, habilidades de investigación y contemplación) no se presta a un escenario de sala de conferencias. Sin embargo, un introvertido verdaderamente profesional aprenderá a capitalizar esas habilidades no solo en su hábitat natural, sino en contextos aparentemente inadecuados, como la reunión de negocios. Aquí está el problema:
No saber cómo sobresalir en el proceso de la reunión está frenando su carrera.
Le pedí a mi amigo introvertido G. John Cole que me diera algunos consejos para los introvertidos en las reuniones. Esto es lo que dijo:
- Forme opiniones de antemano. Como introvertido, debe tratar de pensar lo mejor posible incluso antes de ingresar a la habitación. Obtenga la agenda temprano, investigue los temas y las estadísticas, y prepare algunos pensamientos e ideas. Le resultará mucho más fácil adelantarse a sus colegas salientes si tiene la confianza para expresar su opinión y el material para respaldarla.
- Sea el primero en llegar a la sala de reuniones. Construya su confianza acostumbrándose al sonido de su voz antes de comenzar. Repase sus ideas con un amigo o compañero para poder escucharlas en voz alta. Y llegue temprano a la reunión para que pueda generar confianza con sus colegas cara a cara a medida que llegan, en lugar de temer ese momento en la reunión cuando todos se fijan en usted por primera vez.
- Participe a su propio ritmo. Puede generar confianza y tener un impacto significativo en el resultado de una reunión al hablar temprano. Si tiene la oportunidad de presentar la reunión o presentar alguna investigación mientras aún se está creando el ambiente, puede crear un marco dentro del cual sus colegas puedan desarrollar sus ideas. Hable temprano, pero no permita que lo apresuren. Su mente funciona como funciona, y si un colega que está interesado en su idea, o que lo critica, lo presiona para obtener una respuesta rápida, responder antes de que esté listo puede terminar en un desastre.
- Pida más tiempo si es necesario. Si tiene prisa por dar su opinión, diga con calma que necesita un momento para pensar, que se comunicará con ellos en breve o que necesita analizar el asunto después de la reunión.
- Seguimiento después. Su juego de reuniones no termina con el raspado de sillas y la prisa por la máquina de café. Eres introvertido, ¿verdad? Hay un trabajo importante por hacer…